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गाजर स्तनपान। क्या कर सकते हैं पहले महीने में एक स्तनपान मां
जन्म के बाद पहले सप्ताह में युवा मां न केवल बधाई घरों की जरूरत है। Neonatologists और बाल मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि मां और नवजात वे दोनों संचार के लिए शांति और खुद की जगह की जरूरत के बीच एक मजबूत बंधन स्थापित करने के लिए, बल्कि उत्सुक की एक शोर भीड़ से।
यह जोर दिया कि इस स्थिति स्तनपान प्रक्रिया की स्थापना के पक्ष में है। यह एक महत्वपूर्ण भूमिका और बाद प्रसव मातृ वसूली की प्रक्रिया में एक संतुलित आहार निभाता है और स्तनपान की स्थापना।
मल्टीविटामिन ... या गाजर?
पहले सप्ताह के जन्म के बाद एक महिला सामान्य स्तनपान के लिए पर्याप्त भस्म करना चाहिए में तरल पदार्थ की मात्रा उच्च ग्रेड फ़ीड है, अपने आहार डेयरी उत्पाद, मांस, अनाज, सब्जियों और फलों में भी शामिल है। आहार सही ढंग से किया जाता है, विशेष विटामिन परिसरों लेने के लिए की जरूरत गायब हो जाता है।
सबसे अधिक उपयोगी उत्पादों की खोज में विनम्र लेकिन उपयोगी जड़ फसलों को श्रद्धांजलि देने का है - गाजर।
गाजर के 4 चमत्कार गुण है, जो आप नहीं जानते हो सकता है
सबसे पहले, स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए गाजर न केवल विटामिन ए, ई, सी, आवश्यक चयापचय की प्रक्रिया के लिए आवश्यक का बहुत अच्छा स्रोत है, और इसलिए बेहतर आकार में महिलाओं की वापसी है। गाजर, विटामिन बी, कश्मीर में अमीर हैं स्तनपान के दौरान फास्फोरस, मैंगनीज, मोलिब्डेनम, और यहां तक कि कैल्शियम शामिल हैं, हड्डियों और दांतों माँ के लिए आवश्यक के रूप में।
दूसरे, मैं अस्पताल से लिख रहा हूँ, एक समय के लिए श्रम में एक महिला अवशिष्ट खून बह रहा सहना। तेजी से उन लोगों के साथ निपटने के लिए गाजर में निहित phytoestrogens में मदद मिलेगी।
तीसरा, माताओं को स्तनपान के लिए गाजर विशेष एजेंटों का एक स्रोत falkarinola ऐंटिफंगल प्रभाव है और में खमीर संक्रमण के खतरे को कम प्रसव के बाद की अवधि।
चौथा, ताजा गाजर के साथ सलाद के उपयोग कब्ज से पीड़ित नई माताओं के मल को सामान्य बनाने में मदद करता है।
गाजर और स्तनपान
वैकल्पिक रूप से, विदेशी फलों और सब्जियों में पोषक तत्वों के लिए लग रही है। महिलाओं में एक स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण घटक स्तनपान के दौरान हक सामान्य गाजर बन सकता है।
स्तनपान अपने मूल्यवान संपत्तियों के लिए मांग गुणा, क्योंकि असंतुलित आहार माँ के लिए दूध ठोस का उत्पादन शरीर की अपनी ऊतकों द्वारा हटा दिया जाता जरूरत है।
उबला हुआ, उबाल कर, रस के रूप पनीर, साथ ही में: विटामिन की कमी के कारण प्रतिकूल प्रसव के बाद की अवधि के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकते इसलिए विशेषज्ञों किसी भी रूप में स्तनपान गाजर खाने की सलाह देते हैं। गाजर मक्खन या मलाई के व्यंजन मसाला के लिए उपयोगी विटामिन की बेहतर अवशोषण के लिए।
विश्वास है कि गाजर और इसे से व्यंजन सीधे दूध के उत्पादन स्तनों वैज्ञानिकों बड़ा संदेह के घेरे में रखा प्रभावित कर सकते हैं। यह साबित हो जाता है कि जमा दूध - हार्मोन प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन की पर्याप्त उत्पादन, साथ ही स्तन ग्रंथियों और अत्यधिक शराब पीने के नियमित खाली।
विज्ञान इन हार्मोनों के उत्पादन पर गाजर प्रभाव का सबूत नहीं मिला है। सिर्फ एक परंपरा - इसलिए, सिफारिश दूध और कसा हुआ गाजर स्तनपान मिश्रण।
गाजर - अपराधी पेट का दर्द और चकत्ते?
