स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य
बहुत हो गया? क्या करें: टिप्स आशावादी
जीवन, उबाऊ और नीरस हो जाता है सब थक? यदि आप इस तरह की भावनाओं का अनुभव क्या करें? आगे बढ़ें, अन्यथा अवसाद का विकास हो सकता है। और यह एक गंभीर मानसिक बीमारी, अपने उपचार प्रक्रिया काफी लंबा है। कुछ मामलों में, रोगी को अस्पताल में भर्ती किया गया है।
जब अवसाद पर काबू पाने की कोशिश कर रहा क्या करें:
- कुशल कारीगर का संदर्भ लें। उन्होंने कहा कि एक दवा की नियुक्ति के लिए करता है, तो यह आवश्यक है सक्षम हो जाएगा। इसके अलावा, आप मनोचिकित्सा का एक कोर्स से गुजरना करने की आवश्यकता होगी।
- रोगी दोस्तों और रिश्तेदारों के समर्थन की जरूरत है।
- एक व्यक्ति जो उदास है, सकारात्मक भावनाओं की जरूरत है।
अपने उदासीनता ऊपर-वर्णित रोग के लिए नेतृत्व नहीं किया है के लिए, यह जल्दी से कार्य करने के लिए आवश्यक है।
निम्नलिखित दिशानिर्देशों आप इच्छा से जीने के लिए खोजने में मदद मिलेगी।
बेवकूफ विचारों, अनावश्यक विवाद, सब थक। मैं इतना है कि दुनिया चमकदार रंगों के साथ खेलने के लिए शुरू कर दिया क्या करना चाहिए?
- पड़ोसियों, अभिशाप बंद करो मिनी के चालकों। यह कुछ भी अच्छा करने के लिए नेतृत्व नहीं करेंगे, तो आप सिर्फ एक बार फिर से अपने तंत्रिकाओं थपथपाना।
- बस ऐसे ही किसी को भी इसके लिए जिम्मेदार है।
- दु: ख के पीने के लिए और धुएं के साथ बंद करो। यह बहुत अच्छा है अगर आप अच्छे के लिए इन व्यसनों को अलविदा कहना होगा।
कर रही है कि तुम क्या निराश बंद करो, और एक मुस्कान के साथ करते हैं। आप अपनी नौकरी पसंद नहीं है, एक और एक है कि आप केवल लाएगा खोजने के सकारात्मक भावनाओं।
चिंता, भय, सब थक। यदि आप चिंता से दूर कर रहे हैं तो क्या किया जाए?
डर है कि आप आप के बारे में इतना बुरा नहीं लग रहे या लगता है कि बंद करो। लगता है कि आप - भगवान, जो अपने ही निर्णय लेता है और उसके सिद्धांतों से रहते हैं। का मानना है कि सब कुछ बाहर की योजना बनाई। आप अब से - नहीं शिकार है, लेकिन एक हीरो।
देखो प्रेरणादायक फिल्में, जीत और जीवन में सफलता के बारे में किताबें पढ़ने, संगीत सुनना।
विस्तार आनन्दित
जानें कि कैसे छोटी चीज़ें आनंद लेने के लिए: एक बच्चे मुस्कान, मजाकिया छोटे पशु, आदि सभी अच्छी चीजों है कि इससे पहले कि आप को क्या हुआ याद रखें ..
क्या सद्भाव और आत्मा का संतुलन बहाल करने के लिए करना है? हो सकता है कि आपके पास पर्याप्त ताजी हवा और सूरज की रोशनी नहीं है।
शरीर में विटामिन डी की कमी के कारण, एक व्यक्ति के मूड बिगड़ रहा है, वहाँ उदासीनता है। इस तरह की समस्याओं से बचने के लिए, आप धूप में अधिक यात्रा करने के लिए की जरूरत है। डेली पार्क या सैर में चलता है, जॉगिंग कुत्ते के साथ - सभी मनुष्यों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
हमेशा की तरह, एक खुली खिड़की रखें ताकि आप ताजा हवा के साथ कमरे भर जाएगा।
जीवन रंग, सब थक खो दिया है? क्या खुशी वापस आने के लिए?
भविष्य के लिए योजनाएं बनाएं। आपको क्या चाहिए: समुद्र में इस गर्मी में जाने के लिए या किसी देश का दौरा करने के? भविष्य के बारे में सोचो और हमारी योजनाओं का एहसास करने के लिए हर प्रयास किया जाता। आप अचानक पहली बार काम नहीं किया है, तो दूसरी निश्चित रूप से सफल होने के!
हमारे सिफारिशों के बाद, आप आवश्यक रूप उदासी और उदासीनता गुरु होगा। मैं तुम्हें सफलता और खुशी कामना करते हैं!
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