कितने एक चॉकलेट कैंडी में कैलोरी? आहार चॉकलेट

हर लड़की सही आंकड़ा के सपने। सहमत है, यह अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों पर अपना वजन कम करना अच्छा होगा। हालांकि, बजाय नरम व्यवहार करता है का एक टुकड़ा का आनंद ले रहे है, हम feverishly कितनी कैलोरी चॉकलेट, कितना हम आज खा सकते में गणना करते हैं। चलो मीठा उत्पाद के लिए उच्च क्षति के आंकड़े, जो के आधार कोकोआ की फलियों हैं कि क्या देखते हैं।

आहार स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ

ऐसा नहीं है कि अभी हाल तक सबसे प्रभावी आहार में से कोई भी किसी भी मिठाई और कन्फेक्शनरी, चॉकलेट सहित शामिल नहीं किया उल्लेखनीय है। वर्तमान में, वजन घटाने की तथापि, लड़कियों में से कुछ का अभ्यास कर रहे हैं कठिन पाठ्यक्रम एक स्वादिष्ट कोको कर रहा है। अवधि चॉकलेट आहार - 7 दिन। सप्ताह के दौरान, एक व्यक्ति 6-7 किलोग्राम खो सकते हैं। यह कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है। तो, आप कुछ भी लेकिन चॉकलेट, मीठा कॉफी और पानी खाने के लिए नहीं कर सकते हैं। नमक और चीनी की एक पूरी अस्वीकृति बस कुछ ही दिनों में वजन घटाने के परिणाम महसूस होगा। इस मामले में, आहार के लिए आधार चॉकलेट, नहीं मीठा होता है चॉकलेट। कैलोरी 1 पीसी। अतिरिक्त पदार्थों के आधार पर निर्धारित उत्पाद की (टाइलें)। तो, आहार के लिए फिट नहीं करता है सफेद चॉकलेट कोकोआ मक्खन की कमी की वजह से। यह भी दूध, सूखे फल, मेवा और अन्य भराव की सामग्री के साथ उत्पाद देने के लिए सिफारिश की है। इस आहार के लिए सबसे सही एक टाइल है चॉकलेट। इस उत्पाद की खपत हासिल करने के लिए उच्चतम परिणाम यह कारण है।

पोषक मूल्य की मीठी

हालांकि, जो लोग एक अलग आहार पकड़, अधिक जानने के लिए चॉकलेट कैंडी में कितनी कैलोरी दिलचस्प होगा। बेशक, उपहार के प्रत्येक किस्म के लिए यह आंकड़ा अलग अर्थ है। वर्तमान में, मिठाई की विभिन्न किस्मों, जो अलमारियों की दुकान पर उपस्थित चॉकलेट पर आधारित हैं की एक बहुत कुछ। निर्माता अपने उत्पादों के उपभोक्ताओं का ध्यान आकर्षित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। यही कारण है कि उपहार के कई additives की एक किस्म शामिल हैं, न केवल स्वाद, लेकिन यह भी उत्पाद के पोषण और कैलोरी मूल्य को प्रभावित करने वाले। इस उपलब्ध कैलोरी कैंडी चॉकलेट के साथ कर रहे हैं "योग्यता" केवल कोकोआ मक्खन सेम, लेकिन यह भी दूध, चीनी, नट, सूखे फल और अन्य टॉपिंग नहीं है।

चयन मिठाई

व्यंजनों की विभिन्न किस्मों और उसके आधार पर ऊर्जा मूल्य। हम अपने संक्षिप्त सूची,, जहां संकेत दिया पेश कैसे एक चॉकलेट कैंडी या उस तरह का में कितनी कैलोरी (1 पीसी।)।

1. «धन्यवाद» - 12.5 ग्राम वजन और 295 जूल की ऊर्जा मूल्य, 70 किलो कैलोरी के बराबर है।
2. पसंदीदा इलाज लड़कियों - कैंडी "Rafaello" - 62 कैलोरी है।
3. प्रत्येक टॉफ़ी "Meller" पैक में 14 किलो कैलोरी के लिए शरीर अतिरिक्त ऊर्जा देता है।
4. प्रत्येक चॉकलेट dragees kruglyash «एम एंड एम के» 3 कैलोरी है।
5. स्वीटी "गिलहरी" 20 बार पिछले इलाज की तुलना में अधिक महत्व होता है।
6. "निगल" 40 इकाइयों के एक कैलोरी मान है।
7. ऐसा ही एक ऊर्जा मूल्य मिठाई "Levushka" है।

35 (चॉकलेट में आलूबुखारा) से औसत कैलोरी 65 ( "Raffaello") इकाइयों के लिए सीमा में किसी भी कैंडी है।

मिठाई बहुतायत के साथ सद्भाव में जीवन का सही तरीका

आदेश किलो की एक जोड़ी खोने के लिए है, लेकिन पसंदीदा व्यवहार करता है नहीं देते है, तो आप कुछ सरल नियमों को याद रखना चाहिए। तो, मानव शरीर के समुचित विकास के लिए कैलोरी की एक निश्चित राशि है, जो उम्र, जीवन शैली और बीमारी की प्रवृत्ति पर निर्भर करता है का उपभोग करने की जरूरत है। एक और पहलू सही आहार, एक व्यक्ति के लिंग के चुनाव को प्रभावित करने। महिलाओं को पुरुषों की तुलना में कुछ कम कैलोरी की जरूरत है। एक स्वस्थ आहार का चयन और बुरी आदतों को देने, आप कभी कभी अपने पसंदीदा व्यवहार करता है आनंद लेने के लिए खर्च कर सकते हैं। जो लोग नियमित रूप से व्यायाम, आप भी चॉकलेट कैंडी में कितनी कैलोरी के बारे में सोच सकते हैं नहीं है, लेकिन कुछ ही मिनटों के एक जोड़े उनके प्रशिक्षण का विस्तार करने के लिए - और कैलोरी के अवशोषण जाना।