क्या गर्भवती महिलाओं नहीं खाना चाहिए। फल और खाद्य पदार्थ जो गर्भावस्था के दौरान से बचा जाना चाहिए

गर्भवती मां गर्भावस्था के सभी 9 महीनों के दौरान अपने दैनिक आहार के लिए सावधान ध्यान देना चाहिए। पर कैसे उपयोगी और विविध अपने भोजन हो जाएगा, बच्चे के स्वास्थ्य मौलिक निर्भर करता है। मेरी माँ की वजह से, हम कह सकते हैं अपने हाथों अपने भविष्य की नींव रखी है। यह एक पल है कि वह अकेला नहीं था के लिए भूल नहीं की जानी चाहिए। इसलिए यह अपनी जरूरतों की संख्या को सीमित करने के लिए, उत्पादों है कि बच्चे को नुकसान ला सकता है को नष्ट करने के लिए आवश्यक है। यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं को नहीं खाना चाहिए क्या बारे में है, हम आज बात करते हैं।

सही भोजन क्या है?

पूरा भोजन - यह उत्पादों के सभी, सही हैंडलिंग, साथ ही उनके अधिकतम ताजगी से ऊपर, है। एक गर्भवती महिला के प्राथमिक कार्य - जीव उपयोगी विटामिन के संवर्धन, वसा, तत्वों, कार्बोहाइड्रेट, एसिड का पता लगाने। लेकिन गर्भवती मां और सब बातों में एक संतुलन नहीं क्षणिक इच्छा का शिकार कुछ खाने के लिए है, तो उस पर प्रतिकूल भ्रूण के या भविष्य माताओं द्वारा हालत प्रभावित कर सकता है चाहिए।

हम किसी भी आहार के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। बस ध्यान रखें कि सभी खाद्य पदार्थ एक गर्भवती महिला के शरीर को लाभ कर रहे हैं। और एक समय में उनमें से कुछ के अस्तित्व में भूल जाते हैं के लिए है। तो, क्या खाद्य पदार्थ नहीं हो सकता है गर्भवती महिलाओं?

छिछला हो जाना

गर्भावस्था की शुरुआत में खाद्य पदार्थ है जो विशिष्ट भ्रूण को अपूरणीय नुकसान दण्ड कर रहे हैं खाने के लिए स्वीकार्य नहीं है। विशेष रूप से, शराब, कॉफी (एक से अधिक कप एक दिन) और फास्ट फूड से कृत्रिम भोजन, केचप और मेयोनेज़ में स्नान में, कोक का गिलास अनुरोध। यह ठीक बिल्कुल गर्भवती महिलाओं के लिए नहीं कर सकते हैं क्या, चाहे कितना महान इच्छा थी है।

यह ताज़ा तैयार भोजन को वरीयता है, जो सभी पोषक तत्वों और शरीर और माँ और अजन्मे बच्चे के लिए लाभ को बरकरार रखे हुए स्पष्ट हो जाएगा देने के लिए आवश्यक है। आप कुछ खाद्य पदार्थों के अपनी पुरानी आदतों और व्यसनों को सीमित करने की जरूरत है। और, आदर्श, पूरी तरह से उनके बारे में गर्भावस्था के दौरान भूल जाते हैं। पोषण तनाव का एक तरह एक औरत पूरी तरह से ले जाने में सक्षम है, हम केवल अपने बच्चे के लिए लाभ के बारे में बात कर रहे हैं।

खतरे खाने की मेज पर पूरी तरह भविष्य मां घूमता है। बिल्कुल गर्भवती, शहद, संतरे और पागल नहीं हो सकता है क्या की सूची नेता हैं। ये, ज़ाहिर है, उपयोगी उत्पादों सामान्य स्थिति में व्यक्ति के लिए, पहले महीने में बच्चे के जन्म के बाद प्रवणता को गति प्रदान कर सकते हैं।

स्पष्ट "नहीं" डिब्बाबंद!

