कैसे ऊर्जा का आरोप? यदि आपके पास पर्याप्त ऊर्जा नहीं है जब क्या करें?

शायद, प्रत्येक व्यक्ति को जब मैं बोलना तबाही और शक्ति की कमी महसूस किया है, शारीरिक और मानसिक दोनों अपने जीवन में क्षणों था, और सब सामंजस्यपूर्ण जीवन प्रवाह एक बड़ा सवाल है। शरीर की रोग, तंत्रिका ब्रेकडाउन और अवसाद, शराब के लिए तरस, और बर्बाद कर दिया संबंध - एक परिणाम के रूप। ऐसे मामलों में क्या करें? कैसे ऊर्जा और जहां स्रोत खोजने के लिए करने का आरोप? कैसे व्यर्थ उनके जीवन शक्ति में खर्च नहीं करते, और उन्हें निर्माण में मार्गदर्शन? इस तरह के महत्वपूर्ण ज्ञान और स्कूलों में बच्चों के कौशल सिखाने नहीं है।

क्यों पर्याप्त ऊर्जा नहीं?

ऊर्जा के राज्य को प्रभावित करने वाले कारक लाजिमी है:

• नींद की खराब गुणवत्ता;
• गतिहीन या अस्वास्थ्यकर जीवनशैली;
• नकारात्मक विचारों;
• घटिया और अस्वास्थ्यकर आहार;
• भावना की वृद्धि, विशेष रूप से नकारात्मक;
• उचित आराम का अभाव;
• व्यसनों।

बर्बाद कर जीवन शक्ति माना भावनाओं के लिए सबसे मजबूत कारणों में से एक - जुनून का एक आदमी है सचमुच ऊर्जा जलता है, केवल एक खोल, मुश्किल से शरीर के बुनियादी कार्यों बनाए रखने में सक्षम हो जाता है। क्रोध, ईर्ष्या, वासना और गलत भाषा का शरीर है, जो के माध्यम से एक व्यक्ति को ब्रह्मांड के साथ सूचना का आदान प्रदान की ऊर्जा के लिए विध्वंसक №1 हैं। और इसके बजाय, जिनकी सहायता से ठीक करने के लिए शरीर, कई विपरीत प्रभाव का सहारा लिया - हानिकारक का एक बहुत खाते हैं, शराब ले "तनाव को दूर करने के लिए", काम में सिर के बल जाना, नींद और आराम के बारे में भूल जाते हैं, नकारात्मक सोच के विकास को भड़काने, और फलस्वरूप, और भी अधिक पक्षपाती क्या हो रहा है का मूल्यांकन। कैसे सही ढंग से ऊर्जा का आरोप और उसके रिसाव को रोकने के?

अच्छी नींद की गारंटी

एक पूर्ण नींद के दौरान मनुष्य की आत्मा ब्रह्मांड के साथ जुड़ा हुआ है और उसकी ताकत बढ़ रहा है - वसूली का मुख्य स्रोत है। नींद की विज्ञान काफी सरल है, लेकिन अधिकांश अधिक जटिल भागों में कमजोरी के कारण उसकी खोज करने वाले पवित्र प्राथमिक सच्चाई की अनदेखी। इस प्रकार, फिर से सोच निष्पक्षता खोने।

एक व्यक्ति, पर्याप्त नींद मिलना चाहिए वह ताकत का स्तर बढ़ाना चाहता है! लेकिन इसका मतलब यह नहीं है - 12 घंटे एक दिन के लिए सोने के लिए - बस ग्यारह बजे से पहले बिस्तर पर जाने की जरूरत है। "उल्लू" और "पक्षी" की अवधारणा काफी विवादास्पद है, यह दुनिया में लोग आज के मन में भी दीर्घस्थायी है, लेकिन सार तो रहता है - मानव आत्मा नींद के दौरान सबसे अधिक ब्रह्मांड द्वारा ईंधन है रात के केवल दो घंटे। फिर धीरे-धीरे आपूर्ति चैनल बंद कर दिया है, और पांच या छह सुबह में पूरी तरह से बंद है। बेशक, इसे फिर से खोलने के लिए विशेष ऊर्जा अभ्यास संभव है, लेकिन यह अतिरिक्त लागू किया जाता है बलों।

