कैसे, बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए अगर वह nedonoshen?

समय से पहले बच्चों को प्रतिरक्षा प्रणाली अपरिपक्व है, उन्हें अधिक संवेदनशील और प्रारंभिक जीवन में प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रति संवेदनशील बना रही है। किसी भी ध्यान रखने वाली मां आश्चर्य होगा: "कैसे बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए?"। शब्द है कि सबसे अच्छा यह बच्चे के लिए आवश्यक देखभाल का वर्णन - "अधिक, बेहतर और बेहतर।" अधिक ध्यान, संभव संक्रमण और गुणवत्ता का भोजन प्रति बेहतर सुरक्षा - इन उपायों समय से पहले जन्म के नकारात्मक प्रभाव को कम करने में मदद मिलेगी कि कर रहे हैं। विश्व प्रसिद्ध बाल कुछ सुझाव दिए गए हैं कि शिशु और जीवन के पहले साल में बच्चे से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार प्रदान करते हैं।

कैसे शक्ति के साथ बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए?

• अपने बच्चे के मेनू में फल और सब्जियों की पर्याप्त मात्रा में होना चाहिए। बेशक, इन उत्पादों अपनी उम्र के लिए एक सुलभ रूप में की पेशकश की जानी चाहिए, जब वह काफी छोटा था, यह रस और प्यूरी होना चाहिए, तो उबली हुई सब्जियां, ताजे फल का आहार और उनके शामिल किए जाने के साथ विभिन्न प्रकार के व्यंजन में जोड़ें।

फलों और सब्जियों - विटामिन सी की प्राकृतिक स्रोतों और एंटीऑक्सीडेंट है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत। एंटीऑक्सीडेंट खून से प्रसारित करने और नुकसान से ऊतक की रक्षा करना। उनके प्रभाव जंग संरक्षण, इंजन पहनने को कम करने में मदद करता है जो साथ तुलना की जा सकती है। शरीर के छोटे वस्त्र, कम यह संक्रमण होने का खतरा है। अच्छा immunostimulatory प्रभाव स्ट्रॉबेरी, पपीता, तरबूज, गुलाबी अंगूर और ब्लूबेरी है, सब्जी टमाटर, ब्रोकोली और आलू भी अत्यंत उपयोगी सोया उत्पादों रहे हैं। प्राकृतिक पदार्थ है कि सफेद रक्त कोशिकाओं, शरीर की प्राकृतिक संरक्षक के उत्पादन को प्रोत्साहित - इसके अलावा, बच्चे के मेनू फल और पीले रंग की सब्जियों (कद्दू, गाजर, खुबानी, आम) कैरोटीनॉयड युक्त होना चाहिए।

• ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ शिशु आहार उत्पादों में शामिल हैं। विशेष रूप से वे सामन परिवार के ठंडे पानी की मछली (दोस्त सामन, लाल सामन, कोहो सैल्मन, आदि) में अमीर हैं। एक युग में यहां तक कि जब कोई एंटीबायोटिक दवाओं वहाँ थे, के लिए मां प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बच्चों की तरल मछली के तेल के साथ उन्हें सुनाते।

हत्यारा कोशिकाओं, रोगाणुओं को मारने - ओमेगा -3 फैटी एसिड शरीर के लगभग सभी अंगों के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उपयोगी माना जाता है, वे भी मैक्रोफेज और ल्यूकोसाइट की गतिविधि में वृद्धि।

आदेश शरीर फैटी एसिड की आवश्यक राशि वितरित करने के लिए, का एक अच्छा भाग के लिए हफ्ते में तीन बार खाने की जरूरत सामन। यदि यह आप के लिए उपलब्ध नहीं है, काफी बच्चे को एक देने के लिए प्रति मछली के तेल के कैप्सूल दिन। एक छोटी सी सलाह: कैप्सूल खोलें और परोसने से पहले पहली या दूसरी डिश में वसा इंजेक्षन। अनुपलब्ध हैं, तो मछली के तेल प्रतिदिन flaxseed तेल की दो या तीन बड़े चम्मच के साथ इसे बदल सकते हैं।

कैसे कुछ उत्पादों के बच्चे संयम की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए?

