इस्पात की नसों: कौन सी दवाएं मदद?

समस्या बिखर तंत्रिका तंत्र लगभग हर किसी के लिए परिचित है। घबराहट नकारात्मक प्रभावों का एक बहुत देता है - अनिद्रा, एकाग्रता में कमी, भय की घटना, और कभी कभी नैदानिक रोग की ओर जाता है। निराशा और अपने आप के लिए खेद महसूस करने लगते हैं - एक बुरा विकल्प है, लेकिन अपनी भावनाओं को, सामान्य स्थिति का नियंत्रण लेने के - प्रत्येक के बल के तहत। कैसे लोहा नसों सुरक्षित करने के लिए और जीवन के लिए एक ही उत्साह में खो - दो अज्ञात के साथ एक समस्या है, लेकिन यह केवल हल किया जाता है।

इसलिए चाहे हानिकारक तनाव

क्या पारंपरिक अर्थों में "इस्पात की नसों" करता है? तनाव के लिए - सबसे पहले, यह, मुसीबत शांत करने के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए जो है, आधुनिक संदर्भ का उपयोग कर में सक्षम है। यह माना जाता है कि तनाव को नकारात्मक रूप से एक व्यक्ति को प्रभावित करता है, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। एक स्थिति है कि घटनाओं के आसपास के लिए अत्यंत ध्यान देने की आवश्यकता में देर तक रुके वास्तव में मानस और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

लेकिन कम समय मुसीबत, इसके विपरीत, पूरे शरीर, को प्रोत्साहित आपातकालीन स्थिति के बाहर अवचेतन सकारात्मक अनुभव की इजाजत दी है। अनुभव और विशेषज्ञता के संचय आसान मदद किसी भी गैर मानक कार्य, भयानक नहीं विचार करने के लिए है, लेकिन एक तरह से यह पता लगाने के लिए। इस चेतना को संबोधित कर रहे, बल्कि आतंक से करने के उद्देश्य से किया जाता है। लोहा नसों के साथ लोग अक्सर गतिरोध और तंत्रिका तंत्र के कम निहित स्थिरता के दौरान एक सकारात्मक अनुभव है।

मुख्य कारण

"इस्पात की नसों" की अवधारणा के विपरीत एक न्युरोसिस है। इस विफलताओं का सबसे आम कारण है, और रोगों तनाव राज्य लंबे समय तक। इसकी घटना सभी के लिए कारणों के एक बहुत कुछ कहा जा सकता है, लंबी सूची में बच्चों और इतने पर के साथ काम पर विफलताओं, अस्थिर व्यक्तिगत जीवन, समस्याओं हो जाएगा। इन विशेष मामलों के सभी उन्हें वास्तविक जीवन में लागू करने में असमर्थता के साथ उम्मीदों का आंतरिक संघर्ष को जोड़ती है।

कारणों यदि आप कार्यान्वयन में लगन और परिश्रम की आवश्यकता होती है की इच्छा कई, अच्छी तरह से कर रहे हैं। इस मामले में, दवा समर्थन की आवश्यकता नहीं है, तो आप लोक चिकित्सा की ओर मुड़ सकता, दिन के मोड समायोजित, कुछ और अधिक प्रयास करते हैं और परिणाम मिलता है।

और अगर समस्या पुराने रोगों, कुछ काम (धर्मशाला कर्मचारियों, शिक्षकों, डॉक्टरों, मनोरोग अस्पतालों, और इतने पर। पी) में है, तो फिर पेशेवर सहायता के बिना ऐसा करने के लिए नहीं मिलता है। यह जितनी जल्दी हो सके होने के लिए के लिए कहें, ताकि अतिरिक्त रोग प्राप्त करने के लिए नहीं।