बेडरूम - इस आदमी के परम पवित्र है। यह बताने के लिए कोई ज़रूरत नहीं ड्राइव करने के लिए आगंतुकों नए वॉलपेपर या जुड़नार दावा बिना किसी भेदभाव के सभी के जाने के लिए,। यह व्यक्तिगत है। बहुत अच्छा है, तो बेडरूम कोई टीवी, कंप्यूटर और अन्य चीजें हैं जो विद्युत चुम्बकीय स्तर को प्रभावित करता है। दीवार रंग नरम होना चाहिए, हल्के, सोने के लिए समायोजित करता है। अनिवार्य प्रसारण सोने से पहले, अगर यह ठंडा है - यह बेहतर की तुलना में बासी हवा साँस लेने के लिए एक गर्म कंबल लेने के लिए है। कैसे सुबह में अपनी बैटरी पुनर्भरण के लिए? हाँ, बस नींद!

फेंग शुई का बेटा

और दुनिया के किनारों पर सोने के लिए कैसे, आयुर्वेद, जो बारीकी से योग प्रणाली पर निर्भर होती हैं की प्राचीन भारतीय विज्ञान कहता है। अगर हम इन शिक्षाओं की परंपरा का पालन, यह दक्षिण की ओर सिर सोने के लिए सिफारिश की है, और उत्तर में पैर, मानव के चुंबकीय ध्रुवों और पृथ्वी पर गठबंधन कर रहे हैं। लेकिन अगर योजना बेडरूम की अनुमति नहीं है, तो आप पूर्व के मुकुट पर सो सकते हैं।

नींद प्रणाली फेंग शुई की विज्ञान शुरू में सलाह देता है बिस्तर स्थिति - अत्यधिक नींद सिर या दरवाजे पर पैरों को अवांछनीय है, साथ ही दर्पण का सामना करना पड़ रहा है। लेकिन किस दिशा में उसके सिर पर जाने के लिए - - और अधिक जटिल हल करने के लिए आप को पता है लोग किस प्रकार आप के बारे में कैसा महसूस करते हैं की जरूरत है: पूर्व या पश्चिम में (यह एक विशेष तकनीक गणना की जाती है), तो सभी कारकों के आधार भविष्य के लिए व्यक्तिगत इच्छाओं की कमजोरियों की पहचान करता है, और पहले से ही , बिस्तर वांछित दिशा में स्थापित किया जाएगा।

यह भी महत्वपूर्ण है, खासकर यदि जोड़ी एक ही बिस्तर में सो रही है, क्या विचार और मूड सोने के लिए व्यक्ति रखना साथ,। नींद के समय शरीर की ऊर्जा सो गुंथा, मिश्रण और समान रूप से जिसके परिणामस्वरूप वितरण। पत्नी एक मुस्कान के साथ बिस्तर पर चला गया है, और उसके पति, एक पड़ोसी, अगली सुबह के साथ घोटाले से हताश, दोनों एक समान स्थिति में जगा है - एक सिर दर्द के साथ और अच्छी तरह से सो नहीं किया था। हो सकता है कि यही कारण है कि पुराने दिनों में पत्नी बहुत बार अलग कमरे में सो गया है? महिलाओं की महान शक्ति करने के लिए सैन्य लड़ाई पति द्वारा भारी पड़ कभी नहीं रहा है?

जहां महिलाओं ऊर्जा लेने?

एक औरत दुनिया के मुख्य माना जाता है। कीपर भट्ठी काव्य आदमी, माँ, एक नया जीवन दे रही है। नारी नई ऊर्जा की लगातार आपूर्ति की जरूरत है - क्योंकि यह इतना जटिल मिशन लगाया, और गंभीर मंदी के क्षणों या अंतरिक्ष के प्रकोपों में यह बहुत अलग अलग रंग हो जाता है चारों ओर। कैसे अपने पुनर्भरण कर सकते हैं जीवन शक्ति औरत?

