क्या ऊंचाई तक वजन के अनुपात नोर्म होता है?

वजन और ऊंचाई का इष्टतम अनुपात हमेशा रुचि मानव जाति है। वहाँ की गणना के लिए कई तरीके हैं आदर्श वजन, लेकिन उनमें से कोई पूरी तरह से सही नहीं था। यह स्वास्थ्य और उपस्थिति न केवल संख्या को ध्यान में रखना आवश्यक है, लेकिन यह भी। यह हमेशा सैद्धांतिक रूप से आदर्श मूल्यों के साथ व्यक्ति एक सुंदर शरीर है नहीं है, और इसके विपरीत, एक उत्कृष्ट आंकड़ा हो सकता है एक है जो में फ़िट नहीं होता वजन मानकों और विकास, अब अपनाया है।

एक ही वजन, ऊंचाई और एक ही लिंग के दो लोगों की उम्र पूरी तरह से अलग हो सकता है के लिए - एक दूसरे के पतले लगेगा। या पतला और toned आंकड़ा के साथ मांसपेशियों के साथ एक खिलाड़ी, एक ही ऊंचाई के ढीले मोटा आदमी की तुलना में अधिक वजन हो सकता है क्योंकि मांसपेशी वसा से भारी होता है। कभी-कभी प्रतीत होता है पतली आदमी है कि, जो भारी हड्डी की वजह से औसत से अधिक लग रहा है की तुलना में अधिक होता है।

की गणना के लिए फार्मूले के अधिकांश एक स्वस्थ वजन लोग बहुत छोटा या बहुत लंबा लिए उपयुक्त नहीं है। वजन में एक क्रमिक वृद्धि है, जो आदर्श है वहाँ है उम्र के साथ, क्योंकि एक ही ऊंचाई के लोग है, लेकिन अलग अलग उम्र, एक ही वजन नहीं हो सकता है। फैट जमा अलग अलग लोगों में वितरित कर रहे हैं भर में शरीर में एक ही है, भले ही एक ही वजन नहीं है, और यह काया को प्रभावित करता है।

विकास शून्य से एक सौ: एक लंबे समय के लिए एक व्यक्ति का वजन निर्धारित करने के लिए सबसे अच्छा जाना जाता है और सबसे आसान तरीका है एक सूत्र Brocchi फील्ड्स माना जाता है। इस विधि खाते लिंग, उम्र और शरीर संरचना पर ध्यान नहीं देता। आधुनिक ऊंचाई और वजन मानकों कम से कम युवा लोगों के लिए, इस सूत्र के द्वारा प्राप्त मूल्यों के अनुरूप नहीं है। इसलिए, यदि हम 30 वर्ष से कम के लोगों के बारे में बात कर रहे हैं, बनाया "शून्य से एक सौ के विकास" 10% से कम या वृद्धि 110 से घटाना जो लोग 50 साल मील का पत्थर कदम रखा है, ब्रोकेन पर 5-7% की वृद्धि हुई परिणाम के लिए करने के लिए। कभी-कभी इस सूत्र में परिवर्तन आधारित विकास कर रहे हैं: कम से कम 165 सेमी की वृद्धि 175cm को 165cm से 100 घटाया - 105, 175 से ऊपर - 110 फॉर्मूला ब्रोकेन अलावा प्रकार के आधार पर निकाला जाता है। normokostnogo प्रकार परिणाम uzkokostnogo के लिए अपरिवर्तित रहता है के लिए - के लिए बोन्ड 10% का परिणाम से घटाया जाता है - 10% गयी।

एक अन्य लोकप्रिय तरीका कैसे ऊंचाई तक वजन का इष्टतम अनुपात निर्धारित करने के लिए, 19 वीं सदी में Adolfom Ketle प्रस्तावित किया गया था। इस विधि मास इंडेक्स, जो गणना की जाती है को दूर करने में होते वजन: निम्न सूत्र ऊंचाई से विभाजित किलोग्राम में चुकता। परिणामी आंकड़ा 18 से 25 तक की रेंज में है, तो वजन इष्टतम माना जा सकता है।

कुछ वैज्ञानिकों का मानना है कि आंकड़ों में वजन और ऊंचाई के अनुपात, और वसा के प्रतिशत द्वारा निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए। इस मापा खड़ी क्रीज के लिए पेट पर चर्बी नाभि से 2.5 सेमी की। तो 2.5 सेमी, सामान्य श्रेणी में वसा, 2,5 से अधिक करने के लिए परतों की मोटाई - अतिरिक्त। नतीजतन, वजन उत्कृष्ट मानी जा सकता है, अपने मूल्य की परवाह किए बिना, यदि वसा गुना की मोटाई 1-2 सेमी है।

आप जानते हैं, सामान्य वजन के रूप में - यह न केवल सौंदर्यशास्त्र, लेकिन यह भी कई बीमारियों से बचने के लिए एक अवसर है। एक आदमी के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह शरीर में वसा प्रतिशत के स्वास्थ्य, और दृश्य अपील के लिए ऊंचाई के लिए कोई आदर्श वजन, और सुरक्षित है, जो हमेशा संख्या पर निर्भर नहीं करता है। अनुमेय की पूर्णता निर्धारित करने के लिए एक सरल तरीका है। कमर की परिधि की यह माप। महिलाओं के लिए, यह मूल्य पुरुषों के लिए सेमी कोई 80 से अधिक होना चाहिए -। 95 सेमी, तो कमर महिलाओं के लिए 85 सेमी और पुरुषों में 100 सेमी से अधिक परिधि, विभिन्न रोगों का खतरा बढ़ जाता है। यदि कमर की परिधि के करीब या कूल्हों की परिधि है, जो आमतौर पर एक बड़े पेट के साथ मामला है से अधिक है ज्यादा खतरनाक माना जाता है। सामान्य वजन अनुपात निर्धारित करने के लिए कमर और कूल्हों हो सकता है। ऐसा करने के लिए, आप कमर की परिधि हिप परिधि से विभाजित करने की जरूरत है। परिणाम से अधिक और पुरुषों के लिए महिलाओं के लिए 0.8 0.9 नहीं होना चाहिए।