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कैसे आपके शरीर का तापमान बढ़ाने के लिए: व्यावहारिक सलाह
की कम तापमान गर्मी की तुलना में अधिक दुर्लभ एक घटना - शरीर। हालांकि, यह कभी कभी कई कारणों से कुछ लोगों में होता है। इनमें से सबसे बुनियादी जाहिर है, है हाइपोथर्मिया। इसलिए, वैसे, यह छोटे बच्चों में तापमान की निगरानी के लिए सिफारिश की है - कम संकेत हो सकता है कि बच्चे लगातार ठंड है। इसके अलावा, यह कम नहीं उच्च से शरीर के लिए हानिकारक है। आम तौर पर, एक कम शरीर के तापमान के कारण हो सकते हैं:
तनाव और क्रोनिक थकान सिंड्रोम; - एक लंबे समय के लिए नींद संबंधी विकार,
- अतिगलग्रंथिता;
- तंत्रिका या शारीरिक थकावट;
- प्रतिरक्षा, अक्सर पहले से ही महत्वपूर्ण प्रकृति असर के साथ समस्याओं;
- एनीमिया;
- आहार।
सामान्य तौर पर, इन निदान के किसी भी चिकित्सा हस्तक्षेप, निदान और रक्त परीक्षण की आवश्यकता है। और इसके अलावा, यह पता लगाने के लिए कैसे बढ़ाने के लिए सुनिश्चित हो , शरीर का तापमान , क्योंकि कम तापमान में कोई अच्छा वहाँ।
सामान्य जुकाम में इस घटना के कारण, किसी भी विशेष रूप से गंभीर परिणाम आवश्यक नहीं है (उदाहरण के लिए, लोग बस पूरे दिन ठंड के मौसम में खर्च), कैसे कम शरीर का तापमान बढ़ाने के लिए का सबसे अच्छा तरीका - एक गर्म स्नान लेने के लिए है, आराम करने के लिए सभी मांसपेशियों और अच्छी तरह से गर्म उस में। टोन में सुधार करने के लिए खुशबूदार नारंगी तेल, इत्र विशेष, या मेंहदी की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं। वे केवल तापमान में वृद्धि नहीं, लेकिन यह भी रक्तचाप को सामान्य बनाने और आत्माओं बढ़ा।
तनाव, तंत्रिका थकान या नींद की कमी के साथ भी हो सकता है कि शरीर की गर्मी सामान्य से कम है। सबसे प्राकृतिक तरीका इन मामलों में शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए - बस कुछ दिनों के लिए एक व्यक्ति को पूरा आराम के एक राज्य प्रदान करने के लिए। यह वांछनीय है कि वह इस समय सहज था, वह है, एक गर्म बिस्तर, पोषण, अनुकूल बातचीत और तनाव कारकों के अभाव प्रस्तुत करते हैं। यह भी तनाव को राहत देने और शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए एक हल्की मालिश हो जाएगा करने के लिए एक अच्छा तरीका है।
शरीर के तापमान को एक गर्म पेय बढ़ जाता है, तो आप पूछ सकते हैं? कुल मिलाकर - हाँ, और यह सबसे अच्छा सौदा करने के साथ यह इस तरह compotes या जड़ी बूटियों के काढ़े के रूप में दृढ़ पेय पदार्थ मीठा है। लेकिन उनकी अनुपस्थिति में भी चीनी के साथ उपयुक्त गर्म काली चाय है। इसके अलावा, खाद्य पदार्थ भी मदद कर सकते हैं की एक संख्या हैं। यह खासकर तब महत्वपूर्ण है अगर तापमान में कमी का कारण आहार, गर्भावस्था या लोहे की कमी से एनीमिया है। इन बीमारियों में फूड्स गर्म, मध्यम फैटी या मीठा होना चाहिए। कैसे शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए शक्ति के साथ? वहाँ एक ऊर्जा से भरपूर खाद्य है। प्रतिरक्षा और सामान्य कमजोरी में ऊर्जा अंतराल की यह कमी तापमान के उल्लंघन भड़काने। एक आदमी बीट, मांस व्यंजन, मिठाई बेर जाम, अमीर शोरबा के आहार में शामिल करना न भूलें।
एक और तरीका है कि कैसे शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए नियमित रूप से औषधीय जड़ी-बूटियों की सुई लेनी लिया जाता है। इस विधि से जो लोग तनाव, थकावट के तहत लगातार कर रहे हैं के लिए उपयुक्त है, और दबाव कम ग्रस्त है। निम्नलिखित जड़ी बूटियों के फार्मेसी मिलावट पर खरीदा जाना चाहिए:
Eleutherococcus; - जिनसेंग;
- चीनी मैगनोलिया बेल।
बराबर अनुपात में टिंचर मिलाएं और हर सुबह की खपत, गर्म पानी का एक गिलास में आधा चम्मच तलाक दे दिया। शाम में, एक "मिश्रित" से छोड़ दिया जाना चाहिए - यह एक प्राकृतिक ऊर्जा के रूप में कार्य करता है। इसलिए, तापमान शहद के साथ गर्म दूध का एक गिलास पीने के लिए बेहतर बढ़ाने के लिए सोने से पहले।
किसी भी मामले में, यह शरीर की इस विफलता के कारणों का पता लगाने के लिए आवश्यक है। के बाद ही डॉक्टर उपचार की सलाह, तरीके ऊपर सुझाए गए का उपयोग करके यह लक्षण दूर करने की कोशिश थी।
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