एलर्जी और गाजर नर्सों के आहार में उनके शामिल किए जाने से बच्चों में पाचन संबंधी विकार के विकास की निर्भरता अभी भी बाल के बीच काफी बहस, स्तनपान और स्तनपान कराने वाली माताओं को अपने आप में विशेषज्ञों का कारण बनता है।
मातृ आहार पर अपने विचार की रक्षा के लिए दृश्य नेतृत्व की अंक का विरोध करने के adepts समान रूप से ठोस तर्क हैं।
हमारे देश में, बाल अक्सर स्तनपान के दौरान सलाह दी एक निश्चित आहार का पालन करें। आरोप यह है कि एक नर्सिंग माँ आशंका के आधार पर अनुमति दी की सूची में शामिल उत्पादों के अलावा और कुछ खाने के लिए खर्च नहीं उठा सकते शिशु पेट का दर्द और एलर्जी का कारण है।
अनुभव के वर्षों के पता चलता है कि इस बयान सभी के लिए सही नहीं है।
दरअसल, दूध पदार्थ है कि खाद्य माँ के साथ शरीर में प्रवेश के स्तनों में उत्पादन किया। लेकिन देखने के एक वैज्ञानिक बिंदु से गाजर खाना खाने के बाद बच्चे की अपनी मां के दूध के लिए नुकसान का कैसे उचित डर?
सैद्धांतिक रूप से, एलर्जी की प्रतिक्रिया या अपच एक बच्चे के रूप में, और माँ हो सकता है यहां तक कि हानिरहित गाजर। इस मामले में, यह अन्य सब्जियों और फलों के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।
लेकिन व्यवहार में इस तरह के मामलों, दुर्लभ हैं क्योंकि गाजर सच चिकित्सा विज्ञान जैसे चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, अंडे, खट्टे फल, दूध और समुद्री भोजन के रूप में मजबूत एलर्जी, के लिए नहीं कर रहे हैं।
अपने आहार में उचित राशि में स्तनपान कच्चे या प्रसंस्कृत गाजर जोड़ा जा रहा है, महिलाओं के बहुमत कुछ भी जोखिम नहीं है।
गाजर मां को नुकसान पहुँचा सकता है?
के अति प्रयोग के मामले में गाजर का रस माँ की पीली त्वचा बदल सकते हैं। एक पदार्थ है कि नारंगी गाजर बनाता है - यह कैरोटीन से अधिक सेवन के कारण होता है। माँ एक दिन रस का एक लीटर से ज्यादा पीता है, यह नारंगी हो जाता है और उसकी त्वचा।
इस हालत karotinodermiya कहा जाता है और माँ और बच्चे के लिए खतरनाक नहीं है। कैरोटीन युक्त खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने के लिए इस राज्य से बाहर निकलना आसान हो सकता है, और फिर चाहे नर्सिंग माँ अन्य फलों और सब्जियों नारंगी के साथ संयुक्त गाजर निर्णय लेते हैं।
कैसे ऐंठन को खत्म करने और शिशुओं में दाने अगर अपराधी के लिए - गिनीकृमि (स्तनपान) में गाजर?
