स्वास्थ्य, महिलाओं के स्वास्थ्य
मैं गर्भावस्था के दौरान खेल खेलने कर सकते हैं? इसके लायक यह सक्रिय आराम देने के लिए है?
कई महिलाओं, जब यह गर्भावस्था वांछित है, अपने जीवन और जीवन शैली बदलने के लिए इतनी के रूप में सभी नकारात्मक को खत्म करने की कोशिश के स्वास्थ्य प्रभावित करने वाले कारकों के टुकड़ों। सामान्य तौर पर, यह सही फैसला है। लेकिन कई भविष्य माताओं इन परिवर्तनों के भी आदी हैं, तो अपने शौक छोड़ देना, निष्क्रिय करने के लिए हमेशा की तरह बाहरी गतिविधियों को बदलने। और क्या यह संभव है के सवाल पर खेल खेलने के लिए गर्भावस्था के दौरान स्पष्ट रूप से जिम्मेदार हैं: "नहीं!"। तथ्य यह है कि इस राय कई गर्भवती महिलाओं यह सही फोन नहीं कर सकते हैं द्वारा साझा किया जाता बावजूद।
सबसे पहले, बच्चे के गर्भ की अवधि जटिलताओं के बिना जगह लेता है, तो तथ्य यह है कि क्या यह गर्भावस्था के दौरान खेल खेलने के लिए मतलब नहीं है संभव है के बारे में सोचते हैं। गर्भावस्था - नहीं एक रोग है कि चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है और बिस्तर पर आराम के साथ पालन, लेकिन एक, प्राकृतिक सुंदर और अविस्मरणीय महिला की हालत। किसी भी व्यक्ति में नियमित रूप से ज़ोरदार अभ्यास मांसपेशी शोष की लंबी अवधि के अभाव के साथ, लोच और दृढ़ता खो देते हैं। शरीर का यह राज्य दोनों बच्चों और वयस्कों, का उल्लेख नहीं है गर्भवती महिलाओं बच्चे के जन्म के लिए तैयारी कर के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और जब आप समझते हैं कि श्रम के आधार विभिन्न मांसपेशियों के ऊतकों को कम करना है, न केवल गर्भावस्था, लेकिन आवश्यक दौरान खेल खेल सकते हैं। महिला के शरीर की शारीरिक फिटनेस से छोटा आदमी के सफल जन्म के एक बड़े हिस्से पर निर्भर करता है।
तैराकी इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान डॉ अन्य व्यायाम की सिफारिश की जा सकती है: घूमना, जॉगिंग, विशेष व्यायाम व्यायाम, विकासशील और उदर गुहा, आदि ठीक है, गर्भावस्था से पहले माँ, कुछ खेल में संलग्न है, तो और की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के उद्देश्य से .. वहाँ व्यायाम करने के लिए कोई मतभेद हैं, यह सुरक्षित रूप से अपनी पढ़ाई जारी रख सकते हैं। हालांकि, आंकड़ों के संशोधित राज्य पर छूट अभी भी किया जा करने की जरूरत है।
भविष्य माताओं में एक वांछित गर्भावस्था स्वास्थ्य की शुरुआत संतोषजनक है, तो वह अपने जीवन को बदलने के लिए आवश्यक नहीं है। टुकड़ों की वहन के बाद - इस अवधि कि सबसे सुखद यादें है। बढ़ रही है पेट युवा व्यक्ति की भावना करने के लिए पसंदीदा चीजों में से इनकार भारी पड़ नहीं किया जाना चाहिए, तो यह है या नहीं, खेल में संलग्न करने के लिए गर्भावस्था के दौरान हो सकता है पर अपने चिकित्सक से परामर्श करने के लिए, और उनके नाजुक स्थिति आनंद लेने के लिए जारी रखने के लिए पर्याप्त है।
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