- अपने भौतिक शरीर की मालिश, हज्जाम की दुकान, नाखून देखभाल, मास्क और क्रीम लाड़ प्यार। , दिल को छू लेने, चुंबन पथपाकर, गले: महिला महत्वपूर्ण स्पर्श उत्तेजना है। और अगर एक आदमी अपनी पत्नी पर ध्यान देना नहीं है - अपने बलों में गिरावट के लिए तैयारी, और इसलिए उसकी अनुमति देती हैं। caresses की शक्ति के बिना एक औरत में गिरावट आई।

- पैदल, लंबी पैदल यात्रा, सूर्य और प्रकृति के साथ संपर्क। हर दिन कम से कम आधे घंटे के एक औरत टहलने की जरूरत है। व्यापार या काम के लिए दूर भागो मत, अर्थात्, बिना किसी उद्देश्य के चलने के लिए, सूरज, हवा और अंतरिक्ष का आनंद ले। खरीदारी यात्रा कभी कभी इन क्षेत्रों की जगह ले सकता है, लेकिन कभी कभी ही है, लेकिन प्रकृति के या समुद्र को शहर के प्रस्थान - यह महिला शक्ति का एक बहुत शक्तिशाली उत्तेजना है।

- उपहार। फिर से, पुरुषों का ध्यान। यही कारण है कि ध्यान, और नहीं एक प्रयास को चुकाने के लिए। पैसे के साथ एक लिफाफा डाल "खरीद आप क्या चाहते हैं" करने के लिए - अदूरदर्शी अपने पति की ओर से है! सब के बाद, एक उपहार न केवल एक सामग्री बात हो सकती है, लेकिन समय ने कहा कि तारीफ, मुस्कान, बिस्तर में एक कप चाय या काम करने के बाद एक पैर की मालिश खुशी प्रकट की।

- घर या काम में उनकी कोने। हर औरत है (या होना चाहिए) जगह है जिसमें वह "तूफान" या उदासी के अपने क्षणों में रिटायर कर सकते हैं। कुछ में - एक खिड़की रसोई घर में फूल, अपनी पसंदीदा किताब के साथ किसी कुर्सी, और खुशबू दीपक, समुद्री नमक और मोमबत्तियों के साथ कुछ स्नान के साथ चौखट। और पुरुषों जिसका पत्नियों, हस्तशिल्प में विशेष रूप से भाग्यशाली लगे हुए हैं - निर्माण की प्रक्रिया में एक महिला सकारात्मक ऊर्जा है, जो वह, ज़ाहिर है, अपने प्रियजनों के साथ साझा करने का एक शक्तिशाली प्रभारी है। रचनात्मक ऊर्जा बहुत मजबूत है, तो हम अपने आप में इस तरह के आवेगों को प्रोत्साहित करने के लिए, भले ही दूसरों उलझन में हैं की जरूरत है।

- शारीरिक गतिविधि। वहां पहले से ही महिलाओं के लिए एक विकल्प है: संगीत या योग के लिए सुबह व्यायाम, पास के एक पार्क में स्वास्थ्य केंद्र या सैर में एरोबिक्स - स्वाद की बात है, जब तक यह के रूप में आत्मा करना। लेकिन overreliance शक्ति खेल इसके विपरीत पर ऊर्जा की महिला प्रवाह तैनात है, और समय के साथ यह एक लड़ाई-औरत की तरह लग सकता। सभी कम मात्रा में होना चाहिए।