विक्षिप्त राज्यों में महत्वपूर्ण भूमिका व्यक्ति के स्वभाव निभाता है। तो, astenik कठिन विधा है, जो जगह नींद, विश्राम, खेल गतिविधियों लेने के लिए और ताजा हवा में सैर करना चाहिए की जरूरत है। अनिवार्य छूट उपचार और आहार भोजन के लिए hypersthenics तत्काल आवश्यकता के लिए।

जब यह कार्रवाई करने का समय है

एक व्यक्ति सोचता है कि वह इस्पात की नसों की जरूरत है, यह संकेत मिल सकता है कि वह निम्नलिखित राज्यों में से एक से आया था:

• अनिद्रा, नींद की लगातार रुकावट एक रात (कोई समस्या नहीं सोते, लेकिन नींद तीन से चार घंटे तक रहता है)।
• न्यूनीकरण (निरंतर सुधार) भूख।
• खालीपन की भावना, सामान्य उदास राज्य।
• इच्छा का अभाव।
• स्व संदेह, उनकी क्षमताओं और कार्यों।
• चिड़चिड़ापन, हिंसक प्रतिक्रिया के उच्च स्तर, यहां तक कि बहुत छोटे मुसीबतों।
• अतिसंवेदनशीलता (tearfulness, उदासी, निरंतर चिंता)।
• धुंधला फोकस (ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता)।
• थकान का तेजी से शुरुआत, भले ही कोई गतिविधि नहीं है।

कंपन, पैर और सिर, पसीना, ह्रदय की धड़कन और अन्य लक्षणों की अनैच्छिक मरोड़ते - तनाव शारीरिक लक्षणों के साथ कर सकते हैं।

आप व्यापक समस्या का समाधान करना चाहिए, बस को नष्ट करने की गुणवत्ता में सुधार के प्रभाव का पालन नहीं कर रहा है। लेकिन पथ छोटे शुरू होता है: एहसास है कि अपने तंत्रिकाओं ध्वस्त कर दिया गया है, और प्रभाव पहले से ही दिखाई दिए हैं - खुद को की दिशा में एक सकारात्मक दृष्टिकोण और समस्या को हल करने की इच्छा की शुरुआत के निशान।

प्राथमिक चिकित्सा

इस्पात की नसों है करने के प्रयास में परिभाषित किया जाता है, पहली बात करने के लिए करते हैं -, घुसपैठ लक्षण को दूर कम से कम आदेश कारण की पहचान करने में। शांत करने की सस्ती रास्ता, श्वास जाता है जिससे कि योग adepts को बढ़ावा देने के। यह मदद करता है अगर आप पूर्व शर्त बनाने के लिए: आप पर इसके विपरीत, बाहरी घुसपैठ से कमरे को अलग कष्टप्रद पृष्ठभूमि शोर हटाने या, आराम के लिए बनाई गई संगीत रचनाओं को शामिल करने की जरूरत है।

इसके बाद, आप एक आराम आसन लेने के लिए, फर्श पर या एक कुर्सी पर बैठे, पीठ संरेखित और विचार प्रक्रिया को बाधित करने का प्रयास करें, गहरी साँस पर ध्यान केंद्रित की जरूरत है। जब फेफड़ों के सभी क्षेत्रों साँस लेने में शामिल किया जाना चाहिए। कुछ ही मिनटों के (लगभग 20 मिनट), एक नौसिखिया में भी वहाँ बाकी के एक राज्य के लिए आता है के बाद, मन स्पष्ट हो जाता है, घमंड छोड़ देता है। सांस लेने की तकनीक के विकास के लिए योग, जहां प्रशिक्षक कुछ और विकल्प बता देगा में जिम यात्रा कर सकते हैं।

