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नुकसान और महिलाओं के लिए flaxseed तेल के लाभ। अलसी का तेल: गुण, अनुप्रयोगों और उपचार

अलसी का तेल एक रंगहीन या पीले तेल तरल परिपक्व सन बीज से प्राप्त और सूखे है। यह भोजन के स्वागत के लिए दावा किया है, क्योंकि यह ओमेगा -3 फैटी एसिड और व्यक्ति के लिए आवश्यक कई अन्य पदार्थों के उच्च स्तर पर है। कई संदेह जो लोग सन बीज का तेल लेना शुरू करना चाहते हैं के लिए उत्पन्न होती हैं। उपयोगी गुण, लाभ और नुकसान है, जो सुना जा सकता है, तो विरोधाभासी उन्हें थोड़ा मुश्किल यह समझना होगा कि। आगे देखते हुए, इसे तुरंत कहा जाना चाहिए कि बड़ी सावधानी से इस उत्पाद का उपयोग करने के लिए इतनी के रूप में आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाने की नहीं। उपचार की शुरुआत से पहले हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श किया जाना चाहिए।

अलसी तेल क्या है

तेल सूखे सन बीज का उपयोग करके प्राप्त की है। यह एक तेल चित्रकला प्रस्तुत करने के लिए फर्नीचर से लेकर, आवेदनों की एक किस्म है। इलाज किया तेल सतहों के तेजी से सूखने को बढ़ावा देने के यह एक पेंट, स्याही, पेंट और रेजिन ऐसे हेरफेर के रूप में जोड़ा जाता है। अलसी का तेल के साथ लकड़ी के प्रसंस्करण यह एक अधिक समाप्त हो गया अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति देता है, एक अमीर, चमकदार खत्म प्रदान करता है। वहाँ पदार्थ के आवेदन के कई अन्य वेरिएंट हैं, इसलिए इलाज के लिए एक आहार अनुपूरक के रूप में उपयोग या हर अलसी का तेल नहीं कर सकते।

भेद कच्चे (दबाया ठंड) और "पकाया" (गर्म दबाया) तेल। पहले सबसे अधिक, एक खाद्य योज्य के रूप में इस्तेमाल किया कच्चे बाद से यह सभी पोषक तत्वों की मूल्यों रहते हैं। यह एक पीला सुनहरे रंग की है और कोई गंध और स्वाद है। काफी अलग गर्म दबाया तेल या अलसी का तेल के साथ मामला है। थर्मल इलाज किया, यह एक गहरे रंग और एक विशेषता तीखी गंध है, खाने यह सुरक्षित नहीं है, यह बहुत आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकते हैं।

तेल गुण

अलसी का तेल एक लोकप्रिय दोनों भोजन के लिए और इलाज के लिए इस्तेमाल उपकरण है। यह अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (ALA) होता है, ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो मानव स्वास्थ्य के रखरखाव और कई रोगों की रोकथाम के लिए आवश्यक हैं। इन गुणों तेल समुद्र मछली रहे हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, यह कुछ भी खा नहीं करता है, और सूक्ष्म पोषक की आवश्यक मात्रा खाने अलसी से मंगाया जा सकता है तेल अपरिष्कृत ठंड में दबाया।

flaxseed तेल महिलाओं केवल कुछ रोगों के उपचार के लिए अनुशंसित नहीं, लेकिन यह भी स्वास्थ्य, त्वचा, बाल और नाखून एक और सुधार करने के लिए। यह एक lignan, जो अभी भी एक सब्जी एस्ट्रोजन माना जाता है के होते हैं। शरीर पर अलसी का तेल के उपचारात्मक प्रभाव संतुलन है हार्मोनल, एस्ट्रोजन भड़काऊ रोगों और अन्य लोगों के विभिन्न लक्षणों सुधारने के साथ जुड़े ट्यूमर के मेटास्टेसिस की रोकथाम।

महिला के शरीर के लिए flaxseed तेल के लाभ

महिलाओं के लिए flaxseed तेल लाभ स्पष्ट है। के बाद से रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के विभिन्न रोगों की एक किस्म विकसित करने के लिए करते हैं, यह इस मूल्यवान उत्पाद खाने के लिए आवश्यक है। यह सलाद, साइड डिश, अकेले या इस तरह के कैप्सूल के रूप में दवा की तैयारी के रूप में प्रशासित करने के लिए जोड़ा जा सकता है। पुराने 30 वर्षों में एक महिला अलसी तेल खाने के लिए एक दैनिक आधार पर शासन करेंगे, तो यह हृदय प्रणाली की हार्मोनल प्रकृति के रोगों की एक किस्म के रोका जा सकता है, musculoskeletal प्रणाली, त्वचा और रंग की हालत में सुधार।

