कैसे समस्या को हल करने में अपने आप? सिफारिशें की हैं

जीवन में समस्याएं हर किसी के जीवन में हर समय होते हैं, लेकिन उनसे निपटने के लिए, दुर्भाग्य से, कितना अधिक पता नहीं है। वहाँ जो लोग चुपचाप वीर लड़ाइयों खाई में फ्रीज करने के लिए पसंद कर रहे हैं, दुश्मन के लिए इंतज़ार कर खुद चला जाता है या कोई रक्षा की बात आती है। ऐसी स्थिति मौलिक रूप से गलत है, और इस तरह के एक दृष्टिकोण के साथ आवश्यक है सख्ती समस्याओं से निपटने के लिए।

कैसे समस्या को हल करने के बजाय उन लोगों से छुपाने का या हमें मानव मनोविज्ञान में विशेषज्ञों को पता है के लिए है कि कोई उन्हें समाधान होगा उम्मीद है। आधुनिक जीवन की समग्र तनाव के विकास को ध्यान में रखते हुए, मनोवैज्ञानिक जीवन की कठिनाइयों को दूर करने के लिए दूसरों बहुमूल्य सलाह के साथ साझा करने के लिए उत्सुक हैं। वे सभी इस बात से सहमत है कि हर कोई कोई बात नहीं क्या समस्याओं को हल करने का तरीका जानने के लिए किया गया था में करना चाहिए।

विशिष्ट समस्या और इसके महत्व को पहचानें

समस्या काम, दांत नुकसान और से चाबी की हानि और बर्खास्तगी के रूप में माना जा सकता है विच्छेदन। कभी कभी एक व्यक्ति समस्याओं जीवन स्थिति की श्रेणी जिसके साथ वह का सामना करना पड़ा कभी नहीं किया था और जो उसके लिए असामान्य कार्य करने के लिए, मनोवैज्ञानिक सुविधा क्षेत्र से बाहर दस्तक बलों में रिकॉर्ड कर सकते हैं। तो अगर आप तनाव के लिए अपने आप को ड्राइव करने के लिए पहले, यह है कि क्या समस्या दूर से प्राप्त किए गए है पर विचार के लायक है।

एक ही समय में मौजूदा समस्याओं यह महत्वपूर्ण है स्पष्ट रूप से अलग करने के लिए। तुम भी अपनी लिस्टिंग की एक सूची बनाने के लिए हो सकता है। ऐसा करने के लिए अगली बात वजन और हर समस्या को हल करने की जरूरत निर्धारित करने के लिए है। यह समझना महत्वपूर्ण है जो उनमें से पहली जगह में अनुमति दी जानी चाहिए महत्वपूर्ण है, और क्या इंतजार कर सकते हैं। एक ही बार में सब कुछ तय करने के लिए जल्दी नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह तो आप बस शक्ति और इस समाधान की गुणवत्ता बहुत कम है की जरूरत नहीं है सकते हैं।

सही नज़र का विकास

उनमें से एक सही दृश्य के गठन - एक बार वास्तविक समस्याओं की पहचान की है, और उनके संकल्प के आदेश का निर्माण किया है, यह अगले चरण पर जाने के लिए आवश्यक है। बेशक, स्थिति की जटिलता अलग है, हालांकि, उनमें से प्रत्येक के समाधान के लिए आगे बढ़ने से पहले, यह आवश्यक है लगता है कि उपयोगी इसे से सीखा जा सकता है। यह अजीब लगता है? बिल्कुल नहीं।

हर समस्या का हल एक या कई गुणों को प्रदर्शित करने की आवश्यकता है। इसलिए, एक सकारात्मक बात यह है कि उनमें से प्रत्येक के विकास या कुछ चरित्र लक्षण के प्रशिक्षण माना जा सकता है। इसके अलावा, कठिन परिस्थितियों में, हम और अधिक सक्रिय और प्रेमी बन सकता है, हमें लगता है और बॉक्स से बाहर कार्य करने के लिए सीख सकते हैं। वैज्ञानिकों के मुताबिक, मनोवैज्ञानिक सुविधा क्षेत्र से उत्पादन - व्यक्तिगत विकास के लिए पथ के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति।

