क्या बच्चे के लिए प्रभारी होना चाहिए

बचपन से ही माता-पिता को व्यायाम करने के लिए अपने बच्चे को सिखाना चाहिए। यह बहुत ही उपयोगी है, और इसके बाद के समय में बच्चे को सिर्फ इतना कहना माँ और पिताजी को इस तरह के प्रयासों के लिए "धन्यवाद"।

व्याख्या

यह एक बहुत ही उपयोगी मनोरंजन है - सभी माता-पिता कि एक बच्चे के लिए चार्ज का एहसास करने की जरूरत है। हर किसी के जीवन का एक अभिन्न अंग - इसलिए यह यह बच्चा है कि व्यायाम करने के लिए स्पष्ट करना बचपन से ही बेहतर है। लेकिन यह कैसे यह सही पाने के लिए, अगर बच्चे को सुबह में परेशान करने के लिए नहीं चाहता है? यह सरल है: माता-पिता अपने बच्चे के लिए एक उदाहरण स्थापित करना चाहिए। केवल निम्न क्रियाओं माँ और पिताजी, बच्चे कि चार्ज समझ जाएगा - यह बहुत महत्वपूर्ण है। आप बच्चे का एक उदाहरण दिखाने के लिए आलसी हो सकता है और तरह बहाने के लिए देखने के लिए नहीं की जरूरत नहीं है "मेरी माँ के लिए इस्तेमाल किया खड़ा हुआ और चार्ज पहले से ही किया है।" संगठनों ने मिलकर काम करते हुए, बच्चे जल्दी से जल्दी सुबह शारीरिक व्यायाम आदत हो।

क्या करें?

ऐसा लगता है कि बच्चों के लिए प्रभारी 3 वर्ष और 10 वर्षीय बच्चे बहुत अलग होगा। यह अभ्यास है कि वे केवल बच्चे के लिए उपयोगी है, लेकिन यह भी दिलचस्प नहीं हैं का सही सेट का चयन करने के लिए आवश्यक है। रोशनी ब्याज ट्विंकल सिर्फ अगर है, तो बच्चे की आँखों में परिणाम सकारात्मक हो जाएगा। व्यायाम करने शुरू करने के लिए बच्चे को उत्साहित नहीं है - सभी प्रयास, अभी या बाद में खाली और बेकार हो जाएगा।

क्या भूलना नहीं

ताकि बच्चे में रुचि उत्पन्न करने में बहुत बढ़िया विकल्प, बच्चों के लिए एक संगीत आरोप है। सभी आंदोलनों संगीत के साथ किया जा सकता है, वहाँ भी विशेष बच्चों के गीत, जो करने के लिए बच्चे को दिखा कैसे ठीक कूद या स्विंग हैंडल करने के लिए मज़ा आ रहा किया गया है। यह इस तरह के, के रूप में उदाहरण के लिए, टिड्डी गेंद, जिसके द्वारा बच्चे को और अधिक दिलचस्प कूदने के लिए या को गर्म करने के लिए किया जाएगा सहायक विषयों के बारे में भूल जाते हैं नहीं आवश्यक है, मंजिल भी एक चटाई या कुछ और यह अधिक सुविधाजनक बनाने के नरम बिछाने के लिए संभव है। लड़कियों के उन लोगों के साथ रिबन के हाथों में दिया जा सकता है और अधिक दिलचस्प हैंडल स्विंग हो जाएगा। और इतने पर, विकल्प वास्तव में कई, और बच्चे के हित कर रहे हैं, अपनी लत जानते हुए भी, यह मुश्किल नहीं है।

सुविधा

यह भी याद रखना है कि बच्चे के लिए प्रभारी सहज होना चाहिए महत्वपूर्ण है। इसका क्या मतलब है? बच्चे कुछ आंदोलनों प्रदर्शन करने के लिए सहज होना चाहिए, यह कपड़े में बाधा नहीं होनी चाहिए। तो, अच्छा व्यायाम तुरंत नींद के बाद, बच्चे शॉर्ट्स और एक टी शर्ट के सारे ऐसा करने में सक्षम हो जाएगा। यदि यह लंबे समय तक नहीं था पहले एक बच्चे शॉर्ट्स या शॉर्ट स्कर्ट, साथ ही एक साधारण टी शर्ट के कपड़े उतारने को बेहतर है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे जल्दी से गर्म महत्वपूर्ण है, इसलिए यह क्योंकि पोशाक पहनने के गर्म नहीं होना चाहिए।

क्रम

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के लिए प्रभारी कई चरणों के होते हैं महत्वपूर्ण है। तो, पहले वहाँ एक वार्म अप है, जब बच्चे की मांसपेशियों को ऊपर, को गर्म करना, जागता है। यह वार्म अप के बाद आता है - अधिक तीव्र है, लेकिन अब तक नहीं सबसे अधिक सक्रिय चार्ज अवधि, जब घूमना स्थान, उंगलियों, ऊँची एड़ी के जूते, पैर के विभिन्न पक्षों पर stupanie बच्चे पर किया जा सकता है। अगला शुल्क है, जो बच्चे के सभी मांसपेशी समूहों पर एक लोड किया जाना चाहिए के सबसे सक्रिय रूप से भाग आ जाएगा। हालांकि, यह याद है कि प्रभारी टायर नहीं है लायक है, लेकिन केवल बच्चे kneads, उसे मदद करने जगा और टोन में आने के लिए। बच्चे शांत हाथ लहराते, मौके पर ही चलने शरीर को शांत करने के लिए प्रभारी समाप्त होता है।