शिशुओं के लिये, विशेषज्ञों का मानना है कि माँ को छोड़कर कोई भी अपने आप को कैसे एक नवजात शिशु के उद्भव माँ के आहार में कुछ उत्पादों के लिए पेट का दर्द और चकत्ते स्तनपान सवाल का जवाब नहीं है।
इसलिए, चाहे एक नर्सिंग माँ गाजर का सवाल है, यह अपने दम पर यह तय करना होगा।
अगर बच्चे को शांत है,, चिंता की बात नहीं त्वचा, और सामान्य मल को साफ।
अन्यथा, बाल गाजर का आहार से बाहर निकालने और विशेष भोजन की डायरी सभी खाद्य और पेय पदार्थों खाने वापस लाने बनाने के लिए, करने के लिए माताओं सलाह देते हैं।
तिथि | उत्पाद | बच्चे की प्रतिक्रिया (सूजन, ऐंठन, चकत्ते, कुर्सी) |
यदि प्रतिकूल प्रतिक्रिया जारी रहती है, तथ्य यह है कि गाजर आहार, अन्य उत्पादों या पर्यावरणीय कारकों की तलाश के लिए कारण से बाहर रखा गया के बावजूद।
गंभीर मामलों में, विशेष आहार का सहारा लेना जब प्रवणता और पेट का दर्द बच्चे के बारे में भी चिंतित है, मेरी माँ थी। जो लोग इस समस्या से प्रभावित कर रहे हैं, इसे ध्यान से जानकारी है कि स्तनपान के पहले महीने में नर्सिंग माँ हो सकता है अध्ययन करने के लिए आवश्यक है।
स्तनपान के पहले महीने में नर्सिंग माँ के 8
जरूरी नहीं कि उचित आहार संकलन के लिए ऑनलाइन जटिल बहु-तालिका के लिए लग रही है। यह पर्याप्त है अगर एक नर्सिंग माँ एक स्वस्थ आहार के बुनियादी नियमों गठबंधन करने के लिए उचित होगा, और सबूत के आधार पर दिशा-निर्देश:
- उत्पाद है कि इस तरह मटर, सेम, सेम, मांस और डेयरी उत्पादों के रूप में प्रोटीन के स्रोत, कर रहे हैं, अपने आहार में ध्यान से और धीरे-धीरे प्रवेश करने के लिए। बच्चों में एलर्जी के रूप में अत्यधिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया एक विदेशी प्रोटीन होती है।
- भोजन में कृत्रिम रंग और जायके से बचें। एलर्जी के लिए अतिसंवेदनशील वे प्रवणता grudnichka गारंटी, और स्तन के दूध में कई दिनों का समय ने भाग लिया जाएगा, प्रतिक्रिया को जोड़ने का कारण है।
- नहीं इस तरह शहद, चॉकलेट, जाम और कन्फेक्शनरी के रूप में उत्पादों के रूप में, चीनी में शामिल हो करो रूप में अच्छी तरह। जल्दी दूध में हो रही, चीनी यह मीठा है, लेकिन बच्चे को यह कठिन सीखना है।
- शराब से बचना। यह आसानी से मां के दूध में गुजरता है और उच्च खुराक में नकारात्मक बच्चे के जिगर को प्रभावित करने में सक्षम है। एक नर्सिंग माँ के जन्म के सम्मान में शराब की आधा गिलास की स्वीकार्यता पर एक बच्चों का चिकित्सक से परामर्श करने के लिए बेहतर है।
- प्रत्येक भोजन के लिए उत्पादों की एक बड़ी राशि का मिश्रण न प्रयास करें। यह एक खाद्य डायरी के प्रबंधन को सरल।
- दही उत्पादों के लिए न्याय कैल्शियम भंडार भरने के लिए। भोजन जीव में कैल्शियम की कमी के साथ हड्डियों और दांतों नर्सिंग माँ से "पुल" यह। अपने आहार अन्य इस तत्व में अमीर जैसे गाजर, ब्रोकोली, पागल के रूप में खाद्य पदार्थ, में डाल करने की कोशिश करो (सावधानी के साथ!), बीन्स, तिल, खजूर।
- अधिक तरल, अधिमानतः साफ पानी पीने के लिए, कॉफी और चाय का दुरुपयोग न करें।
- दवा ले स्तनपान के दौरान स्वीकार्यता निर्धारित उपचार के विषय पर एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श करने से पहले।
बच्चों का चिकित्सक, सामान्य ज्ञान और भोजन करने के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण के साथ बातचीत निर्धारित करने के लिए क्या पहले महीने में एक नर्सिंग माँ हो सकता है में मदद मिलेगी। खुद अंतर्ज्ञान, एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण के साथ संयुक्त स्वास्थ्य की एक अच्छी स्थिति और नर्सिंग माँ और बच्चे के स्वास्थ्य बचत होगी।
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