दैनिक दिनचर्या और गर्मियों में बच्चे की मोटर गतिविधि। दिन बच्चे का सही क्रम

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अलंघनीय एक दूसरे के साथ जुड़े हुए हैं। बच्चे लंबे आंदोलन और स्पर्श संवेदना के माध्यम से दुनिया और अपने स्वयं के शरीर के बारे में जानने के लिए इससे पहले कि वे चलना और बात करने के लिए सीखना शुरू होता है। इसके अलावा, में प्रथम वर्ष के बच्चे के जीवन है अनुमानित विकास द शारीरिक संकेत है, जब पता चला करने के लिए रखें सिर, बैठे वहाँ के साथ विश्वास है, चाहे यह है सक्षम करने के लिए क्रॉल और हड़पने एक खिलौना। लेकिन घर parenting दिनचर्या और के मुद्दे में इन सभी अच्छी तरह से ज्ञात तथ्यों के बावजूद शारीरिक गतिविधि बच्चे की (गर्मियों में या वर्ष के किसी अन्य समय में) आम तौर पर कुछ छोटे और महत्वहीन माना जाता है। हम आपको, प्रिय माता-पिता की पेशकश, इस गलतफहमी को दूर करने के लिए और संगठन में उनके दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने के दिन मोड के बच्चे।

आंदोलन - यह जीवन है

कई माताओं और पिता बच्चे को और दुनिया के साथ अपने परिचित शिक्षण समय बिताने के लिए करते हैं। खेल, रचनात्मक गतिविधियों और रुचि के स्थानों के दौरे की एक किस्म। लेकिन एटी एक ही समय, शारीरिक गतिविधि नहीं है सशुल्क बिल्कुल या भुगतान बहुत कम। इसके अलावा, बहुत बार सक्रिय बच्चों के माता पिता सचमुच अभी भी बैठने के लिए और शांति से व्यवहार करने के लिए मजबूर हैं। और यह सब एक बड़ी गलती है। किसी भी आंदोलन विकसित कर रहा है, तो न केवल मांसपेशियों और आंदोलनों के समन्वय, लेकिन यह भी सीधे मस्तिष्क के लिए। इसके अलावा, शारीरिक गतिविधि - इस पुराने रोगों का सबसे अच्छा रोकथाम और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। यह है नहीं आवश्यक करने के लिए रोकना इच्छा के इस कदम में बाल की सबसे अच्छी, द विपरीत, अच्छी तरह से संगठित नींद और जागना और प्रस्ताव बच्चे आउटडोर खेल और गतिविधियों।

बच्चे की दैनिक दिनचर्या बना लो

बच्चे के जीवन के 1 वर्ष में वृद्धि हुई मोटर गतिविधि की विशेषता है आंदोलनों के अविकसित समन्वय के साथ मिलकर। बच्चे, सक्रिय रूप से परिवेश में रुचि रखता है नई क्षमता का आनंद - चलने के लिए है, लेकिन नियमित रूप से गिरावट अपरिहार्य। माता-पिता को भूल नहीं करनी चाहिए कि इस उम्र में बच्चे को अभी भी काफी नाजुक होते हैं, आसानी से बीमार पड़ जाते हैं या घायल हो सकते हैं। कैसे 1 वर्ष में एक बच्चे की दैनिक दिनचर्या बनाने के लिए? सब कुछ काफी सरल है। टेक एक पत्रक के कागज और शुरू ड्राइंग के साथ शासन द दिन / जागना। इस उम्र में, बच्चे, दिन में दो बार नींद की जरूरत है नींद के बीच इष्टतम अंतराल - 3.5-4 घंटे। जीवन के दूसरे वर्ष में बच्चे दिन में 5 बार सबसे प्रचुर मात्रा में खाने के लिए, और कैलोरी नाश्ता और दोपहर का भोजन किया जाना चाहिए। छोटे बच्चों के लिए ताजा हवा में महत्वपूर्ण दैनिक सैर कर रहे हैं। यह है वांछनीय में सभी क्षेत्रों दिन में दो बार, म राशि का खर्च द सड़क नहीं है कम से कम 2.5 घंटे। कई माता पिता को डर है कि शिथिल पैरों बच्चे पर खड़ा गिर सकता है और चोट लग। डर जायज है, लेकिन इसकी मिट्टी बच्चे को स्थानांतरित करने और चलाने के लिए, के रूप में इस पर प्रतिकूल उनके स्वास्थ्य और विकास को प्रभावित कर सकता निषेध करता है पर। पहले से ही जीवन के दूसरे वर्ष में, अपने बच्चे को एक साधारण मोबाइल खेल की पेशकश की जा सकती है -, गेंद रोल एक खिलौना लाने के लिए, लेकिन इस कदम को प्रतिबंधित करने, जब युवा शोधकर्ता चाहता है, यह अनुशंसित नहीं है।