समुद्र या सागर मछली अधिक सुरक्षित है क्योंकि यह नदी के अपने रिश्तेदारों के कई तरह, helminths से संक्रमित नहीं है, और इसके उपयोग के लिए उपयोगी होगा है। लेकिन यह गर्भवती असंभव है महिलाओं ठीक है क्योंकि यह डिब्बा बंद है। जमे हुए उत्पादों, गर्भवती मां के आहार में इस्तेमाल किया जा सकता के बाद से कम तापमान पर पूरी तरह से सभी संरक्षित बहुअसंतृप्त वसा अम्ल मछली में निहित।

हम विषय पर चर्चा कर रहे हैं के बाद से "क्या गर्भवती महिलाओं नहीं खाना चाहिए", हम उनकी पोषण गुणों में कुछ उत्पादों की वजह से भी है कि इस अवधि में आवश्यक ध्यान दें अधिक ध्यान से चुना जाना चाहिए।

हम भी वसा वाले डेयरी उत्पादों को बाहर

पनीर और दूध: अधिक ध्यान से दूध उत्पादों चुना जाना चाहिए। यह एक गर्भवती के भोजन में पूरी तरह से आवश्यक सामग्री है। इन डेयरी उत्पादों "हाथों से" खरीदा जाता है, यह अपने दोस्तों के लिए वरीयता देने के लिए आवश्यक है। तो अगर आप सुरक्षा में विश्वास हो सकता है और आंतों का संक्रमण की घूस की संभावना को खत्म कर सकते हैं।

डेयरी उत्पादों की दुकान से सीधे तालिका के लिए मिलता है, तो आप कुछ भी के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। एक नियम है, जब सभी उचित स्वच्छता मानकों के अनुपालन में अपने उत्पादन के रूप में। इसके अलावा, ध्यान रखें कि इन खाद्य पदार्थों में वसा की मात्रा में एक सभ्य अंतर गर्भवती महिला की हालत को प्रभावित कर सकते हो। वह वास्तव में, क्योंकि यह बहुत वसा पनीर और मलाई है, के रूप में वे अपच भड़काने सकता है नहीं कर सका क्या।

मिठाई - रोक!

गर्भावस्था के दौरान चीनी cravings को शाब्दिक अर्थ में एक कठिन समय होगा। मिठाई, पेस्ट्री के रूप में कार्बोहाइड्रेट से अधिक उपभोग, केक काफी मधुमेह के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसके तत्काल बाद मिठाई नहीं सारी शक्ति का परित्याग, खासकर जब शरीर बदलते मूड के प्रभाव में है। इसके अलावा, अधिक वजन की घटना गर्भवती महिला की पहले से ही मुश्किल स्थिति को जटिल बना। एक ग्लूकोज की एक बढ़िया विकल्प - मीठा फल की जगह।

क्या खाद्य पदार्थ गर्भवती नहीं हो सकता

कई मामलों में "रोचक स्थिति" औरत अपने आप को सीमित करने के लिए किया है। नीचे की एक विस्तृत सूची है "क्या नहीं गर्भवती खाने के लिए।"

ब्लैक कॉफ़ी

गर्भावस्था के दौरान, डॉक्टरों की जोरदार सिफारिश की कम से कम अस्थायी कॉफी पीना। यदि नहीं, तो 1 कप के लिए ऊपर के सामान्य दर कम। इस पेय को ऊपर उठाने के आंकड़े स्वीकार्य मानकों, जो प्रतिकूल हालत और माँ और बच्चे को प्रभावित करता है की तुलना में अधिक हैं, रक्तचाप पर मजबूत पर्याप्त प्रभाव है। कॉफी कासनी से एक कप या कोको पेय द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

अचार और marinades

दिलकश उत्पादों, विशेष रूप से गर्मियों के पहिले में है, साथ ही किसी दिए गए घटक की एक अतिरिक्त के साथ दैनिक व्यंजन गर्भवती महिला के शरीर में द्रव प्रतिधारण भड़काने कर सकते हैं। यह पैर या अधिक दुर्जेय आंतरिक सूजन की सूजन का खतरा है। बहुत ज्यादा नमक खराब प्रदर्शन और गुर्दे, जो पहले से ही इस अवधि के दौरान एक भारी बोझ का सामना कर रहे का कारण होगा।

मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ

भुना हुआ, स्मोक्ड और मसालेदार - इन व्यंजन पूरी तरह से राज्य में महिलाओं की आहार से हटा देते हैं। गर्भवती महिला के स्वास्थ्य और उसके अजन्मे बच्चे, बल्कि दोनों के लिए अधिकतम लाभ के साथ, को नुकसान के बिना, आप पकाया या उबले हुए भोजन खा सकते हैं। खाद्य पदार्थों के सभी पोषक तत्वों रखा जाता है और जिगर और पित्ताशय अनुचित तनाव ग्रस्त नहीं है।

चॉकलेट और स्ट्रॉबेरी

गर्भवती माताओं को याद रखना चाहिए कि इस तरह के पसंदीदा चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी पर overreliance, कीनू के बजाय अच्छा करते हैं नुकसान नहीं पहुँचा सकता। एक नवजात शिशु इन खाद्य पदार्थों से एलर्जी के लिए गर्भ प्रवृत्ति में अधिग्रहण हो सकता है।