- नेतृत्व। किसी भी मामले में एक महिला मामलों और मुद्दों के आदेश के अपने पूरे ढेर खींच नहीं करना चाहिए। बहुत कई महिलाओं "फेंका" कर रहे हैं अपनी शक्ति विचार "ही बेहतर पूछने के लिए की तुलना में बनाते हैं।" आप पूछने के लिए की जरूरत है! मैन - यह एक नाइट बस, कर्मों के लिए इंतजार कर रहे हैं, भले ही यह एक भारी बैग या रसोई घर में किसी न किसी है,।

यह आवश्यक है ध्यान से आइटम के सभी की समीक्षा करने और अपने स्वयं के जीवन, या उनके महिलाओं, और अभिनय के साथ-साथ आकर्षित करने के लिए - वास्तव में यह औरत प्रगति का इंजन है।

उचित साँस लेने की

क्या और कितनी साँस लेने के माध्यम से ऊर्जा चार्ज करने के लिए? का योग शाखाओं में से एक द्वारा सिखाया - प्राणायाम, जिसमें व्यक्ति को पहली बार में सीखता है बस पूरी तरह से साँस लेने के लिए, और फिर हवा और अंतरिक्ष से ऊर्जा को अवशोषित। ग्रह की आबादी में से अधिकांश अल्पज्ञता साँस लेने, फेफड़ों की मात्रा का केवल एक चौथाई का उपयोग कर, प्रकृति का है, बाकी धीरे-धीरे अवरुद्ध करेगा, यह धूमिल हो जाता है और रोग भड़काती। आयुर्वेद के अनुसार - यह की वजह से स्वास्थ्य समस्याओं में से 50% पर्याप्त पूर्ण सांस (- एक गरीब आहार, जिस पर हम वापस आ जाएगी दूसरी छमाही) नहीं है।

एक पूर्ण साँस छोड़ना के दौरान, एक पूर्ण सांस चारों उकसाया, व्यक्ति, नकारात्मक घटना के संचय से छुटकारा हो जाता है कि क्या शारीरिक, भावनात्मक या मानसिक। श्वास, वह खुद को नए सिरे से स्वच्छ ऊर्जा से भर जाता है।

ध्यान - ब्रह्मांड के सिलसिले

सांस के प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करके, एक आदमी ध्यान के पहले चरण, जिनमें से एक और ज्ञान की ओर जाता है में प्रवेश करती है "ऊर्जा अंतरिक्ष पुनर्भरण के लिए कैसे।" ध्यान लगाना, आप, ब्रह्मांड के कंपन करने के लिए उसकी आत्मा की कंपन सेट कर रहे हैं इसके साथ जोड़ने और एक विशाल अद्यतन मिलता है, एक तरह से हार्ड ड्राइव स्वरूपण। नींद के बाद सबसे प्रभावी तरीका है जल्दी से प्रभारी के स्तर को बढ़ाने के लिए है। कुछ योग लोगों से परिचित ध्यान कुछ बेकार, ऊन जुटाने या एक चमत्कार के लिए इंतज़ार कर एक सीधे चेहरे के साथ एक सीट के रूप में बेवकूफ हैं।

एक ही करने के लिए बस सीधे अपनी पीठ के साथ बैठने, अपनी आँखें बंद और श्वास पर ध्यान केंद्रित किया है। केवल पांच - दस मिनट। बशर्ते कि मन ही सांस का पालन करेंगे और कुछ और के बारे में सोच भी नहीं। ठीक है, पहले ध्यान सत्र, बहुत अच्छी तरह से चला गया ध्यान है क्योंकि, वास्तव में, - एक ही स्थल पर एक अधिकतम एकाग्रता, चाहे वह सांस, शून्य, पानी की बड़बड़ाहट, या एक सुंदर फूल है।

आप व्यवहार में अग्रिम के रूप में जीवन में जीवन के भीतरी आंदोलन की भावना दिखाई देगा, ब्रह्माण्ड में एक सूक्ष्म जगत, शरीर को समझते हैं और इसलिए, पता है कि उसके लिए अच्छा है और क्या हानिकारक है करने के लिए सक्षम हो जाएगा।

