कैसे उपयोगी लाल कावीयार? इसके सभी घटकों महान हैं।

यह विनम्रता शायद ही किसी को भी हर दिन खाने के लिए खर्च कर सकते हैं है, यह अनुशंसित नहीं है। फिर भी हमारे देश बन गया है डाक टिकट का एक प्रकार लाल कावीयार है। बच्चों और वयस्कों यह बहुत ज्यादा यह एक उज्ज्वल स्वाद और रंग है कि किसी भी मेज सजाने होगा क्योंकि पसंद है।

कैसे उपयोगी लाल कावीयार? यह खरीद, हम खर्च के बारे में सोचना नहीं है, यह सस्ता से दूर लागत भले ही। हमारे शरीर के लिए अपने जैविक मूल्य कई लोगों के लिए जाना जाता है। कैवियार दृष्टि को मजबूत करने और एक अच्छा प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करता है। यौन कमजोरी, बुजुर्गों से पीड़ित, atherosclerosis के खिलाफ एक निवारक उपाय के रूप में, अच्छे स्वास्थ्य और विभिन्न रोगों उपयोगी लाल कावीयार से एक सफल वसूली को बढ़ावा देने के लिए। तीन साल से अधिक उम्र के बच्चों, यह विकासशील रिकेट्स का सबसे अच्छा साधन के रूप में सिफारिश की है। उपयोगी पदार्थों का एक बहुत की अपनी सामग्री के कारण, कैवियार गर्भवती महिलाओं के लिए और स्तनपान के दौरान अच्छा है।

क्यों और कैसे उपयोगी लाल कावीयार? यदि आप समझते हैं, इस लिए कुछ भी नहीं एक छोटी मछली भ्रूण की तरह सही आहार और जीव के विकास के लिए आवश्यक पदार्थों का एक बहुत संचित है। यह पचाने के लिए बहुत आसान है और एक उच्च ऊर्जा मूल्य है। यह आहार तालिका की रानी कहा जा सकता है इस उत्पाद के रूप में सब पर कोई कार्बोहाइड्रेट होते हैं, लेकिन उपयोगी प्रोटीन, वसा और का एक बहुत है वसा में घुलनशील विटामिन। मांस के विपरीत, अपने प्रोटीन, प्रति एक घंटे के भीतर शरीर द्वारा अवशोषित उत्पाद में से एक सौ ग्राम कम से कम बत्तीस ग्राम के लिए लेखांकन। इसलिए, यदि हम क्या उपयोगी लाल कावीयार है के बारे में बात, यह आवश्यक इसकी संरचना पर विचार करें।

लाल कैवियार इस तरह के एक लोकप्रिय के सभी गुण मौजूद हैं मछली का तेल उसके बारे में भी आगे कुछ पदों, और। यहां सिर्फ दो बहुअसंतृप्त एसिड रहे हैं। यह एक ओमेगा -3 और ओमेगा -6 है। वे न केवल बढ़ाने के लिए और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत, लेकिन यह भी पूरी तरह से हृदय रोग के विकास के साथ संघर्ष कर, मस्तिष्क की गतिविधियों को बेहतर बनाता है और यहां तक कि विभिन्न ऑन्कोलॉजी के विकास के खिलाफ की रक्षा। अमीनो एसिड शरीर द्वारा की जरूरत है और केवल भोजन के साथ प्राप्त की, पूरी शक्ति में यहाँ हैं। इसलिए, इस तरह एक मूल्यवान उत्पाद बस अपूरणीय कहा जा सकता है।

कई विटामिन हम फलों और सब्जियों को खाने से मिलता है, लेकिन वे कैवियार के एक अमीर संरचना के साथ तुलना नहीं कर सकते। वहाँ विटामिन डी, ई और एक की एक बड़ी राशि है, साथ ही पूरे समूह तो हम विटामिन सी की जरूरत है हर दिन लाल कैवियार के एक चम्मच खाने के लिए है, तो हम भी महत्वपूर्ण है, हड्डियों को मजबूत बनाने बाल, त्वचा और तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार कर सकते हैं। अगर हम क्या उपयोगी लाल कावीयार है के बारे में बात करते हैं, इसकी समृद्ध खनिज संरचना का उल्लेख नहीं। कई कैल्शियम, पोटेशियम, लोहा, मैंगनीज, सिलिकॉन, फास्फोरस, सोडियम, जिंक, और इसलिए हम आयोडीन की आवश्यकता है। किसी भी समुद्री भोजन की तरह, लाल कावीयार उन में बहुत समृद्ध है, और इसलिए, थायराइड के सही संचालन हम प्रदान की है। इस तरह के लेसिथिन के रूप में यहां वर्तमान और एक पदार्थ, हमारे लिए हानिकारक कोलेस्ट्रॉल उगलना में योगदान दे।

कैवियार चयन करने के लिए सक्षम होना चाहिए। बेहतर बाजारों में जहां विक्रेता आप किसी भी गारंटी नहीं देता है में इसे खरीदने के लिए नहीं। यह समझने के लिए क्या कैवियार ताजा है, तो आपको कुछ महत्वपूर्ण तथ्यों को पता होना चाहिए। ठीक से डिब्बाबंद उत्पाद एक लंबे समय के लिए भंडारित किया जा सकता है (लेकिन केवल फ्रिज में)। मत्स्य पालन, और इसलिए कैवियार पैकेजिंग केवल जुलाई और अगस्त में होता है। इसलिए, यदि एक सुंदर और चमकदार जार निर्माण का एक और तिथि होती है, उत्पाद से छोड़ दिया जाना चाहिए। याद रखें कि ताजा लाल कावीयार घर केवल कुछ ही दिनों में रखा। यह कैवियार के एक ग्लास जार खरीद करने के लिए सबसे अच्छा है। तो अगर आप नेत्रहीन अपनी उपस्थिति, अखंडता और अनाज की पारदर्शिता का मूल्यांकन कर सकते हैं। अगर कोई तरल पदार्थ या अन्य संदिग्ध बारी का एक बहुत है, कैवियार इसके लायक नहीं खरीदते हैं। बड़ी मात्रा में इसकी खपत शरीर में द्रव प्रतिधारण हो सकता है। विशेषज्ञों की सलाह है, छोटे हिस्से में खाना, और छोटे टूट जाता है बनाने के लिए, एक - दो महीने।