स्नान क्या हैं: प्रकार और तस्वीरें

आज की दुनिया में, बहुत अलग स्नान हैं वे न केवल डिज़ाइन, इंटीरियर स्पेस और रंग के संगठन में भिन्न हैं, लेकिन प्रक्रिया के दौरान भी परिस्थितियों में भी। यह तापमान और आर्द्रता का अनुपात है जो एक अलग रूप में एक या दूसरे स्नान को अलग करता है।

यह एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया है लेकिन एक स्टीम रूम पर जाकर एक व्यक्ति की तरह होना चाहिए केवल इस मामले में यह महत्वपूर्ण है। अपने लिए एक उपयुक्त प्रकार की प्रक्रिया का चयन करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि किस तरह के स्नान हैं इस लेख में चर्चा की जाएगी।

microclimate

किस तरह के स्नान के सवाल का अध्ययन करते समय, सबसे पहले वाष्प कक्ष के सूक्ष्मग्राही के बारे में बात करना चाहिए यह वर्गीकरण मुख्य में से एक है। सब के बाद, यह microclimate पर निर्भर करता है, चाहे एक व्यक्ति के अंदर आराम से हो जाएगा आज तक, शरीर पर पर्यावरणीय प्रभाव के प्रकार के अनुसार 5 मुख्य प्रकार के स्नान होते हैं।

उनमें से पहला एक भाप स्नान है। यह एक नरम माइक्रोक्रैमेट द्वारा विशेषता है यहां का तापमान बहुत अधिक नहीं है (45 डिग्री सेल्सियस तक) और आर्द्रता 90 से 100% तक होती है।

दूसरे प्रकार के माइक्रोक्रेलिमें स्टीम सौना में निहित है। यहां आर्द्रता काफी अधिक है (45-60%), लेकिन तापमान पहले से बहुत अधिक है यह 60-70 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचता है इन स्थितियों के तहत भाप त्वचा पर बैठ जाती है, एक पतली पानी की फिल्म बनाने। इन स्थितियों में, शरीर और अधिक warms।

तीसरा प्रकार ड्राई सॉना है इसमें कोई भाप नहीं है, लेकिन तापमान बहुत अधिक है (110 डिग्री सेल्सियस तक)।

चौथा प्रकार के माइक्रॉक्लाइम को गीला सॉना कहा जाता है यह थोड़ा तब्दील सूख सौना है। यहां का तापमान काफी अधिक है (95 डिग्री सेल्सियस तक), लेकिन नमी कृत्रिम रूप से बढ़ जाती है। ऐसा करने के लिए, पत्थरों पर पत्थरों को छिड़कें। यह माइक्रोचलाइमेट के लिए सबसे चरम और असुरक्षित विकल्पों में से एक है।

पांचवां प्रकार एक जल स्नान है वास्तव में यह एक गर्म स्नान है पानी को 50 डिग्री सेल्सियस तक गर्म किया जाता है

बढ़ते तापमान की विधि

उपरोक्त किस्मों में, तापमान विशेष रूप से बढ़ता है। भाप स्नान पानी के साथ पाइप से गरम किया जाता है, जो कमरे के विभिन्न सतहों के नीचे रखी जाती हैं।

अन्य प्रकार के युग्मित भट्टियों का इस्तेमाल किया जा सकता है वे डिवाइस और हीटिंग के सिद्धांत में भी भिन्न हैं।

स्नान के लिए भट्टियां क्या हैं, और अधिक विस्तार से विचार किया जाना चाहिए। भाप सॉना एक ईंट इनडोर हीटर का उपयोग करता है कभी-कभी एक धातु ओवन का उपयोग किया जाता है, जो एक पत्थर आवरण के साथ खड़ा होता है। एक सूखी और नम सौना में, धातु के प्रकार के हीटर का उपयोग किया जाता है कि तापमान जल्दी गिर नहीं है, पत्थर लोहे की टोकरी के अंदर रखी हैं। वे गर्मी एकत्र करते हैं और इसे एक लंबे समय तक अंतरिक्ष में देते हैं।