भावनाओं शांत और एक योजना बनाने के

इससे पहले कि आप समस्या का समाधान है, यह अपनी भावनाओं को वश में करने के लिए आवश्यक है। आतंक और क्रोध हमें soberly, स्थिति और उनके कार्यों का आकलन करने के भावनाओं के प्रभाव में अनुमति नहीं देते हैं, तो हम असंगतता से कार्य करने के लिए करते हैं। लगभग हर कोई जो कभी भावनाओं पर कोई फैसला ले लिया है तुरंत, तो न सिर्फ इसके बारे में खेद महसूस करते हैं।

सफलतापूर्वक जीवन में विभिन्न समस्याओं को हल करने के लिए, आप उनके कार्यों की एक विस्तृत योजना बनाने की जरूरत है। जैसे ही भावनाओं शांत और स्पष्ट रूप से और तर्क से सोचने की क्षमता के लिए लौट आए इसके विकास की लागत के लिए आगे बढ़ें। भूल जाते हैं कि समस्या का समाधान करने की योजना नहीं है - यह सिर्फ एक प्रस्तावित कार्रवाई से मिलकर रूपरेखा है। कृपया क्या इसे समायोजित करना होगा करने के लिए में धुन के लिए अनुरोध किया। और यह भी हो सकता है जीवन में इसके कार्यान्वयन की शुरुआत से पहले, और यह के दौरान।

असफलता के डर के साथ लड़ो

अक्सर समस्याओं को हल करने रास्ते में सबसे बड़ी बाधा भय है। यह पंगु और स्पष्ट रूप से रोकता है को देखने के लिए अब क्या हो रहा है। आमतौर पर, हम सभी विफलता से डरते हैं के अधिकांश, हम डर है कि योजना को पूरी तरह से एक विफलता संकलित किया जाएगा या किसी अप्रत्याशित कठिनाइयों की है। कैसे अपने स्वयं के भय के साथ एक संबंधित समस्या का समाधान के लिए?

सबसे पहले, यह विचार है कि कुछ काम नहीं करेगा पर लटका दिया पाने के लिए नहीं की कोशिश करें। सबसे भयानक दुश्मन के रूप में इन विचारों का पीछा। पर काबू पाने के डर सिर्फ एक ही रास्ता है - यह ले रहे हैं और कुछ है कि डर करके। विपरीत दिशा में सपना की कोशिश करें। कल्पना कीजिए कि आप सब कुछ बाहर काम किया है, सफलता और तथ्य यह है कि आप अपने लक्ष्य तक पहुँच चुके हैं, और समस्या हमारे पीछे है से संतुष्टि का स्वाद आपके मन में लग रहा है।

शाखा बोर्ड

समस्याओं को हल करने के लिए कैसे समझने के लिए, कुछ स्थितियों है कि आप उन तुम पर भरोसा से पीड़ित से बात करने के लिए उपयोगी है। कभी-कभी यह अकेले मदद कर सकते हैं, जब तक कि आप क्या हो रहा है का सार व्यक्त करते हैं, सबसे महत्वपूर्ण प्रकाश डाला और इसे सरल भाषा में श्रोता को व्यक्त करने के लिए, अपने सिर में सभी को भी स्पष्ट है, स्थानों में बसने की कोशिश कर रहा है। ऐसा नहीं है कि इस के बाद आप अचानक निर्णय को ढक संभव है।

अगर ऐसा नहीं होता है, तो आप करने के लिए व्यक्ति पास पहली जगह में समस्या का सार में शुरू कर रहे हैं, यह आप भावनात्मक रूप से मदद कर सकते हैं, और दूसरी, आप प्रेम और करुणा सलाह से भरा दे सकते हैं। यह विशेष रूप से अच्छा नहीं है, तो मेरे जीवन में कभी भी इस व्यक्ति को एक समान समस्या का सामना करना पड़ा होगा। हो सकता है आप कोई है जो व्यावहारिक सहायता प्रदान कर सकते हैं मिल सकता है?,

अपने पतन पेश

महान मनोवैज्ञानिक Deyl Karnegi विफलता उसकी आँखों में सीधे देखने के लिए की आतंक डर से छुटकारा पाने की सलाह दी। दूसरे शब्दों में, हम सफलता में विश्वास करते हैं, लेकिन एक ही समय में स्पष्ट किया जाना है कि इस दुनिया में कोई नहीं है, न तो जिनमें से पूरी तरह से बीमा नहीं है। क्यों विफलता के बारे में सोचते हैं, यह हतोत्साहित नहीं है?

