घर और परिवार, गर्भावस्था
बच्चे के जन्म की आशंका
डर के मारे हर गर्भवती महिला की भावना जन्म देने से पहले आता है। के रूप में पीढ़ियों से पारित? एक बच्चे को क्या है? यह जन्म देने के लिए चोट करता है? बच्चे के जन्म की उभरती आशंका हार्मोन के स्तर में बदलाव के लिए भी जोड़ा जा सकता है। ऑक्सीटोसिन - यह एस्ट्रोजन हार्मोन की मात्रा, नई हार्मोन द्वारा उत्पादित बढ़ जाती है।
बच्चे के जन्म की आशंका औरत हालत का सबसे अच्छा तरीका नहीं प्रभावित करते हैं। वे और अधिक अनिद्रा से पीड़ित होने की संभावना है, वे हमेशा परेशान कर रहे हैं, कुछ भी नहीं है जीवन में उनके प्रसन्न। गर्भवती महिलाओं को भी एक निश्चित अवधि में अतिसंवेदनशील, कर रहे हैं, बिना किसी कारण के रोना सकता है, या खुद में वापस लेने के लिए। वे सावधानी से भविष्य के बारे में सोचना, के रूप में वे कहते हैं, इतने सारे महिलाओं अजन्मे बच्चे के लिए किसी भी बात नहीं खरीदते हैं, भविष्य बच्चे के नाम के साथ नहीं आते हैं "यह मनहूस, डर रहे हैं"।
डर पर काबू पाने के
इस अवधि के दौरान इसे समर्थन और मित्रों और प्रियजनों के लिए देखभाल करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इस समय बेहतर है:
लंबे समय तक ताजा हवा में चलना,
फल खाते हैं
, अपनी पसंदीदा किताब पढ़
दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संवाद।
एक शब्द में, यह अपने आप को इस समय समर्पित करने के लिए आवश्यक है। किसी भी मामले में यह सभी गर्भवती महिलाओं को इकट्ठा करने और एक दूसरे को, भयानक और दुर्भाग्यपूर्ण बच्चे के जन्म और उनके परिणामों के मामलों रहे हैं क्या यह बताने के लिए आवश्यक नहीं है। तुम्हें पता है, सकारात्मक विचारों के लिए खुद को तैयार खिड़की से बाहर देखने के लिए और अद्भुत नए दिन का आनंद की जरूरत है। सब के बाद, एक सफल परिणाम के लिए है या नहीं हर मामले में अवचेतन कार्यक्रमों में हर किसी के लिए खुद को। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं अक्सर खुद के लिए प्रोग्राम कर रहे हैं।
यह ध्यान देने योग्य बस कुछ ही मिनटों में, कोई भी एक गर्भवती महिला को आशंका देने और इस तरह बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए सक्षम है कि लायक है। लेकिन परेशान मत हो, क्योंकि वहाँ मदद डर पर काबू पाने और एक कम दर्दनाक प्रसव के अवसरों में वृद्धि करने के लिए बहुत प्रभावी तरीके हैं। याद रखें उन्हें, वे आपके लिए उपयोगी हो जाएगा:
कोई नहीं सुनेगा। बेशक, उसके दोस्तों प्रसव के कुछ पहलुओं से पूछते हैं, यह आवश्यक है। लेकिन जब आप बच्चे के जन्म के काले स्वर में बहुत ज्यादा बात शुरू करते हैं, तो आप इसे बहुत अधिक ध्यान, क्योंकि महिला के शरीर अलग है भुगतान नहीं करना चाहिए, और इसलिए सभी एक पूरी तरह से अलग परिदृश्य में जा सकते हैं। याद रखें कि एक सकारात्मक दृष्टिकोण की मदद से आप एक पूरी बहुत आसान है।
गर्भवती महिलाओं के लिए कक्षाएं जाएँ। इन पाठ्यक्रमों पर आप के कारण आप मुद्दों को डर है पूछ सकते हैं। चिंता मत करो, आप एक अनुभवी और कुशल स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं के मुंह से जवाब मिल जाएगा। इसके अलावा, इन पेशेवरों आप कई उपयोगी अभ्यास है, जो प्रसव के दौरान उपयोगी होगा सिखा देगा और उन्हें कम दर्दनाक कर देगा।
अपने आप में विश्वास करते हैं। डर - किसी भी महिला के लिए एक प्राकृतिक लग रहा है, खासकर जब वह कुछ अब तक अपरिचित का सामना करना पड़ता है। एक ही वितरण के लिए लागू होता है। मेरा विश्वास करो, प्रकृति सब के बाद से लंबे समय से है। गर्भावस्था के दौरान आपका शरीर, छोड़ने के लिए तैयार हो रही है, वह सब आप की जरूरत है - यह उस पर भरोसा करने के लिए बस है। जन्म के लिए आप जन्म और बाद दे देंगे, तो नकारात्मक करने के लिए अपने आप को निर्धारित नहीं करते दे दी है। अपनी ताकत में विश्वास करते हैं।
सकारात्मक के लिए देखो। महिलाओं को सिर्फ एक सकारात्मक रास्ते में जन्म के बारे में बताने में सक्षम होगा जो खोजने की कोशिश करें। अक्सर नवजात शिशुओं के साथ खुश महिलाओं की तस्वीरें देखने के। इन छवियों का पता लगाएं सरल है - वे बहुत ज्यादा इंटरनेट की तरह हैं, और महिलाओं की पत्रिकाओं में। सबसे अधिक पसंद के कई का चयन करें आप उन्हें प्रिंट और अपने घर में सबसे प्रमुख स्थान में लटका। अवचेतन तय प्रसन्न चेहरों को कुछ मिनटों के लिए कम से कम इन छवियों को देखने के लिए हर दिन का प्रयास करें, और समय की काफी एक छोटी अवधि में तुम नोटिस नहीं होगा कि कैसे डर दूर जाना होगा।
शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। मातृत्व पाठ्यक्रम पर आप त्वरित प्रसव के लिए शरीर को प्रशिक्षण के उद्देश्य से अभ्यास के पूरे सेट दिखाएगा। इसके अलावा, अभ्यास के दौरान शरीर के हार्मोन एंडोर्फिन स्रावित करता है। इस पदार्थ खुशी का हार्मोन है। रक्त में अपनी उपस्थिति बहुत तेजी से भय से छुटकारा मिल जाएगा।
इन युक्तियों भय दूर करने के लिए कई मायनों में मदद मिलेगी, लेकिन यह भी गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम में नामांकन के काफी ज़रूरत से ज़्यादा हो।
क्या गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम पर सिखाया जाएगा?