एक डिस्पोजेबल दिन नींद के लिए संक्रमण

1.5-2 साल की उम्र में, आप धीरे-धीरे एक दिन में एक बार दिन के समय सोने के लिए जा सकते हैं। यह किया जाना चाहिए तभी जब माता-पिता का मानना है कि बच्चे को इस तरह के बदलाव के लिए तैयार है। निर्धारित यह इतना मुश्किल नहीं है। बच्चे अवशेष जोरदार और जिज्ञासु पूरी अवधि के जाग्रत अप करने के लिए पल जब यह शुरू करने के लिए डाल नीचे? तो तुम कोशिश कर सकते हैं। तो बेबी के बाद संक्रमण हो गया अधिक मनमौजी, देखते हैं विकारों के मूड और भूख, आप चाहिए के बारे में लौटने के लिए दो बार बिस्तरों वाले दिन। दिन की सही क्रम में एक बच्चे को व्यक्तिगत जरूरतों और भलाई के अनुरूप होना चाहिए अपने बेटे या बेटी है। तथ्य की सबसे महत्वपूर्ण संकेतक माता-पिता को ठीक से संगठित किया गया है कि, और बच्चे को पर्याप्त सो रहा है - जागना की अवधि के दौरान उसकी गतिविधि और अच्छे मूड।

मोड द दिन के लिए बच्चों 2-3 साल

में तीसरा साल के जीवन, बच्चों बन अधिक आत्मनिर्भर। उनकी शारीरिक गतिविधि यह अन्य बच्चों या वयस्कों, लंबी सैर के साथ आउटडोर खेलों के लिए सबसे अच्छा समय है, और अधिक समझा है। क्या विशेष रूप से अच्छा है - स्वच्छता कम समय लगता है पर, बच्चे एक वयस्क की कम से कम मदद, और भी बहुत स्वच्छता के साथ खुद को पोशाक कर सकते हैं। इस उम्र के लिए समूह दिन बिस्तर और चार भोजन के साथ एक बार की विधा की सिफारिश की। जाग्रत समय यह महत्वपूर्ण हो विभाजित में अवधियों की शारीरिक और मानसिक गतिविधि। कई शिक्षा और तकनीकों के विकास दो साल विकास गतिविधियों को पूरा करने की पेशकश करने के। लेकिन शारीरिक गतिविधि के सक्षम संगठन के बारे में भूल नहीं है। 2-3 साल में सख्ती से स्थानांतरित करने के लिए बच्चे, माता-पिता, दूसरे हाथ पर, बच्चे को पढ़ाने के लिए नियमित रूप से सुबह अभ्यास प्रदर्शन करने के लिए, आउटडोर गेम खेलने चाहिए इच्छा अन्धेर मना किया है। यह भी घर पर या एक दैनिक आधार पर एक खेल दीवार को खरीदने के लिए एक बच्चा खेल का मैदान के साथ यात्रा करने के लिए उपयोगी है।

