परिपूर्णतावाद: यह क्या है? लक्षण और कैसे छुटकारा पाने के लिए

क्या बेहतर करने के लिए बदलने के लिए, विकसित करने के लिए, महत्वाकांक्षी लक्ष्य तक पहुंचने के लिए मानव जाति बनाया? बेशक, आदर्श और सही का पीछा। बहरहाल, यह इच्छा या के रूप में यह कहा जाता है, पूर्णतावाद हमेशा मानव मानस के लिए फायदेमंद है। कितना सटीक बिंदु है जिस पर दुनिया करने की इच्छा निर्धारित करने के लिए और खुद को सही जुनूनी रोग विचार हो जाता है? के जांच करते हैं।

परिपूर्णतावाद: यह क्या है?

सुंदर इस शब्द की उत्पत्ति का अनुमान लगाना आसान। यह अंग्रेजी पूर्णता (रस। "पूर्णता") से आता है। वैज्ञानिकों का मानना है कि पूर्णतावाद की घटना प्राचीन काल से जुड़ा है। यह तो है कि लोगों को जीवन के लिए एक आरामदायक जगह बना सकते हैं और आध्यात्मिक, उनके व्यक्तित्व के अंदरूनी हिस्से की ओर मोड़ने का अकाल और प्राकृतिक तत्वों से निपटने के लिए सीखा है था। यह कोई संयोग नहीं सोचा था की कई स्कूलों इस अवधि के दौरान उभरा है। हालांकि, हम अपनी रोग रूप है, जो अपूर्णता का निषेध में व्यक्त किया है की प्राकृतिक प्रेरणा से निर्धारित उत्कृष्ट परिणाम का पीछा भेद करने में सक्षम होना चाहिए। के रूप में एक निजी विशेषता पूर्णतावाद सकारात्मक अपनी सामाजिक स्थिति, व्यक्तिगत कौशल, कैरियर के विकास और अन्य। रोग रूप में सुधार के मामले में एक व्यक्ति को प्रभावित करता है विक्षिप्त हालत, एक काल्पनिक आदर्श और सही परिणाम है, जो प्राप्त नहीं किया जा सकता है के साथ जुनून है। अब मुझे लगता है कि अगर आप सोच नहीं किया जाएगा: "परिपूर्णतावाद - यह" लेकिन वहाँ एक और है: "कैसे उनकी उपस्थिति में निर्धारित करने के लिए?"

सबूत

परिपूर्णतावाद, जिसका मूल्य हम ऊपर की जांच की, कई विशेषता सुविधाएं होती हैं:

- अप्राप्य या जरूरत से ज्यादा उच्च मानकों के गठन;

- अपने स्वयं के ज्ञान, उपलब्धियों, कौशल के रूप में संदेह;

- कमियों और गलतियों पर कठोर निर्धारण;

- आलोचना के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि हुई;

- अपराध की भावना छोटी गलतियों या काल्पनिक के लिए;

- किसी भी तरह से दूसरों की अपेक्षाओं को पूरा करने की इच्छा, कार्य या अप्रवर्तनीयता के उच्च जटिलता के बावजूद।

आप ऊपर सुविधाओं के कम से कम एक है, तो आप पूर्णतावाद में अपने आप को मिल जाए। यह क्या है और क्या कर रहे हैं इसके लक्षण, हमने सीखा है। अब हम इस तथ्य है कि क्या यह उसे से छुटकारा पाने के अगर वह रोग बन गया संभव है समझ में नहीं होगी।

निपटान के लिए तीन नियम

पूर्णतावाद हैं, तो परिभाषा जिनमें से दर्शन के शब्दकोशों में, एक न्युरोसिस, जुनूनी इच्छा बन गया है, तो आप एक मनोवैज्ञानिक परामर्श की जरूरत है। यह मदद मिलेगी तनाव के लिए प्रतिरोध में वृद्धि और विकृति को समाप्त। लेकिन वहाँ नियम है कि परिणाम पर निर्धारण पूर्णतावादी की सुविधा कर सकते हैं:

1. आलोचना न लें

यह स्पष्ट है कि यदि एक व्यक्ति एक परिणाम प्राप्त करने के लिए हर प्रयास किया जाता है, तो आलोचना उसके लिए एक शर्म की बात है होगा। यह बहुत गंभीरता से मत लो। याद रखें: हर किसी के अनुभव के चश्मे के माध्यम से आसपास के वास्तविकता की सराहना करता है, और हर कोई बस अवास्तविक को खुश।

2. निष्पक्ष परिणामों का मूल्यांकन

यह तनाव कारक कम करना है। उदाहरण के लिए, अगर एक सीधी अचानक एक परीक्षण flunked, यह इस के लिए संस्थान से निष्कासित कर दिया होने की संभावना नहीं है। और निश्चित रूप से यह एक अपमान नहीं होगा। वह सिर्फ सामग्री और सब कुछ फिर से लेने की जरूरत है।

3. स्टे शांत

एक समय था जब वहाँ सही परिणाम के लिए एक दौड़ है पर, तुरंत बंद, स्थिति से निकाला और गहरी साँस के एक जोड़े रखना। अब जारी है।

तो, हम आप पूर्णतावाद की घटना के बारे में बताया: यह क्या है, लक्षण और नियमों इससे निपटने के लिए क्या कर रहे हैं। बेशक, आदर्श मूल्य के लिए प्रयास करता है, लेकिन जब तक यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान नहीं करता है।