फैटी मांस और मछली

भस्म मांस, विशेष रूप से सूअर का मांस में वसा की मात्रा, यह भी, नियंत्रण में रखा जाना चाहिए, क्योंकि प्रोटीन, जाहिर है, है उपयोगी, लेकिन कम मात्रा में।

कोई ज़रूरत नहीं तेल समृद्ध मछली की तैयारी में शामिल होने के लिए। ये ट्यूना, कैटफ़िश, मैकेरल, मछली, हैलिबट, प्रशांत प्रकार की समुद्री मछली, सफेद सामन शामिल हैं। इन किस्मों बहुत ज्यादा वसा होते हैं।

काली चाय और कार्बोनेटेड पेय

प्रतिबंध लागू होता है और काली चाय। गर्भावस्था के दौरान उनके उपयोग, कट किया जाना चाहिए के रूप में वे शामिल कैफीन का एक बहुत तंत्रिका तंत्र, जो विषाक्तता के पहले से ही अप्रिय राज्य को मजबूत बनाने या दिल ताल गड़बड़ी ट्रिगर कर सकते हैं प्रोत्साहित करते हैं। इसलिए, आप या तो उपयोगी हरी चाय के लिए जाने या शराब बनाना हमेशा की तरह काले लंबे पत्ती चाय भी मजबूत नहीं है चाहिए।

गर्भावस्था के सभी 9 महीनों के लिए सोडा, साथ ही बियर, और ऊर्जा पेय से देने के लिए आवश्यक है। शरीर वे ले नहीं है, लेकिन नुकसान के लिए अच्छा है काफी महत्वपूर्ण हो सकता है।

नाश्ता और मिठाई

विभिन्न चिप्स और पटाखे, चॉकलेट gelled का संबंध है, यह सब की सूची में शामिल किया गया है "क्या गर्भवती महिलाओं नहीं खाना चाहिए।" याद रखें कि ये स्टेबलाइजर्स, रंग, पायसीकारी, अम्लता नियामकों की उपस्थिति सिर्फ रोल। और यह उन पदार्थों जो महिलाओं के जीवन की इस अवधि में आवश्यक हैं नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान फल

नहीं सभी फल अच्छा गर्भवती मां हैं। क्या फल गर्भवती महिलाओं और क्यों के लिए नहीं खाया जा सकता है?

अनानास

काफी परिपक्व नहीं के रूप में भोजन में इसका प्रयोग गर्भवती माँ के लिए अत्यधिक अवांछनीय है। रचना में मौजूद एस्कॉर्बिक एसिड की एक बड़ी राशि, हो सकता है गर्भपात भड़काने। इसके अलावा अनानास का रस पीने के लिए अनुशंसित नहीं। आप पूरी तरह से विश्वास है कि केवल पूरी तरह से पका फल की तैयारी के लिए इस्तेमाल किया गया नहीं हो सकता।

पपीता

इस उष्णकटिबंधीय फल, अगर यह पर्याप्त रूप से परिपक्व नहीं है, एक गर्भवती महिला के लिए अपनी आकर्षक उपस्थिति भयानक खतरे में छुपाता है। अपरिपक्व पपीता गर्भाशय के संकुचन मजबूत है, साथ ही आंतरिक रक्तस्राव को भड़काने और श्रम का एक परिणाम, गर्भपात या समय से पहले शुरू होने के रूप में, कर सकते हैं।

अंगूर

अंगूर फल की बड़ी मात्रा में पीने का भी भविष्य माताओं के लिए अति आवश्यक है। भले ही पेट एक गर्भवती गंभीर पेट फूलना में जामुन का कारण किस्मों के। अंगूर में सुक्रोज और फ्रुक्टोज के उच्च उपस्थिति वजन महिलाओं के लिए योगदान देता है।

आदेश अजन्मे बच्चे के जीवन का जोखिम और गर्भावस्था के दौरान अवांछित परिणाम से अपनी रक्षा करने के लिए नहीं है, यह अपने आहार इस खतरनाक फल से बाहर करने के लिए बेहतर है। ठीक है, पूरी दुनिया का फल के अन्य प्रतिनिधियों और भोजन में है, लेकिन अच्छी तरह से उपयोग करने से पहले उन्हें धोने के बाद लेना चाहिए कर सकते हैं।

हमें उम्मीद है कि आप इस सवाल का एक व्यापक जवाब मिल: "गर्भवती महिलाओं क्या नहीं खाना चाहिए करते हैं?"।

स्वस्थ रहो!