फल पेय और रस: तैयारी के तरीकों

लगभग किसी भी उम्र में हर कोई युवा और खूबसूरत दिखना चाहता है। लेकिन तुम प्रयास का एक बहुत डाल करने के लिए की जरूरत है। स्वास्थ्य और युवाओं का सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक उचित पोषण है। यह लोगों के जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाता है। लेकिन अधिकतम प्रभाव को प्राप्त करने में, यह न केवल खाने के लिए, लेकिन फल पेय पीने के लिए आवश्यक है। वे विटामिन में बहुत अमीर हैं। शायद कोई पकवान इस प्रभाव है, जो फल पेय में सक्षम हैं प्राप्त करने के लिए मदद नहीं कर सकता।

रस

हर बच्चे और वयस्क, भी, रस पीने के लिए पसंद करती है। फल पेय बहुत उपयोगी होते हैं, इसलिए माता-पिता अक्सर उन्हें बहुत छोटी उम्र से उपयोग करने के लिए बच्चों को पढ़ाने। लेकिन उन के रस है कि दुकान में बेचा जाता है, तो उपयोगी?

पर इस मुद्दे को लोगों की एक छोटी संख्या को दर्शाता है, बाकी आंख मूंदकर बाहर जाकर सबसे महंगी खरीद सकते हैं और, उनकी राय में, उच्च गुणवत्ता वाले रस। यह गलत है। उन रस कि दुकानों में बेचा जाता है, केवल एक ही नाम छोड़ दिया है। वास्तव में, वे अमृत है। वे खाद्य योज्य और रंजक, जो मानव शरीर के लिए हानिकारक हैं की एक बहुत बड़ी संख्या है। इसलिए, सबसे अच्छा विकल्प घर पर एक रस तैयार करने के लिए किया जाएगा।

एक फल पेय तैयार करने के लिए एक विधि

इतने सारे अलग अलग स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय व्यंजनों हैं। वे सब के सब एक समान सिद्धांत के लिए तैयारी कर रहे हैं, घटकों की परवाह किए बिना, लेकिन कुछ आइटम कभी कभी विशेष हैंडलिंग की आवश्यकता है।

सबसे पहले आप एक गिलास और खुद को फल लेने के लिए की जरूरत है। वे छोटे टुकड़ों में काट करने की आवश्यकता है, लेकिन इतना है कि एक रस बाहर प्रवाहित नहीं किया है। इसके अलावा, सभी कटा हुआ फल कुछ कप में डालने के लिए और अच्छी तरह से एक मिक्सर के साथ हरा या एक ब्लेंडर में काट जब तक मिश्रण चिकनी है।

वहाँ फल की पहले से तैयार प्लास्टिक कटोरा के साथ ब्लेंडर के विभिन्न मॉडल हैं। यह कटौती और उन्हें भरने वहाँ करने के लिए रहता है, और कुछ ही मिनटों के बाद पेय तैयार है।

बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ फल पेय स्ट्रॉबेरी मिश्रण, cranberries, केला और टकसाल से प्राप्त। वे ताजा होने की जरूरत नहीं है - आप का रस बनाने के लिए जमे हुए फल का उपयोग कर सकते हैं।

फल पेय

जामुन भी बहुत उपयोगी और स्वादिष्ट हैं। वे एक फल पेय में शामिल किया जा सकता है क्योंकि वे भी विटामिन की एक बहुत कुछ कर रहे हैं।

फल और बेर पेय तैयार करने के लिए कुछ भी अतिरिक्त आवश्यकता नहीं है - केवल फल, जामुन, और एक ब्लेंडर।

प्रक्रिया अभी भी सरल: यदि आप केवल बारीक कटा हुआ फल और जामुन की जरूरत है और उन्हें डिवाइस में पीस लें। मिश्रण एक मिक्सर के साथ मार पड़ी किया जा सकता है। रसोई एक बिजली के उपकरण होना आवश्यक है, तो आप हमेशा की तरह कांटा का उपयोग करें और यह पीसने और फल और जामुन को हरा करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन यह भी बहुत कुछ समय लगेगा। बड़े और ठोस फल (जैसे सेब) घिस कर सकते हैं।

फलों और सब्जियों से पेय

एक कॉकटेल में फलों और सब्जियों का एक मिश्रण काफी आम है। ये पेय कच्चे foodists और शाकाहारियों के बीच लोकप्रिय हैं। वे उन्हें इस्तेमाल स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, लेकिन यह भी पोषक तत्वों की आवश्यक आपूर्ति बनाने के लिए।

सब्जियों के साथ सभी फल पेय बहुत बस तैयार किया। यहाँ उनमें से एक का नुस्खा है।

इस पेय में फलों और सब्जियों से बने तैयारी के लिए एक सेब, नींबू और ककड़ी लेने के लिए की जरूरत है। यह एक ककड़ी कि यहाँ एक बार लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। सब के बाद, महिलाओं जानबूझकर त्वचा फिर से युवा करने के लिए इन सब्जियों का प्रयोग नहीं करते!

एक बड़े नींबू, एक सेब और दो खीरे की आवश्यक कॉकटेल रस तैयार करने के लिए। मुख्य बात - यह अति न करें। इन सभी घटकों पर्याप्त एक ब्लेंडर में मिलाया जाता है। इस पेय वजन घटाने के लिए योगदान देता है और यहां तक कि विभिन्न जुकाम के लिए प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।

रस और फल पेय के सभी लोगों को उनके स्वास्थ्य की देखभाल के आहार का एक अभिन्न हिस्सा हैं। रस - यह बहुत अच्छा है!