तेंदू, थर्मल सामग्री और उसके गुण

जब वसंत आता है, मैं लाड़ प्यार विदेशी जामुन और फल, विशेष रूप से उन जो अब मौसम की तरह लग रहा है। सब के बाद, वे सबसे अधिक पौष्टिक और मिठाई, रसदार और स्वादिष्ट हैं। लेकिन यहाँ persimmons, गिरावट में खरीदने लायक, सर्दियों के करीब की तरह एक पौष्टिक और स्वस्थ फल है। यह वर्ष तेंदू के इस समय थर्मल था, और जो पर्याप्त इतना छोटा है, उसका स्वाद और मिठास के साथ आप प्रसन्न करेगा।

हर कोई जानता है तेंदू विटामिन की एक बड़ी राशि है और अतिरिक्त चर्बी को जलाने में मदद करता है। इसके अलावा, ख़ुरमा की तरह और लोग हैं, जो दृष्टि में समस्या हो उपयोग करना चाहिए। तो अगर आप अपने शरीर को संतुलन बहाल करने और बेहतर करने के लिए अपने स्वास्थ्य में परिवर्तन महसूस करते हैं।

जो लोग एक आहार पर जाने का फैसला किया के लिए, मेनू में सबसे अच्छा विकल्प तेंदू, थर्मल जो फल प्रति 70 कैलोरी है जाएगा। आम तौर पर, तेंदू के थर्मल सामग्री प्रति 100 ग्राम 50 कैलोरी है। लेकिन अगर हम मानते हैं कि फल का औसत वजन 150 ग्राम है, तो वह एक तेंदू लगभग 70 कैलोरी पर विचार करें। यह संतरे और कीनू के साथ अपेक्षाकृत कम है। लेकिन केले, persimmons आम तौर पर कम कैलोरी बेर की तुलना में। लेकिन तेंदू विटामिन और खनिज की संख्या में इन फलों के लिए किसी भी तरह से कम नहीं है। इसलिए, यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन विटामिन की आवश्यक राशि प्राप्त करने के लिए है, तो आप सिर्फ एक तेंदू खाने के लिए की जरूरत है। हालांकि, अगर आप याद रखना चाहिए कि तेंदू हर किसी के लिए अनुकूल नहीं है, तो यह धीरे-धीरे खाना शुरू। यह पर्याप्त होगा यदि आप हर दिन एक फल खाएंगे। तथ्य यह है कि तेंदू कोई महत्वपूर्ण कैलोरी होता है के बावजूद, यह है, क्योंकि यह बहुत चिपचिपा है और जब वह यह में हो जाता है आंतों बहुत मुश्किल करने के लिए है सावधान रहने की है। तुम ठीक लग रहा है, तो थोड़ा और अधिक (भ्रूण के आधे टुकड़े, लेकिन पहले कोई भी सप्ताह से भी) खाते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि लायक है , तेंदू सूखे थोड़ा और ताजे फल की तुलना में कैलोरी है, उपयोगी होते हैं क्योंकि पेट आसान है यह पचाने के लिए। इसलिए, यह अपने नाश्ते में जोड़ने के ऊर्जा और लाभ शक्ति के साथ अपने शरीर को चार्ज करने के लिए।

यह नवंबर में ख़ुरमा उपयोग करने के लिए सिफारिश की है क्योंकि इस बार जब तेंदू इसकी अधिकतम परिपक्वता तक पहुँच जाता है और जीव के लिए बहुत उपयोगी है है है।

इसके अलावा, ख़ुरमा जाम और जाम पकाया जा सकता है, केक, फलों के सलाद में जोड़ने के लिए, के रूप में यह पता चला है, और स्वादिष्ट, और उपयोगी है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, बिना किसी अतिरिक्त कैलोरी। कम तेंदू गर्मियों खाने की कोशिश करें, क्योंकि यह कृत्रिम परिस्थितियों में परिपक्व होती है, और इसलिए सभी आवश्यक विटामिन और खनिज खो देता है।

कई बार, तेंदू पारंपरिक चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है क्योंकि यह हमारी आंतों के काम में मदद करता है। हालांकि, फिर से, persimmons ताजा और परिपक्व होना चाहिए। एक अच्छा धोने यह, अधिमानतः गर्म पानी खरीदने के बाद। अगर आपके शरीर में अच्छी तरह से ख़ुरमा करेंगे, तो आप के रूप में ज्यादा के रूप में आप चाहते हैं कि उसे खा सकते हैं और डर है कि जोखिम आकार खराब करने के लिए नहीं किया जा। तो तेंदू के रूप में खाने के लिए स्वतंत्र लग रहा है, के रूप में यह आपके शरीर ले सकते हैं। आप अपनी खुद की स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ता, सलाद, pies, जाम खाना बना सकते हैं लगभग हर जगह ख़ुरमा कहते हैं, थर्मल यह आप किसी भी समस्या पैदा नहीं होगी। और अगर आप भी फल के छिलके से निकाल दिया जाएगा, तेंदू पकवान सिर्फ बेहतर स्वाद नहीं होगा, लेकिन अभी भी कम पौष्टिक। वैसे भी, तेंदू अपने रोजमर्रा के आहार का एक आदर्श हिस्सा है। आप बहुत जल्दी सभी आवश्यक विटामिन और खनिज है कि आप सर्दियों ठंड और मनमौजी वसंत भर की रक्षा करेगा के साथ अपने शरीर भर जाएगा। तेंदू, जो कम कैलोरी है, आप केवल लाभ लाएगा।

तो, अगर आपको लगता है कि एक दिन में भस्म कैलोरी सभी गिनती करने के लिए निर्णय लेते हैं, आप को पता है कि तेंदू सबसे कम कैलोरी फल में से एक है की जरूरत है। इसलिए, के बजाय एक भी केले 3-4 तेंदू के एक औसत खाने के लिए संभव है, न केवल स्वादिष्ट, लेकिन यह भी पूरी तरह से किसी भी आहार मेनू के साथ कर रहे हैं। ये सौर फल आप स्वास्थ्य और अच्छा आत्माओं दे देंगे।