तिलापिया पकाने के लिए कैसे

तिलापिया, साथ ही किसी भी अन्य मछली, जल्दी और आसानी से तैयार किया। यह से आप स्वादिष्ट व्यंजन की एक विस्तृत विविधता बना सकते हैं। तिलापिया की तैयारी के लिए थोड़ा समय लेता है, क्योंकि समाप्त fillets दुकानों में बेचा। मछली को साफ और हाथ आंत की जरूरत नहीं है।

के लिए आहार मछली एक डबल बायलर में केक के रूप में तैयार किया जा सकता, आस्तीन में या सब्जियों और पनीर के साथ एक बेकिंग ओवन पर पकाएं। शीतल और स्वादिष्ट पकवान नुस्खा तिलापिया आस्तीन का उपयोग करके प्राप्त की है।

ऐसा करने के लिए, छोटे आकार के टुकड़ों में काट पट्टिका कटा हुआ हलकों आलू, शिमला मिर्च, और प्याज के छल्ले, नमक और काली मिर्च जोड़ें। मछली और सब्जियों मेयोनेज़ या क्रीम के साथ चिकना एक तेज पत्ता के शीर्ष पर डाल दिया, और एक छोटे से स्टैंड दे। जब मछली promarinuetsya, धीरे एक आस्तीन में रखा है, जो एक दन्तखुदनी के साथ कुछ छेद बनाने के लिए, और 40 मिनट के लिए ओवन में भेज देते हैं।

मछली रोचकता और कोमलता, सब्जियों गंध को अवशोषित हो जाता है, और मसालों और जड़ी बूटियों एक थाली पर समाप्त व्यंजन की सुंदरता पर प्रकाश डाला। गर्मियों और शरद ऋतु में आप के साथ कुश्ती कभी नहीं करना चाहिए, और कैसे आज तिलापिया पकाने के लिए? बिल्कुल सही समाधान खमीर आटा से एक केक हो सकता है। एक भरने ताजा के रूप में उपयोग में गोभी, ब्रेज़्ड तेल और प्याज एक पैन में ढंग में।

समाप्त आटा दो भागों में विभाजित किया जाना चाहिए। पहली छमाही एक बेकिंग शीट पर बाहर रोल और कम बंपर बनाते हैं। शीर्ष गोभी से भरने, तो तिलापिया और प्याज के छल्ले के टुकड़े के साथ। सारे मसाले, नमक और तेज पत्ता जोड़ने के लिए पहले से बेहतर हो की एक स्वाद के लिए। केक परीक्षण और zaschipnut बढ़त के दूसरे भाग कवर। आप अवशेष सजावट के लिए बेनी बुनाई का परीक्षण कर सकते हैं।

इससे पहले कि आप डाल ओवन में पाई, आप एक कांटा या एक दन्तखुदनी के साथ कई स्थानों पर अंडे और पियर्स के साथ एक अच्छा कोट की जरूरत है ताकि हवा पाई बाहर से बाहर आ सकता है। 210 डिग्री पर 45-50 मिनट के लिए बेक। केक जला दिया जाता है नहीं है, यह मध्य शेल्फ पर डाल करने के लिए बेहतर है, और जब ढंग से नीचे को पुनर्व्यवस्थित।

कैसे ओवन में तिलापिया पकाने के लिए?

की पूरी मात्रा tilapia fillets अच्छी तरह से धोने, नमक, काली मिर्च जोड़ने, नींबू का रस के शीर्ष पर डालना और एक बेकिंग शीट तेल के साथ greased पर व्यवस्था। fillets के शीर्ष पर प्याज के छल्ले और मेयोनेज़ की एक लंबी पट्टी डाल करने के लिए। टमाटर की दौर स्लाइस मछली पर दो पंक्तियों में निहित है और 40 मिनट के लिए ओवन में पैन डाल दिया।

फिर, ओवन से बाहर समाप्त पकवान पाने के लिए, कसा हुआ पनीर और जड़ी बूटियों के साथ उदारता से छिड़क और 7 मिनट के लिए खाना बनाना। यह बहुत स्वादिष्ट और सुंदर गर्म पकवान पता चला है। गार्निश सबसे अच्छा मसले हुए आलू और ताजा टमाटर उपयुक्त है।

बहुत स्वादिष्ट एक टमाटर का रस या चटनी में नींबू अचार, सरसों और शहद, और कसा हुआ गाजर का उपयोग करके प्राप्त। Thawed और धोया यह कोट करने के लिए सरसों और नींबू के रस का अचार और एक घंटे के लिए छोड़ के साथ सभी पक्षों पर मछली के लिए आवश्यक है। फिर, पन्नी में लपेट एक छोटे से अंतराल छोड़ने और ओवन में सेंकना डाल दिया। अंदर पन्नी कटा हुआ टमाटर, प्याज और नींबू के तल पर रखा जा सकता है, और कसा हुआ पनीर, हरी प्याज और सोआ के साथ मछली छिड़क के शीर्ष पर। हम कसा हुआ गाजर और टमाटर की चटनी के लिए जोड़ देते हैं तो बस स्वादिष्ट करेंगे!

हर महिला तिलापिया यह सुंदर दिखने के लिए खाना बनाना चाहता है, यह स्वादिष्ट और स्वास्थ्य के लिए उपयोगी निकला। मछली पट्टिका एक मीठा स्वाद है कि अपने भोजन के दौरान सुखद क्षणों देता है। निविदा मांस बचाया जा सकता है, भले ही आप अभी पैन में मछली भून। यह सुनहरा भूरा होने तक उच्च गर्मी के ऊपर आटे में fillets और तलना रोल करने के लिए पर्याप्त है। इसके बाद आप थोड़ा पानी जोड़ने, उसे वहाँ यह पूर्ण तत्परता से ऊपर पीड़ा जारी रख सकते हैं।

रसदार और स्वस्थ पकवान, जब तली हुई मछली डाला दूध-अंडा मिश्रण बाहर बारी जायफल, लाल शिमला मिर्च जोड़ें और पकाने के लिए, के बारे में 15 मिनट के लिए कवर जारी रखने के लिए उबले हुए या ताजा सब्जियों या उबले हुए चावल गार्निश के लिए इस्तेमाल किया जा सकता होगा।

तिलापिया की मछली fillets इसकी संरचना में प्रोटीन और कम वसा का एक बहुत है, इसलिए अक्सर आहार पोषण में इस्तेमाल होता है। पोषण विशेषज्ञ लंबे तिलापिया उबले खाना बनाना है, जो मनुष्यों में पाचन तंत्र के रोगों में एक उपचारात्मक प्रभाव प्रदान करेगा जाना जाता है।

बहुत बढ़िया स्वाद से प्राप्त होता है तिलापिया डबल रोटी, खस्ता, जिसके तहत मांस रसदार संरक्षित। ओवन में पकाया मछली, एक बैच के रूप में या पन्नी सब्जियों के साथ, या अपने दम पर में पकाया, या एक डबल बायलर में उबला हुआ, आड़ में या खुले पैन में, यह कोई भी उदासीन छोड़ देता है। हमेशा खुशबू और एक सुंदर और स्वस्थ व्यंजनों के स्वाद को आकर्षित करती है।