• बच्चे चीनी और अन्य मिठास का यथासंभव कम प्राप्त करना चाहिए। अपने शुद्ध रूप में ग्लूकोज मानव उत्पाद के लिए आवश्यक नहीं है, और इसके उपयोग हानिकारक खाने की आदतों माना जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि चीनी (150 ग्राम) की औसत दैनिक सेवन संभव का 40% तक शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को कमजोर कर दिया है।
• बच्चे पेट भर खा जाना है। शरीर नहीं मिलता है अतिरिक्त कैलोरी वसा में जमा कर रहे हैं। और इतने सारे माताओं और दादी "सूजन" के लिए सुखद प्यारी बच्चे शरीर मोटापे का एक मामूली रूप के लिए वास्तव में खतरनाक है। अतिरिक्त वसा ऊतकों पूरे शरीर पर अपने स्वयं के हार्मोनल गतिविधि और razbalansiruyusche कार्य है और यह भी सफेद रक्त कोशिकाओं की क्षमता एंटीबॉडी के उत्पादन को कम। यह साबित हो जाता है कि बच्चों को जो अधिक वजन दो बार के रूप संभावना है सामान्य वजन के बच्चों की तुलना में संक्रामक रोगों से ग्रस्त हैं।

कैसे अन्य उपायों के साथ बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए?

• अपने बच्चे को एक बहुत बढ़ना चाहिए। इसके अलावा, आंदोलन सामान्य शारीरिक विकास के लिए आवश्यक है, यह प्रतिरक्षा प्रणाली पर फायदेमंद असर पड़ता है।
• रोगाणुओं के प्रभाव को कम। अपने बच्चे बालवाड़ी में आती है, तो उसे सड़क के बाद, अच्छी तरह से शौचालय का उपयोग करने के बाद हाथ धोने, खाने से पहले और शिक्षकों पूछना इस पर नजर रखने के लिए सिखाने। बेसिक स्वच्छता प्रथाओं बहुत संक्रमण की संभावना को कम।
• समय से पहले बच्चे के सबसे कमजोर जगह - प्रकाश। इसलिए यह धूम्रपान से भरे कमरे और तंबाकू के धुएं के साथ अन्य संभावित संपर्क में होने से बच्चे की रक्षा के लिए आवश्यक है। गैर धूम्रपान न करने सिगरेट के धुएं के साथ कोई बातचीत सेकेंड हैंड धुएं और लेकिन उनके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है नहीं कर सकते। समय से पहले बच्चों को तंबाकू आसानी से अपरिपक्व वायुमार्ग को नुकसान पहुंचा है और उन्हें संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है।
• टीकाकरण, दिनचर्या और चल रहे के बारे में मत भूलना। बच्चे विशेष रूप से श्वसन syncytial वायरस के लिए अतिसंवेदनशील, फेफड़ों के विपरीत है। हाल ही में, मौसमी तीव्रता के दौरान क्लीनिक में बाहर निवारक टीकाकरण, जो आगे बच्चों का चिकित्सक पूछने के लिए जरूरी है कि किया जा सकता है।

कैसे बच्चे लोक उपचार के प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए?

• लोक परंपराओं के बारे में मत भूलना। ऑफ सीजन और सर्दियों में हर्बल पीने के लिए उपयोगी है , चूना: चाय जंगली स्ट्रॉबेरी, रसभरी, किशमिश की पत्तियों से। जरूरी आहार में ताजा नट, शहद होना चाहिए। खैर, सबसे अच्छा लोक उपाय - एक क्रमिक, बहुत ही सौम्य सख्त है, जो आवश्यक है हवा स्नान के साथ शुरू करने के लिए। सख्त का एक तरीका बच्चों का चिकित्सक या साहित्य में पूछ सकते हैं।

कुछ माता पिता को आश्चर्य है कि अगर जरूरत है कि दवाओं प्रतिरक्षा को बढ़ाने के बच्चों में? हम ऊपर उल्लिखित मौजूद नहीं है प्राकृतिक तरीकों के लिए बेहतर प्रतिक्रिया। विशेष तैयारी गंभीर विकृतियों के साथ बच्चों के लिए आवश्यक हैं, और केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा सिफारिश की जा सकती।