कैसे कुछ दिनों के भीतर शरीर को साफ करने

शायद, प्रत्येक मामले, ऐसी स्थिति है जब आप की जरूरत के साथ वजन कम, शरीर एक स्पोर्टी रूप देने के। अब कई लोगों को कैसे शरीर को साफ करने के सवाल में रुचि हो गए हैं। आजकल ज्यादातर लोग, अतिरिक्त वजन की समस्या के बारे में सोचना है क्योंकि यह एहसास है कि सुंदर, टोंड शरीर drooping और वसा से अधिक प्रभावशाली लग रहा है शुरू होता है। पतला लड़कियों और लड़कों के बहुत जो लोग अधिक वजन की तुलना में और अधिक आत्मविश्वास महसूस। तो शरीर को साफ करने के लिए, आप पूछ सकते हैं। तले हुए खाद्य पदार्थ दे और प्रकाश आहार के लिए कुछ समय लग करने के लिए पर्याप्त। अब हम क्या आप बस कुछ ही दिनों में आपके शरीर के साथ क्या कर सकते हैं देखते हैं!

हर महीने साफ किया जा करने की जरूरत नहीं करने के लिए, आप एक सक्रिय जीवन व्यतीत, बुरी आदतों के बारे में भूल जाते हैं और खेल खेलने के लिए शुरू करने के लिए की जरूरत है। खेल अपनी मांसपेशियों को काम करता है कैलोरी जला करने के लिए, और उन लोगों के साथ, और वसा, जो कई स्थानों में जमा किया जाता है। इससे पहले कि हम इस आहार की सुविधाओं की व्याख्या, मैं आपको बता, के बाद कि आहार परिणाम के लिए एक स्वस्थ आहार पर जाना चाहिए आपके शरीर में बने रहे, लेकिन कुछ दिनों के लिए गायब हो गई नहीं। और अब जारी रखने के लिए!

अब वहाँ इतने सारे अलग अलग लंबी अवधि के आहार में लोगों की मदद वजन और लाभ टोंड खो देते हैं पुष्ट शरीर। लेकिन अगर आप अतिरिक्त वजन कम करने के कुछ ही दिनों की जरूरत है, तो पर पढ़ें! यह भोजन दो दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन आप वजन है, जो आप से छुटकारा पाने की जरूरत पर निर्भर करता है समय बढ़ा सकते हैं। मैं इस आहार उष्णकटिबंधीय-खनिज कहते हैं, क्योंकि इन दो दिनों आप होगा सब्जियां, फल खाते हैं और सभी खनिज पानी पीने के लिए।

सुबह में पहले दिन एक अंगूर या दो संतरे, एक नाश्ते के सेब और अंगूर जामुन की कुछ स्लाइसें खाने के लिए। और जो लोग सुबह पीने कॉफी और चाय में आम तौर पर कर रहे हैं, इन पेय खनिज पानी की जगह। सुबह में अपनी जगह में मैं केवल उसे शरीर जल्दी से और कुशलता में सक्षम केवल अंगूर खाने के रूप में साफ। नाश्ता और दोपहर के भोजन के बीच आप अंगूर और कीवी की एक सलाद खा सकते हैं। और फिर पीने खनिज पानी आवश्यक है। दोपहर के भोजन के आप अंगूर, सेब और नारंगी का सहित एक उष्णकटिबंधीय सलाद से किया जाएगा। और रात के खाने के लिए, आप एक केला खा सकते हैं, लेकिन केवल एक। आप देख सकते हैं, एक आहार फल में अमीर के पहले दिन, वे एक कम कैलोरी सामग्री है के रूप में।

दूसरे दिन, सब्जियों से भर दिया जाएगा, क्योंकि वे जल की प्रक्रिया में तेजी लाने। सब्जियों के बिना नहीं आहार के लिए "काम"। शरीर की शुद्धि पूरे दिन जगह लेता है, लेकिन आदेश प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप कुछ हल्के व्यायाम ऐसे स्क्वाट के रूप में, पुश अप, प्रेस कर सकते हैं। बस इसे अति न करें, आप एक तेज उछाल से चेतना खो सकते हैं। अब आहार के दूसरे दिन अपने आहार पर चलते। सुबह में, आप ग्रिल पर कुछ भुना हुआ टमाटर बनाने की जरूरत है। एक स्वाद के लिए, आप मसाले जोड़ सकते हैं। इसके अलावा, गाजर का रस पीते हैं, तो यह आपको ऊर्जा पूरे दिन के लिए दे देंगे। नाश्ता के दौरान आप खीरे, अजवाइन, शिमला मिर्च का सलाद अपने आप के लिए यह पता लगाने कर सकते हैं। आप स्वाद के लिए नींबू के रस का उपयोग कर सकते हैं। रात के खाने के लिए, कुछ उबले हुए सब्जियों, या बल्कि फूलगोभी, टमाटर, बैंगन, अजवाइन और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम सब कुछ है। मिनरल वाटर - और एक पेय के रूप, अपने "सच्चा दोस्त" का उपयोग करें। दोपहर के भोजन के लिए, टमाटर और खीरे का एक सलाद बनाने - यह अपने आहार के लिए एकदम सही समाप्त हो जाएगा।

इन दो दिनों के दौरान शरीर के एक तेजी से सफाई होती है। आहार कम से कम समय आप वजन घटाने की अधिकतम राशि को दूर करने में सक्षम थे के लिए करना है, लेकिन उस के अलावा अन्य विटामिन और खनिज की एक बड़ी राशि स्टॉक। उम्मीद है, अब आप जानते हैं कि कैसे शरीर को साफ और एक सुंदर आंकड़ा प्राप्त करने के लिए। यह आप पर निर्भर है!