बालवाड़ी में दैनिक

पर उम्र तीन अधिकतर बच्चों में हमारे देश कर रहे हैं शुरुआत में भाग लेने विशेष प्री-स्कूल शिक्षा। कैसे बालवाड़ी में बच्चे की मोटर गतिविधि का आयोजन कर सकते हैं? के बारे में 12 घंटे - बाल पूर्व स्कूल शिक्षा दिन की सबसे की स्थापना में खर्च करता है। इस समय के दौरान, दो बार आयोजित की जाती दृढ अभ्यास - सुबह में, नाश्ता करने से पहले, और एक झपकी के बाद। आउटडोर खेल टहलने के लिए उपलब्ध है और बच्चे हैं, और नियमित रूप से संगीत वर्गों और शारीरिक शिक्षा पूर्व स्कूली शिक्षा के किसी भी कार्यक्रम में शामिल हैं। इसके अलावा, दिन के दौरान शिक्षकों को रचनात्मक गतिविधियों, पढ़ने और खेल के बीच टूट जाता है के रूप में छोटे से fizkultminutki खर्च करते हैं।

घर पर मेरी दिनचर्या preschooler

कैसे व्यवस्थित करने के लिए दिन बच्चे से अधिक उम्र के तीन साल पुरानी है, बालवाड़ी में भाग लेने नहीं है? घर शिक्षा में यह बच्चे की दैनिक दिनचर्या सही ढंग से बनाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। के रूप में एक उदाहरण के लिए, आप कर सकते हैं का प्रयोग करें मोड द डे द योजना का बालवाड़ी के लिए समूह है, जो भाग लिया द्वारा बच्चों द एक ही उम्र के। दिन के दौरान, बच्चे न केवल पर्याप्त नींद चाहिए, और खाते हैं, लेकिन यह भी शारीरिक और मानसिक विकास के लिए अवसर है। शारीरिक गतिविधि के अनिवार्य आइटम संगठन एक सुबह व्यायाम और नियमित रूप से चलता किया जाना चाहिए। यह मोबाइल गेम्स और घर को प्रतिबंधित करने के आवश्यक नहीं है। वयस्कों के काम, दूसरे हाथ पर, सबसे रोमांचक और आयु वर्ग के लिए उपयुक्त लगता है।

दैनिक दिनचर्या और गर्मियों में बच्चे की शारीरिक गतिविधि: गर्म मौसम के लिए शासन की सुविधाओं

गर्मियों के महीनों के सभी बच्चों और कई वयस्कों के लिए इंतजार कर रहे हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है - सड़क पर होने के लिए आप बहुत समय खर्च कपड़े की कई परतों से चुनने के लिए बिना कम से कम पूरे दिन कर सकते हैं। हम यह भी मनोरंजन के लिए विकल्प की विविधता को ध्यान देना चाहिए। बच्चे, जो नीचे तस्वीर में एक उदाहरण प्रस्तुत किया जाता है की दैनिक दिनचर्या की तालिका, आउटडोर अभ्यास के लिए के रूप में ज्यादा समय लेना चाहिए। यदि संभव हो, नींद और भोजन के लिए एक को तोड़ने के साथ, गर्मियों में चलना लगभग एक पूरा दिन हो सकता है। लंबे समय तक के दौरान सक्रिय और संज्ञानात्मक गतिविधि के बीच अकेले बच्चे विकल्पों चलता है।

सड़क पर, आप सीख सकते हैं और मेरी माँ के साथ पौधों और कीड़ों के नाम को दोहराने, और उसके बाद अपने साथियों के साथ मज़ा खेलने कैच-अप किया है। गर्मियों में और क्या करना है? जंगल में एक वृद्धि या यहाँ तक कि टहलने के बच्चे लेने साफ पानी में तैरने के लिए समय-समय पर, पार्क / वर्ग में व्यवस्थित करें, यदि संभव हो तो। पहले से ही 3-4 साल में आप खेल खेलने के लिए अपने बच्चे को सिखा सकते हैं: फुटबॉल, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, बैडमिंटन - अपने स्वाद के लिए चुन। बच्चे की आयु पर निर्भर करता है, उसे एक मोटर साइकिल, स्केटबोर्ड या रोलर स्केट्स की सवारी करने के लिए कहें।

गतिविधि - भी कम मात्रा में!