के स्वास्थ्य के लिए पोषण

हमें आहार पर लौटने करते हैं: एक स्वस्थ जीवन शैली और पोषण ऊर्जा वृद्धि को प्रभावित करता है? शायद कई देखा कैसे एक हार्दिक रात के खाने के बाद, मैं एक झपकी लेने के लिए चाहते हैं, उनींदापन पर काबू पा और मन की गतिविधि कम हो जाती है। लेकिन खाने - यह भी शक्ति प्राप्त कर रहा है, बशर्ते भोजन रहते हैं। कैसे उपयोगी अमीनो एसिड और विटामिन मांस में, वे लगभग सब कुछ पता है, लेकिन कितने ऊर्जा रहने वाले? और हम ताज़ा तैयार सलाद सब्जियों या फलों के साथ यह आंकड़ा की तुलना तो क्या होगा?

मानव जाति पाचन पर अपनी ऊर्जा का 70% खर्च करता है। नहीं काम करने के लिए, मज़ा या रोमांस उपन्यास। भोजन के लिए। यही कारण है कि भोजन से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए, है, मानव शरीर इसे पचाने के लिए, शरीर में भोजन के परिवर्तन की रासायनिक प्रक्रियाओं में एक ही ऊर्जा खर्च की जरूरत है प्रोटीन, अमीनो एसिड, वसा और इतने पर। डी की जरूरत है प्रसंस्करण, खर्च किया जाता है उदाहरण के लिए, 600 जूल, और प्राप्त 120 है, तो कुछ यहाँ गलत है। अधिक विशेष रूप से भोजन के संबंध में।

घर पर उचित पोषण स्वस्थ जैविक उत्पादों का उपयोग करते हैं, परंपरावादियों, thickeners, ऑक्सीकरण एजेंट और कृत्रिम जायके, सुगंध के बिना शामिल है। चीनी और ट्रांस वसा, लस के एक भयानक राशि, और तरह के बिना। सभी सभ्यता के इन आविष्कारों सिर्फ तरह बढ़ाने, जीवन की ऊर्जा है, जो अधिक दिलचस्प बातें और क्षणों पर इस्तेमाल किया जा सकता के बिना मानव शरीर, लेकिन यह भी व्यर्थ खर्च को नष्ट नहीं करता।

ताजा सब्जियां, फल और जामुन, साग और डेयरी उत्पाद, खाद्य प्यार के साथ घर पर तैयार है, और जल्दी से हैमबर्गर, पेय के रूप में शराब, निकोटिन, और छद्म उत्तेजक से संयम, ऊर्जा चबाया नहीं - जो लोग अपने स्तर में सुधार करना चाहते के प्राथमिक कार्य है ऊर्जा, और इस तरह जीवन स्तर। लंबे समय तक तैयारी की प्रक्रिया, - - कम भोजन में प्राण-शक्ति लंबे समय तक थर्मल उपचार भी भोजन में ऊर्जा का स्तर कम कर देता है।

किसी भी पका भोजन के अलावा, ऊर्जा उत्पादक अवशोषित कर लेता है, और जो जानता है क्या विचारों और भावनाओं पिज्जा, पास के एक कैफे में खरीदा साथ?

सोचा था की शक्ति

आंदोलन, कार्यों, भावनाओं, विचारों - उनमें से सबसे शक्तिशाली - यह ऊर्जा और कंपन, और सोचा के विभिन्न स्तरों के सभी प्रकार है। और जैसा कि एक आदमी को अपने मन से व्यवहार करता है, वह क्या सोचा रूपों भरता है, और इस तरह हो जाता है - जबकि सकारात्मक विचारों, वह खुद को फ़ीड, और नकारात्मक, इसके विपरीत, यह नष्ट कर देता है।

कैसे एक ही समय सही काम करने पर विचार की ऊर्जा, हर किसी के द्वारा समझा, लेकिन सभी नहीं चार्ज करने के लिए, जीवन, समय या प्रेरणा की कमी की जटिलता का जिक्र है। भीतरी मुस्कान आत्मा कभी नहीं छोड़ देना चाहिए, हालांकि नहीं जिंदगी में काफी उलटफेर - यह सख्ती आपके मन की शक्ति के किसी भी अभिव्यक्ति के नकारात्मक banishing लिए आवश्यक है।