कोई कम उपयोगी किसी भी शारीरिक गतिविधि से प्रभावित। महत्वपूर्ण नियमितता और आंदोलन की एकरसता, फिट जॉगिंग, तैराकी, थोड़ा veeom साथ सिमुलेटर पर अभ्यास। सफाई, खाना पकाने - कई महिलाओं है कि अपने विचारों और नसों में व्यवस्था बहाल करने का दावा जीवन में गोता मदद करता है। सामान्य तौर पर, किसी भी उपयुक्त तरीका है जिसमें कुछ भ्रम की स्थिति के बाद विचार प्रक्रिया मिल्ड टुकड़े भावनाओं के बजाय तर्क करने की क्षमता प्राप्त कर लेता है। शांत आप समझने के लिए तनाव, या जो एक निरंतर जलन, क्रोध, इच्छा का कारण बनता है, और क्या अवसरों नहीं किया जा सकता की वजह से जरूरत तक पहुंच गया।

इन तरीकों काम नहीं करते हैं या एक अल्पकालिक प्रभाव है, सहायता के लिए प्रोत्साहित किया या पारंपरिक लोक चिकित्सा की जानी चाहिए। सलाह के लिए चिकित्सक से अपील जुनूनी बाध्यकारी विकार के लिए इष्टतम समाधान है।

लोकविज्ञान

पारंपरिक चिकित्सा के तैयारी लागू किया गया है और पारंपरिक चिकित्सकों की व्यंजनों में। अक्सर ऐसा होता है कि मन की शांति के नुकसान नींद की सामान्य कमी में निहित है। यह आसान की जाँच करें - आप कुछ नींद की जरूरत है। अनिद्रा को दूर करने में मदद करें वेलेरियन जड़, नींबू बाम जड़ी बूटी और टकसाल, motherwort मिलावट। सामान्य दवाओं, लेकिन उनके प्रभाव उत्कृष्ट परिणाम के साथ कई पर परीक्षण किया जाता है।

पूरी तरह से नींद में मदद पाइन स्नान, फार्मेसी में खरीदने के लिए पर्याप्त तैयार करने के लिए , पाइन निकालने थोड़े समय के लिए उस में गर्म पानी में आवश्यक खुराक डालना और विसर्जित अपने आप को। कम से कम सोने से पहले ताजा हवा में एक अच्छा स्वस्थ नींद घंटे की पैदल दूरी पर प्रदान करता है।

अक्सर नींद के साथ हस्तक्षेप देर रात का खाना , या खुलकर भूख आहार के लिए चरम पर जाए बिना, सोने से पहले 2 घंटे के भीतर खाने के लिए नहीं की कोशिश और उच्च कैलोरी खाना खाते हैं। काम और आराम, खुराक और लगातार शारीरिक गतिविधि, एक स्वस्थ आहार का एक व्यवस्था के रूप में भी इस तरह के सरल तरीके, लोहा नसों प्रदान कर सकते हैं। उपचार के लिए एक प्राकृतिक दृष्टिकोण के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त नियमितता और निरंतरता है।

चिकित्सा के तरीकों

यह एक ऐसी स्थिति की कल्पना करना जब कर्मचारी अपने कर्तव्यों से ध्यान बंद हो जाती है और उनकी चिंता के कारणों में से ज्ञान में डूब जाता है मुश्किल है। कि निर्भरता का कारण नहीं है, जल्दी लंबे समय तक प्रभाव को सक्षम करने के उपयुक्त दवा एजेंटों की समस्या के लिए एक त्वरित समाधान के लिए। साइड इफेक्ट के बिना उपलब्ध दवाओं की सूची में शामिल हैं:

• वेलेरियन, motherwort, के अर्क Peony जड़। आप गोली के रूप में ले सकते हैं। निम्न रक्तचाप के साथ लोगों को उपयोग करने के लिए सावधान रहना चाहिए, उनींदापन पैदा कर सकता है।
• "ग्लाइसिन"। तंत्रिकाओं को शांत करता है, मस्तिष्क परिसंचरण उत्तेजित करता है।
• "Afobazol"। लोकप्रिय दवा तंत्रिका राज्य राहत मिलती है, मानस को स्थिर।
• "Novopassit"। यह प्राकृतिक अवयवों पर आधारित है, जल्दी से चिंता राहत मिलती है, को शांत करता है।
• "Adaptol"। आसान ट्रैंक्विलाइज़र - soothes, उत्सुक सिंड्रोम राहत मिलती है, मानसिक गतिविधि और प्रदर्शन को उत्तेजित करता है।