महिलाओं के रोगों में तेल का प्रयोग

शरीर फैटी बड़ी मात्रा में सन बीज का तेल में पाया एसिड के लिए आवश्यक है, महिलाओं के रोगों में स्तन कैंसर के जोखिम को न्यूनतम करने के लिए योगदान करते हैं। इसके अलावा, यह अक्सर मादा जननांग संबंधी विकार, पूर्व सिंड्रोम, एंडोमेट्रियल hyperplasia और endometriosis, गर्भाशय अल्सर, मासिक धर्म क्रैम्प, महिला बांझपन का premenopause के लक्षणों के उपचार के लिए प्रयोग किया जाता है। एक औरत इस धन प्राप्त करने के लिए शुरू होता है, तो एक महीने बाद यह मासिक धर्म चक्र को सामान्य प्रतीक होगा, गर्भाशय के समारोह में सुधार होगा। शरीर में प्रोजेस्टेरोन के स्तर के एक संतुलन हो जाएगा। इसके अलावा, सिर दर्द, मिजाज, स्वप्नदोष, चिंता और इतने पर गायब हो जाते हैं।

महिलाओं के लिए flaxseed तेल के लाभ प्रोसटाग्लेनडिन्स के उत्पादन को रोकने के लिए है। वे भारी माहवारी रक्तस्राव का कारण बन सकती है, तो अत्यधिक मात्रा में शरीर में जारी किया। तेल में निहित phytoestrogens बीज सन, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन के स्तर, जो बारी में, रजोनिवृत्ति गर्म flushes पर लाभकारी प्रभाव है के स्थिरीकरण में शामिल किया गया। हीलिंग पदार्थ भी महिलाओं को जो हड्डियों की कमजोरी से पीड़ित हैं के लिए एक उत्कृष्ट आहार अनुपूरक है। ओमेगा -3 फैटी एसिड कैल्शियम के शरीर के अवशोषण में सुधार कर सकते हैं और इस प्रकार की कमी के जोखिम को कम।

वजन घटाने के लिए flaxseed तेल के उपयोग

कई महिलाओं का उपयोग वजन घटाने के लिए अलसी का तेल। समीक्षा लाभों के बारे में, कैसे औषधीय प्रयोजनों के लिए इसका इस्तेमाल करने, और अन्य जानकारी अक्सर दोस्तों से सुन सकते हैं, लेकिन यह एक आहार विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए सबसे अच्छा है। उन्होंने कहा कि इस तरह से वजन घटाने के लाभों के बारे में बात करेंगे, यह नकारात्मक पहलुओं के बारे में चेतावनी दी है। अलसी के तेल के लाभ इतना बड़ा वजन कम करने के लिए है। पोषण विशेषज्ञ अक्सर एक आहार अनुपूरक के रूप में उपयोग करने के लिए मोटापा मुकाबला करने के लिए अपने रोगियों सलाह देते हैं। इसके अलावा, यदि आप संतृप्त वसा और ट्रांस वसा, औषधीय पदार्थ की जगह, यह संभव अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए है। हालांकि, अगर आप स्लिमिंग अलसी का तेल, आवेदन उपयोग करते हैं, मतभेद, और खुराक उपयोग करने का निर्णय अपने डॉक्टर के साथ पहले से सहमत होना चाहिए।

संतृप्त वसा अम्ल, तेल आवश्यक ऊर्जा, विटामिन और लाभकारी ट्रेस तत्वों दे देंगे, उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग विकसित होने का खतरा कम हो जाएगा। वजन घटाने के लिए flaxseed तेल के लाभों को प्रभावी ढंग से महिलाओं को प्राप्त वांछित परिणाम मदद करने के लिए है। यह की थोड़ी मात्रा एक दिन खुद को भस्म कैलोरी की मात्रा को नियंत्रित करने और पचा भोजन पक्षों पर बिना जमा "स्टॉक" खाया के लिए एक व्यक्ति को दर्द के लिए सक्षम होना करने के लिए पर्याप्त है। जिन महिलाओं को 1,200 इकाइयों के लिए अपने दैनिक कैलोरी सेवन कम है, तेल के 4 चाय चम्मच प्रतिदिन उपभोग करने के लिए की जरूरत है।

अलसी तेल के प्रयोग से होने वाले नुकसान

बेशक, पदार्थ के उपयोग से शरीर को कुछ क्षति उपलब्ध है। विशेष रूप से स्पष्ट नुकसान और लाभ खाली पेट flaxseed तेल की। यह घुलनशील फाइबर, जो दस्त, ऐंठन, सूजन और पेट फूलना पैदा कर सकता है के होते हैं। यदि पर्याप्त तरल बिना अलसी लेने कब्ज या आंत्र रुकावट हो सकती है। इसलिए, उपचार खाली पेट नुकसान और flaxseed तेल के लाभ खिलाफ वजन होना चाहिए, साथ ही मात्रा में समायोजन करने के लिए।