मैन रेडियो संचार की ऊर्जा का एक शक्तिशाली है, प्रसारण और सब कुछ है कि क्या हो रहा है की समझ के लिए - और अगर "वायु तरंगों" सही हैं, फिर प्रेरणा और सुदृढ़ता की ऊर्जा गुणा किया जाएगा, लेकिन जब हवा रिबूट "पीले प्रेस और विज्ञापन", कि एक सकारात्मक शुद्ध है आसपास के स्थान की ऊर्जा गिर जाएगी।

मानवता पर यह सब कुछ है कि दुनिया में क्या होता के लिए एक बड़ी जिम्मेदारी है। यह उसकी विचार है। सभी, कि है - सभी लोगों के विचारों को मिश्रण का परिणाम है। शायद यह इसके बारे में थोड़ा थिंक है?

ऊपर की ओर आंदोलन

कैसे खुद के साथ दुनिया सद्भाव को प्राप्त है, और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं? वहाँ एक विज्ञान है, और यह भी केवल विशेष स्कूलों में अध्ययन किया। यह योग है। महान शिक्षण, जो पहली बार लोगों के लिए ऋषि पतंजलि अवगत करा दिया है, और इसके प्रसार की तो अन्य महान पुरुषों। लेख की शुरुआत से ऊपर के सभी योग भी शामिल है। यह खुद को सुनने के लिए की क्षमता है, दुनिया, सही खाने के और काम और आराम के बीच एक संतुलन, ऊर्जा का आरोप और सही दिशा में यह प्रत्यक्ष, नकारात्मकता और कठिनाइयों का विरोध करने, हमेशा आत्मा मुस्कान की दुनिया को देख सक्षम होने के लिए लगता है काम करते हैं।

सबसे शानदार प्रत्येक का अपना आला है के लिए है कि योग, प्रत्येक में लगे हुए किया जा सकता है। लचीले लड़कियों "Instagrame" - यह काफी योग नहीं है, लेकिन चरण में से एक है। किसी जीवित प्राणी है, काम या एक बेघर आश्रय में स्वयं सेवा - इस भक्ति योग सेवा, किसी को कैंसर के इलाज की खोज करने पर काम कर रहा है - ज्ञान का योग है - ज्ञान। सड़क क्लीनर और डिशवाशर, कचरा ट्रक चालकों और चरवाहों - और कुछ दिन, वर्ष वर्ष के बाद, दिन दिन के बाद, लगन से और कुशलता से अपने छोटे से काम करते हैं, के रूप में यह लगता है,। यह कर्म योग है। पूरे ब्रह्मांड अलंघनीय प्रणाली में ऊर्जा और हर किसी को, यहां तक कि सबसे नन्हा कॉग के बेहतरीन तार जुड़ा हुआ है, बहुत महत्वपूर्ण है। आशावादी बनें और हवा नकारात्मक ब्रह्मांड का दुरुपयोग न करें!

सचेतन - सफलता की कुंजी

ऊपर के सभी का विश्लेषण करने और अपने जीवन के लिए आवेदन करने के बाद, आप काफी बेहतर के लिए इस स्थिति को बदलने और अब एक गंभीर और लंबे समय तक साष्टांग प्रणाम अनुभव कर सकते हैं। सो जाओ, नेतृत्व करने के लिए प्रकृति में अधिक समय बिताना, एक सक्रिय जीवन शैली स्वस्थ भोजन और खुद के लिए समय मिल के लिए सुनिश्चित हो - क्योंकि केवल एक ही व्यक्ति में असमर्थ उनके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करने के लिए। तरीके एक बहुत Energize करने के लिए, लेकिन यह बेहतर बस इसके नुकसान को रोकने के लिए नहीं है?