वहाँ आप में सूचित किया जाएगा:
श्रम के मुख्य चरण के बारे में,
तुम्हें सिखाने कैसे ठीक साँस लेने के लिए,
बताएं कि किस तरह ठीक से बच्चे की देखभाल के लिए,
स्तनपान तकनीक आदि बता
बच्चे के जन्म के लिए स्कूल तैयारी के चुनाव के इलाज के लिए जरूरत से अपने डॉक्टर की पसंद के रूप में के रूप में गंभीरता नहीं है। वहाँ सीधे महिलाओं के क्लिनिक की दीवारों में नि: शुल्क कोर्स हैं। कुल एक तिमाही में एक बार 3 सत्र का आयोजन किया।
पहले अध्याय में आपको बता देंगे:
सभी गर्भवती महिलाओं, जो खाद्य पदार्थ और खाना चाहिए क्या, यहां तक कि व्यंजनों का हिस्सा नहीं है के पोषण के बारे में।
दूसरा सीखना होगा पर:
कैसे स्तनपान करने के लिए बच्चे को डाल दिया और कुछ व्यायाम के लिए तैयारी करने के लिए।
तीसरे बता देंगे:
खुद को और श्रम आवश्यक चीजों है कि अस्पताल में आप के साथ "जाओ" के बारे में।
आप देख सकते हैं, 3 घंटे के लिए, आप बहुत कुछ सीख नहीं कर सकते हैं, तो यह बहुत ही खास स्कूल माताएं खोजने के लिए सबसे अच्छा है।
इन पाठ्यक्रमों का मुख्य उद्देश्य - एक बच्चे के जन्म, जो "नए चेहरे" के लिए आवश्यक है के लिए माता-पिता को तैयार करने के। माताओं स्कूल में विस्तार से जानने का अवसर प्रदान करता है:
भ्रूण के विकास की सुविधाओं के बारे में,
पोषण के बारे में,
कैसे कपड़े चुनने के लिए,
आदेश में एक विशेष शारीरिक प्रशिक्षण सिखाने आगे वितरण की सुविधा के लिए,
नैतिक प्रशिक्षण के लिए शैक्षिक फिल्मों को दिखाते हैं।
प्रैक्टिकल कक्षाएं मेरी माँ सिखा देगा:
साँस लेने की तकनीक
बन गया है कि सीधे प्रसव मेज पर इस्तेमाल किया जा सकता।
यह एक गर्भवती महिला और भय से निपटने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है:
जन्म
बच्चे और उसके जीवन में भारी बदलाव, क्या प्रभावी ढंग से मदद पाठ्यक्रमों के उद्भव।
यह विभिन्न स्कूलों का अध्ययन करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और सभी मामलों में उपयुक्त का चयन किया है। गर्भावस्था के किसी भी अवधि में संलग्न करने के लिए शुरू, इसलिए समुदाय beremenyashek में शामिल होने के लिए स्वतंत्र महसूस।
यहां तक कि कुछ प्रसूति अस्पतालों और प्रसव पूर्व क्लीनिक यहां तक कि विभिन्न प्रदान करते हैं जिमनास्टिक के प्रकार और गर्भवती महिलाओं के लिए योग। आप अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए अगर गर्भावस्था प्रतिदिष्ट नहीं है, यह किसी भी पाठ्यक्रम पर जाने के लिए सुरक्षित है। प्लस अपने एक है शारीरिक की तैयारी महिला की हालत को छोड़ने के लिए, टीम में मांसपेशियों, संचार खींच।
हम चाहते हैं कि जन्म नहीं भूल चाहिए - यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो लगभग हर महिला का सामना कर रहा है। सकारात्मक भावनाओं गर्भवती महिला और उसके अच्छे मूड मदद की इस अवधि के जीवन कम दर्दनाक और जल्दी पारित करने के लिए। यह याद रखा जाना चाहिए: के रूप में एक माँ महसूस करता है, तो और बच्चे महसूस करता है। अपने बच्चे को प्राथमिक दें - यह सकारात्मक भावनाओं और ऊर्जा प्रभार है, और वह आप बच्चे के जन्म के इस बहुत ही मुश्किल और रोमांचक प्रक्रिया पर काबू पाने में मदद मिलेगी।
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