बच्चे के शारीरिक विकास की देखभाल करना, यह अनुपात की भावना को खोना नहीं भी महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि दैनिक दिनचर्या और गर्मियों में बच्चे की मोटर गतिविधि कुछ नियमों का पालन करना चाहिए है। सक्रिय और शांत खेल के बीच लंबी पैदल वैकल्पिक दौरान। समय-समय पर, की पेशकश बच्चे सिर्फ बेंच पर बैठने के लिए, एक जाम और कुछ खा लें। कभी बच्चे की राय की अनदेखी। एक बच्चे को कहता है कि वह थक गया है और कार्य करने के लिए शुरू होता है - सबसे अधिक संभावना यह सच है, और न बुरा चरित्र का एक संकेत है। इस मामले में, आराम करने के लिए चलते-फिरते, घर। सड़क पर अवकाश और व्यायाम की उचित संगठन अधिक बार एक अच्छे मूड में एक बच्चे, रात में और दिन के दौरान अच्छी नींद, उत्साह के साथ खाने और मनमौजी या कारण के बिना नहीं है।

क्या आप गर्मियों के महीनों के लिए समय में करने की आवश्यकता है?

एक छोटे से जीवन - कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि गर्मी का कहना है। एक बच्चे के खर्च करता है गर्मी की छुट्टी इस बार वास्तव में एक रोमांचक और जादुई बनाने के लिए - घर, माता-पिता का कार्य। अपने साथियों के साथ संवाद स्थापित करने से बच्चे की रक्षा नहीं करता, स्थानों में चलने के लिए कोशिश जहां अलग उम्र के बच्चों का एक बहुत, प्राकृतिक दृश्यों के मैदान में, या पार्क में। अपने बच्चे को कुछ नया दिखाने के लिए,, छोटी चीज़ें करने के लिए अपने ध्यान देना पेड़, घास और फूलों की प्रजातियों के बीच भेद करने के लिए सीखने के लिए प्रयास करें। यदि किसी कारण के लिए आप नहीं कर सकते हैं यात्रा के बाहर की सिटी, यहां तक कि द सप्ताह के अंत में, की व्यवस्था एक शहर के दौरे। नए अनुभवों बच्चों का एक बहुत, मिल भी अगर तुम सिर्फ बस में कई बंद हो जाता है के माध्यम से ड्राइव और अपरिचित जमीन पर चलते हैं।

एक योग्य उदाहरण फार्म पालन करने के लिए

कि कौन यह नहीं कहूंगा, लेकिन बच्चों को हमेशा अपने माता-पिता की तरह बड़े होते हैं। और यह सिर्फ आनुवंशिकी नहीं है। छोटी उम्र से ही बच्चे को अनजाने में शिष्टाचार और वयस्कों की आदतों की नकल है, वह दूसरों की तुलना में अधिक बार देखता है। कि वह बालवाड़ी में भाग लेने नहीं करता है प्रदान की शारीरिक गतिविधि के दैनिक दिनचर्या और गर्मियों में एक बच्चे,, यह कैसे माता पिता अपने समय खर्च करते हैं पर काफी हद तक निर्भर करता है। बहुत अच्छी तरह से, परिवार सब करने के व्यायाम, चलने और समय बिताने के लिए सक्रिय रूप का एक बहुत की तरह हैं। यदि नहीं, तो एक वयस्क अपने खुद के जीवन शैली के बारे में सोचना चाहिए और, शायद, एक छोटा सा इसे समायोजित करने की। सुबह व्यायाम सही कल शुरू,, खेल में अपने बच्चे के साथ खेलने के लिए एक सप्ताह के अंत में या जंगल में वृद्धि पर एक परिवार पिकनिक की व्यवस्था। याद रखें कि केवल द्वारा बनने एक सच्चे मित्र और साथी के खेल और मनोरंजन के लिए अपने बच्चे के लिए, आप कर सकते हैं सिखाने उसे कुछ उपयोगी और अच्छा।