दवाओं की सूची दर्जन नामों भी जारी रखा जा सकता है। अपने लाभ के क्षणिक लक्षण है, लेकिन कारण बना हुआ है, और यह इसकी जरूरत बेअसर। जानने क्यों व्यक्ति आसपास के वास्तविकता के साथ सद्भाव में नहीं है बंद कर दिया नहीं है, और यदि आप अपने आप को नहीं समझ सकता है, यह एक विशेषज्ञ के पास जाने के लिए बेहतर है।

डॉक्टर न केवल मनोवैज्ञानिक समर्थन लेकिन यह भी उचित उपचार का चयन करेंगे, परिणाम इस्पात की नसों हो जाएगा। चिकित्सा, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे अच्छा हो सकता है, समय के साथ एक उपचारात्मक प्रभाव के लिए रहता है, और समस्या का सामना करना पड़ा फिर से की जाएगी।

टेम्पर्ड इस्पात

के बारे में है कि क्या हम तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाने और कैसे प्रक्रिया बेहतर व्यवस्थित करने के लिए कर सकते हैं कई आश्चर्य। आशा है कि अद्भुत तरीकों से आप नहीं, ऐसी बातें तुरन्त नहीं होता है चाहिए के लिए। आदेश परिणाम प्राप्त करने के लिए दिन मोड, बिजली की आपूर्ति प्रणाली और मन की मानसिक दृष्टिकोण की समीक्षा करनी होगी।

क्या मदद कर सकते हैं:

• मौसमी ताजे फल और सब्जियों की संख्या में वृद्धि से मेनू में विविधता लाने के। साबुत अनाज के आहार में दर्ज करें, मांस की मात्रा को कम करने के लिए। तरल पदार्थ का खूब सेवन करें।
• बिस्तर पर जाने और एक ही समय में जगा, यह क्षेत्र 22:00 और सुबह वृद्धि में भरने 6:00 के आसपास ले जाने के लिए सलाह दी जाती है। नियम भी सप्ताहांत पर लागू होता है।
• अपने हितों की सीमा खेल गतिविधियों दर्ज करना होगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कहाँ और कैसे वे आयोजित किया जाएगा - एक अच्छे मूड, स्वर, शारीरिक और मानसिक - जिम या बाहर में, यह प्रशिक्षण की गुणवत्ता, ऊतकों की ऑक्सीजन, थकान के एक सुखद एहसास है, और एक परिणाम के रूप में महत्वपूर्ण है। तनाव के लिए प्रतिरोध बढ़ जाती है।
• उपयोगी कुछ मौलिक मुख्य व्यवसाय से अलग मिल जाएगा - एक शौक। नए क्षितिज और हमेशा के लिए जुनून परिचितों के सर्कल फैली हुई है। एक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित नहीं, एक पता चलता है कि दुनिया एक समस्या यह है कि यह खा रहा है की बहुत अधिक है, और इसलिए समाधान जल्दी से मिल जाएगा।
• तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाने के लोक तरीके लागू करें -, ठंडे पानी, सौना, हर्बल चाय के साथ dousing लंबी पैदल यात्रा लंबे देखभाल की और जानवरों की, किसी भी मौसम में चलता है।

भी क्षण यह असंभव लगता है में इस्पात की नसों लाभ, लेकिन यदि आप किसी विशेष स्थिति की संकीर्ण सर्कल से बाहर निकलने के रूप में वहाँ न्युरोसिस पर काबू पाने के लिए कई तरीके हैं और नहीं गिर इसे फिर से हुक के लिए।