वहाँ एक सबसे अच्छा तरीका है के लिए वजन कम करने के लिए है, या क्यों लोगों वसा मिलता है?

वजन खोने का सपना दोनों पुरुषों और महिलाओं सताया। केवल अब, जब पुरुष आम तौर पर केवल उन मामलों में जहाँ अतिरिक्त वजन को गंभीरता से अपने स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा में वजन छोड़ने के बारे में सोचना है, तो महिलाओं और दिन और रात के प्रश्न से परेशान। कुछ बस का सबसे अच्छा तरीका वजन कम करने के लिए देख रहे हैं, और यहां तक कि लक्ष्य की रूपरेखा तैयार करने और इसे प्राप्त करने के लिए प्रयास नहीं पा रहे हैं। अन्य लोग तुरंत लड़ाई में भीड़, और महान उत्साह और दृढ़ संकल्प से नफरत किलोग्राम से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है। वहाँ जो लोग केवल कैसे अपना वजन कम करने के लिए पर सुझाव देता है, और वह इस प्रकार खुद पर उनके प्रभाव का परीक्षण करने की कोशिश कभी।

मुझे आश्चर्य है अगर वहाँ वास्तव में सबसे अच्छा तरीका है वजन, जो न केवल ठोस परिणाम प्रस्तुत करता है कम करने के लिए है, लेकिन यह भी तराजू पर्याप्त लंबी अवधि पर आंकड़े रखने के लिए मदद करता है। एक अस्थायी घटना और स्थायी नहीं है - या अभी भी अधिक वजन होने के साथ संघर्ष? लेकिन तब कैसे एक स्लिम और toned आंकड़ा के स्वामी बनने के लिए?

इन सवालों के जवाब के लिए, यह कारण है कि लोग मोटे हो निर्धारित करने के लिए शुरू करने के लिए आवश्यक है। वास्तव में, इन कारणों से इतना, लेकिन वास्तव में पाँच नहीं हैं। यह खुद आलस्य, खुद के लिए प्यार की कमी, जीवन शैली और आदतों (खतरनाक और नहीं) का अधिग्रहण रोग और हार्मोनल अवरोधों, साथ ही एक प्रवृत्ति आनुवंशिक स्तर पर अधिक वजन होने के लिए।

सबसे दिलचस्प है कि इन पांच कारणों से बहुत बारीकी से एक दूसरे के साथ जुड़ा हुआ है। हर कारण अकेले पर विचार करें। तो आलसी - जीतने के लिए सबसे गंभीर कारण है और यह उन्मूलन के लिए बहुत मुश्किल है। कई मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए - - एक अपराध है और दोनों समय और ऊर्जा की बर्बादी बिस्तर से बाहर सुबह जल्दी उठना और टीवी पर आराम करने के लिए आते हैं, और, व्यायाम करना उदाहरण के लिए, या प्रेस हिला बंद अपने आप को एक दिन बनाओ। दूसरा कारण पहले से जुड़ा हुआ है। नापसंद खुद आलस्य पैदा करते हैं के लिए। दर्पण छवि उत्तेजित नहीं करता है और विचार है कि यह प्रभावी तरीके से वजन कम करने के लिए और किसी भी उपायों तत्काल लेने के लिए देखने के लिए आवश्यक है उत्पन्न नहीं करता है। और अब यह बहुत डरावना है। आउटपुट दो: या तो विचारों को बदलने के लिए, या बढ़ाने के लिए दरवाजे।

तीसरा कारण जीवन शैली और आदतों में निहित है। कई वसा लोगों (यहां तक कि जो लोग बहुत ज्यादा कम करने के लिए सपना है और सबसे अच्छा तरीका है वजन कम करने के लिए देख रहे हैं) यहां तक कि उन आदतों हस्तक्षेप कि वांछित परिणाम प्राप्त से छुटकारा पाने के प्रयास नहीं किया। उदाहरण के लिए, शराब, धूम्रपान, रात, असामान्य, कभी कभी हानिकारक उत्पादों और अत्यधिक कैलोरी भोजन की तैयारी में खाना खाने - सद्भाव का सबसे बुरा दुश्मन। कोई सबसे अच्छा तरीका है वजन कम करने में मदद नहीं करेगा, यदि इन आदतों के कम से कम एक मौजूद करने का अधिकार है नहीं है।

चौथा कारण अधिक बार नहीं की तुलना में व्यक्ति पर निर्भर करता है, और अचानक होता है। सभी बीमार। यहां केवल रोग के कुछ निशान छोड़ नहीं आ रहे हैं, और दूसरों - चयापचय का उल्लंघन,, हार्मोन के स्तर में शरीर को नष्ट वजन को बढ़ावा देने के। और फिर, बेशक, डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञ सलाह के हस्तक्षेप के बिना मुसीबत में मदद नहीं करता।

अंत में, पांचवां कारण छिपाने के लिए आनुवंशिक कोड। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया कि पूर्णता पूर्वजों से वंश को विरासत में मिला है। अगर वहाँ विरासत का इस तरह के एक उपहार है, अपने स्वयं के शरीर के आकार के संबंध में बहुत मांग हो सकता है और स्थायी रूप से आपके वजन को नियंत्रित करना चाहिए।

मुख्य - वास्तव में, पाँच कारणों को सूचीबद्ध। सभी आराम - किसी तरह सूचीबद्ध पहले से सम्बंधित मानते में। लेकिन बड़ा सवाल यह है कि का जवाब चिंता का विषय है कई लोगों के लिए, अभी भी यह सबसे अच्छा और प्रभावी तरीका वजन कम करने के लिए आता है। और जवाब सरल और स्पष्ट है। सबसे पहले, कारणों का पता लगाने अतिरिक्त वजन के, और बाद - यह उन्मूलन करने के लिए। लेकिन यह भी है कि वजन एक बार और सभी के लिए कम करने के लिए याद है - यह असंभव है। जो लोग अपना वजन कम जानता है खुद को देखभाल करने कि, जीवन, भोजन के अपने लय और शासन जीवन भर चाहिए। यह एक समय ठोकर और नेतृत्व करने के लिए करने के लिए वापसी किलोग्राम गिरा नियमों को तोड़ने के होना चाहिए। एक काम और भी अधिक exigeant - और फिर उन्हें अपने शरीर से निष्कासित।

और, बेशक, आदतों और जीवन शैली को बदलने, यह आवश्यक सहायक अंतराल को भरने के लिए है। उदाहरण के लिए, हर हफ्ते पूल में जाने के लिए या स्वास्थ्य केंद्र पर जाते हैं, घर एक खेल क्षेत्र और खुद के लिए खरीदने के लिए फिटनेस उपकरणों के लिए जगह आवंटित करने के लिए। और बस नहीं खरीदने के लिए, और वादा करते हैं कि वे धूल की एक परत से कवर नहीं किया जाएगा। फिर भी लटका रेफ्रिजरेटर ताला पर और 19:00 बजे के बाद यह हर दिन ताला।

और, बेशक, सबसे महत्वपूर्ण बात - चाहते हैं। ज्यादा अतिरिक्त वजन को अलविदा कहना चाहते हैं। और फिर - सबसे अच्छा तरीका है के लिए वजन कम करने के लिए आवश्यक मिल जाएगा।