प्ले सड़क पर

क्या होती हैं और सक्रिय खेल के लिए बच्चों? गली में है कि खेल में? अलग अलग उम्र के लिए बच्चों के खेल के बहुत सारे हैं। यह "dogonyalok" और "छिपाने और की तलाश" के विषय पर रूपांतरों के सभी प्रकार है। याद रखें, अपने ही बचपन से मनोरंजन: "क्लासिक्स", "rezinochki" के साथ-साथ गेंद के खेल की एक किस्म। मनोरंजन बच्चों की कंपनी के लिए संभव है, लाठी की व्यवस्था करने और प्रतिभागियों से पूछा काबू पाने के लिए बाधा। Preschoolers जाएगा दिलचस्प करने के लिए खेलने के लिए एक खेल के दौरान जो वे जाएगा पूछे जाने वाले प्रतिनिधित्व विभिन्न जानवरों। यह भी प्रयास करें बच्चे की पेशकश कुछ आइटम फेंकने का अभ्यास करने के। किसी से जो उस समय कुछ बातें नीचे शूट करने के लिए और ठिकानों पर "शूटिंग" करने के लिए एक कंकड़ डाली - विकल्पों में से बड़े पैमाने पर। सबसे महत्वपूर्ण नियम - बच्चों के लिए सक्रिय खेल के बीच वैकल्पिक और नियमित रूप से नए वर्गों और कार्य की पेशकश करने के लिए मत भूलना।

खेल - अच्छा शौक

नहीं सभी युवा माता पिता सच है कि कई खेल क्लबों की स्थापना की है 3-5 साल से चल रहा के बारे में पता कर रहे हैं। और इसलिए जल्दी सबक सिर्फ भविष्य चैंपियन के लिए नहीं हैं। Keep में ध्यान रखें कि एक यात्रा करने के लिए खेल स्कूल के लिए कुछ भी बाध्य बाल। और फिर भी यह बच्चे का एक सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास के लिए एक बढ़िया विकल्प है। कभी कभी पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक गतिविधि विशेष रूप से मामला अगर है कोई समय माता पिता व्यक्तिगत रूप से हर दिन अपने बच्चे के साथ चलता है और आउटडोर गेम्स देने के लिए बहुत समय में, माता पिता के लिए चिंता का एक बहुत कुछ देता है। नृत्य, कुश्ती, टीम और व्यक्तिगत खेल: किसी भी पर्याप्त रूप से बड़े निपटान आज में आप हर स्वाद के लिए खेल विभाग पा सकते हैं। फोकस द बच्चे की जरूरत के लिए शारीरिक गतिविधि और व्यक्तिगत पसंद।

शारीरिक गतिविधि preschoolers के लिए न केवल महत्वपूर्ण है

एक बार एक बच्चे को हो जाता है एक प्रथम कक्षा की विद्यार्थी, वह शुरू होता है एक नया, अधिक वयस्क जीवन। अब दिन की अनुसूची छात्र शिक्षण संस्थान में प्रशिक्षण कार्यक्रम और रोजगार के लिए अपने स्वयं के घर पर चलने की जरूरत है कि की संख्या पर आधारित है। ख़ाली समय, कई प्राथमिक विद्यालय के छात्रों को खेल में बिताना पसंद करते हैं, और हमेशा सबसे अधिक सक्रिय नहीं चुनते। माता-पिता के कार्य - अपने बच्चे में आंदोलन के एक प्रेम पैदा करने की। बहुत अच्छी तरह से, अगर, स्कूल के अलावा, पहली कक्षा भी खेल विभाग, एक दैनिक की पैदल दूरी तक पहुँच है और आउटडोर खेलों में दोस्तों के साथ खेलेंगे। भूलने के परिवार के बारे में चलता है और सप्ताह के अंत में वृद्धि न करें। याद रखें कि एक सक्रिय छुट्टी के साथ बच्चों के लिए है बनता जा रहा और अधिक रोचक और कम समस्याग्रस्त के रूप में बाल विकास होता है।