कई जीवन के अंत का मतलब के लिए Deyl Karnegi एक समस्या स्थिति असफलता में इस बताते हैं। वे भी एक पल के लिए डरावना आतंक कल्पना करो कि यह उनके लिए सबसे खराब तरीका खत्म हो गया है और वे पता नहीं क्या तो रहते हैं होगा। मनोवैज्ञानिक के अनुसार, अग्रिम उनके कार्यों में सोचा सब कुछ हमें आशा है कि के रूप में, हम घटनाओं के इस तरह के एक मोड़ के सामने आतंक से खुद की रक्षा, और पूरी तरह से नहीं खो जाना है, तो सब क्या होगा हो जाता है।

वैश्विक समस्याओं की दर

जब आप समस्या को हल करने की जरूरत है, एक अलग कोण से इस पर गौर करने के लिए प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आप पर डाल लेना देना नहीं है, एक legless अपंग की आँखों के माध्यम से आपकी समस्या पर एक नज़र डालें। और अगर आप क्योंकि तथ्य यह है कि अपने पति के साथ झगड़ा, अपनी आंखों समस्या पर एक नज़र हाल ही में महिला को विधवा की परेशान कर रहे हैं। आप अपने जीवन की गुणवत्ता से संतुष्ट नहीं हैं, तो - कब्रिस्तान में जाना। उदास? मेरा विश्वास करो, यह उनके जीवन में एक केंद्रीय स्थान के साथ आपकी समस्या को शिफ्ट करने के लिए एक छोटे से मदद मिलेगी।

और अगर आप इस कोशिश कर सकते हैं - खुद के लिए और अंतरिक्ष से उनकी समस्या के लिए, पृथ्वी को देखने के लिए। आप कल्पना कर सकते हैं कि कैसे छोटे यह तो लग सकता है? कल्पना, यह पता चला है, इस तरह के उपयोगी प्रयोजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है। यहां तक कि जब एक समस्या भी अहम हमें पर उत्पन्न हो गई है, जैसा कि आप कल्पना करने के लिए कैसे हम एक साल या पांच साल में इसके बारे में सोचो जाएगा कोशिश कर सकते हैं। हो सकता है कि उसके बाद यह जीवन का एक अजीब कहानी है, जो हम अपने मित्रों का मनोरंजन करेगा में बदल जाएगी?

बाकी के बारे में भूल नहीं है, और नहीं "बुरादा काटना"

मनोवैज्ञानिकों जो बेहतर जानते हैं खुद के लिए कम से कम नुकसान के साथ समस्याओं को हल करने के लिए कैसे, एक ही समय में भूल जाते हैं कि शरीर को आराम की जरूरत में हमेशा होता है नहीं की सलाह दी। तनाव है, जो ऊर्जा शरीर द्वारा उत्पादित का बड़ा हिस्सा अवशोषित कर लेता है अनुभव, व्यक्ति बिजली से वंचित है। संख्या में मदद करने के शारीरिक और भावनात्मक बाकी को पूरा करें।

विशेष रूप से है कि समस्या का कारण या सफलतापूर्वक इसे दूर रोकने के बारे में कुछ मानव निरंतर अफसोस कमजोर। के लायक नहीं है यह "धूल देखा", वापस अतीत के विचारों, यह कैसे अफसोस करने के लिए के लिए आ रहा है अर्थात्। यह भावना के हर तरह से रहित है। यदि आपकी समस्या तथ्य यह है कि आप किसी भी तरह से नहीं बदल सकते हैं के लिए जरूरी है, यह से बचने और मेरे सिर में लगातार यह स्क्रॉल करने के लिए प्रयास करें। यही कारण है, होता है आप को प्रभावित नहीं करते, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी हो सकता है, अपने विचारों को बहुत प्रभावित होते हैं।

विशेषज्ञों की सलाह के साथ, आप सुरक्षित रूप से उनकी समस्याओं के साथ युद्ध में संलग्न कर सकते हैं। यह लड़ाई से कुछ चमत्कारी अंत उम्मीद मूर्खतापूर्ण होगा, लेकिन तथ्य यह है कि सही दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, समस्या बहुत आसान हल हो जाएगा, तो आप एक शक के बिना उम्मीद कर सकते हैं। याद रखें, अपने दम पर उनकी समस्याओं का समाधान करने के लिए, प्रत्येक में सक्षम है, और कोई भी आप के लिए यह गंदे काम से निपटने के लिए रखा जाता है।