किसी भी मामले में, अपरिपक्व बीज के उपचार के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता के रूप में वे विषाक्त हो सकता है और नशा पैदा कर सकता। जब अलसी का तेल के साथ किसी भी दवाओं का इस्तेमाल किया या बाद दवाओं कि एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ, हार्मोनल तैयारी की दक्षता को प्रभावित करने की सामान्य अवशोषण ब्लॉक कर सकते हैं। इसलिए, हम पूरे विश्वास के साथ कह सकते हैं आप अलसी का तेल, लाभ और गुणों का उपयोग करना चाहते हैं, का उपयोग करें और उपचार अपने चिकित्सक के साथ विस्तार से निर्दिष्ट किया जाना चाहिए कि।

कैसे सन बीज का तेल उपयोग करने के लिए

पहले से ही उल्लेख किया है, अलसी का तेल कई बीमारियों के इलाज में काफी महत्व की है। लेकिन उस इलाज इस तरह के साधन लाभ हुआ है, आप कैसे क्या मात्रा यह शरीर को नुकसान पहुँचा सकते हैं और कैसे विभिन्न अंगों पर कार्रवाई करने में पदार्थ का उपयोग करने के पता होना चाहिए।

सन बीज तेल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, रसायन होते हैं जो भड़काऊ प्रक्रियाओं को कम करने में सक्षम हैं का एक स्रोत है। यही कारण है कि वह सक्रिय रूप से गठिया, सूजन और अन्य भड़काऊ रोगों के उपचार के लिए प्रयोग किया जाता है। इसके अलावा, तेल रजोनिवृत्ति के दौरान और महिलाओं के रोगों की रोकथाम के लिए महिलाओं द्वारा किया जाता है। इस प्रयोजन के लिए चार बड़े चम्मच एक दिन के लिए पर्याप्त है, उपचार 6 से 15 महीने है।

त्वचा के रोगों में, और त्वचा में सुधार करने और नाखून अलसी का तेल के अलावा के साथ लोशन और मास्क बनाना चाहिए। कुछ बूंदें हाथ या चेहरे के लिए हमेशा की तरह क्रीम को जोड़ा गया है, और नरम मालिश आंदोलनों त्वचा और नाखून में मला का मतलब है। भीतर नियमित रूप से उपयोग के एक महीने पहले सकारात्मक परिणाम का उल्लेख किया और खुद के लिए महिलाओं के लिए flaxseed तेल की कैसे महान लाभ देख जा सकता है। चिकित्सा प्रक्रियाओं, शाम को हर दिन के बाहर ले जाने के त्वचा की सफाई के बाद सिफारिश की है।

खाना पकाने में अलसी का तेल

आप तेल के एक चम्मच पीने के लिए नफरत है, तो आप यह भोजन करने के लिए जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक स्वादिष्ट और स्वस्थ अलसी का तेल और सूखे फल के साथ दही माना जाता है। स्वीट्स इस तरह के कुछ भागों ब्लेंडर में मिश्रित किया जाना चाहिए तैयार करने के लिए पनीर, कम वसा मलाई चम्मच 1-2, सन बीज का तेल की 1-2 चम्मच और सूखे फल के किसी भी मुट्ठी (किशमिश, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, और अन्य) के 250 ग्राम। चिकनी और खाने तक सभी बीट। संयोग से, इस व्यंजन नाश्ता या नाश्ते के बजाय एक मुख्य पाठ्यक्रम के लिए खाया जा सकता है।

Flaxseed तेल सब्जी सलाद में जोड़ा, उन्हें साइड डिश, मछली या मांस अनुभवी है। वसा प्रोटीन के साथ बाँध और उन्हें और अधिक आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित सक्षम करें।

तेल का प्रयोग करने के लिए मतभेद

महिलाओं के लिए flaxseed तेल के लाभ जाहिर है, काफी बड़ी है। हालांकि, वहाँ लोग एक कारण के लिए जो, या किसी अन्य उपचार के लिए इस सुविधा का उपयोग करने के लिए निषिद्ध है की एक श्रेणी है। इनमें शामिल हैं:

  • गर्भवती महिलाओं;
  • नर्सिंग माताओं;
  • बच्चों;
  • आंत्र विकार से पीड़ित लोगों;
  • लोग हैं, जो एलर्जी से ग्रस्त हैं;
  • लोग हैं, जो रक्त के थक्के के साथ समस्या है।

कैसे तेल स्टोर करने के लिए

जैसा सभी तेल तरल अलसी का तेल रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाना चाहिए, इसकी गुणवत्ता को बदलने के लिए नहीं है और बासी स्वाद प्रकट नहीं होता है। उपयोग करने से पहले, तेल की बोतल एक छोटे से शेक किया जाना चाहिए, तो एक चम्मच में उचित मात्रा में डालना। शेष तरल अच्छी तरह से कवर किया और अगले स्वागत जब तक फ्रिज में डाल दिया जाना चाहिए।

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