पानी के स्नान एक लकड़ी-जला धातु ओवन का उपयोग करता है यह पानी की बैरल में है।

नमी

किस प्रकार के स्नान हैं (इस तस्वीर को नीचे दिया गया है) के प्रश्न को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक प्रकार के माइक्रॉक्लाइम के लिए नमी का स्तर बनाए रखने के तरीके के बारे में कहने के लिए आवश्यक है। भाप स्नान में, नमी बॉयलर (या स्टीम जेनरेटर) की मदद से वांछित स्तर तक बढ़ जाती है, जो दीवारों के बाहर व्यवस्थित होती है। मंजिल, सनबेड टाइलों के साथ यहां टाइल किए गए हैं, जो गर्मी के प्रभाव में पानी को भी सुखा देता है।

स्टीम सॉना में ओवन के चमकदार पत्थरों पर पानी डालने से नमी के स्तर में वृद्धि करना शामिल है कभी-कभी पानी के साथ बॉयलर हीटर पर रखा जाता है एक सूखी सौना में, इसके विपरीत, भाप का गठन नहीं किया जाता है। यदि आप स्टोव पर पानी का एक छोटा सा हिस्सा डालते हैं तो आप थोड़ा नमी बढ़ा सकते हैं। गीले सौना एक ही प्रक्रिया का उपयोग करती है, लेकिन बड़े पैमाने पर। हर 30 मिनट पत्थरों पर 0.5 लीटर पानी डाला जाता है

पानी के स्नान में, भाप व्यक्ति को प्रभावित नहीं करता है शरीर गर्म पानी की मदद से ही बढ़ता है

रूसी स्नान

Microclimate की मुख्य विशेषताओं पर विचार करने के बाद, यह आवश्यक है कि स्नान के लोकप्रिय किस्मों के बारे में कुछ शब्द बोलें। अपने स्वयं के प्रकार के भाप कमरे को चुनने में प्रत्येक व्यक्ति को यह जानने में रुचि होगी कि क्या स्नान योजनाएं हैं, उन्हें कैसे बुलाया जाता है और पूरी प्रक्रिया कैसे चल रही है

सबसे पहले, हमारे देश में सबसे लोकप्रिय, एक रूसी स्नान है। उसके पास ड्रेसिंग रूम है जहां आप बदल सकते हैं और आराम कर सकते हैं। अगला मुख्य कमरा है यह "स्टीम सॉना" नामक माइक्रॉक्लेमेंट के प्रकार से मेल खाती है

प्रक्रिया के दौरान, पत्थरों पर गर्म पानी डाला जाता है इस मामले में, आपको स्टोव की खिड़की से दूर रहना होगा। अन्यथा, वाष्प जला सकता है। अंदर 3-4 लकड़ी के अलमारियां हैं। और, ज़ाहिर है, भाप कमरे में एक झाड़ू होना चाहिए। वे बढ़ रहे हैं, भाप कमरे में रहने का सकारात्मक प्रभाव बढ़ाते हैं।

फिनिश सौना

हमारे देश में दूसरा सबसे लोकप्रिय फिनिश सौना है यह हल्की लकड़ी का बना है कमरा काफी बड़ा है। आप किस प्रकार का स्नान कर रहे हैं यह विचार करते हुए आपको "सॉना" शब्द पर ध्यान देना चाहिए। माइक्रोकलाइम के नाम, जो पहले दिए गए थे, इसमें कई मामलों में शामिल हैं। फिनलैंड में, सौना को उनके विशेष स्नान कहा जाता है। लेकिन आज यह शब्द घनी में घरेलू जीवन में घुस गया है।

सौना में, प्रक्रिया कम या मध्यम भाप के स्तर पर होती है। शुरू में यह एक सूखा स्नान था, लेकिन आज भी फिन एक छोटे से पानी के साथ गर्म पत्थर डालना पसंद करते हैं।

कमरे के अंदर कम आर्द्रता, उच्च तापमान प्रक्रिया के दौरान इंजेक्ट किया जा सकता है। हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों द्वारा ड्राई माइक्रॉक्लाइमेट अच्छी तरह से सहन किया जाता है। लेकिन मधुमेह के साथ, एथेरोस्लेरोसिस, टीबी, फ़िनिश सौना पर जाकर सख्ती से निषिद्ध है।

हम्माम - भाप स्नान

तुर्की स्नान को हम्माम कहा जाता है यहाँ माइक्रोकलाइम का प्रकार प्रचलित है, जिसे भाप स्नान कहा जाता है। अपने रूप में यह एक हथेली जैसा दिखता है केंद्र में एक गोल कक्ष स्नान है। इसके लिए जाने वाली गलियारे उंगलियों की तरह हैं उनपर, आगंतुक अलग-अलग जोड़े में मिल सकते हैं। वे एक अलग तापमान बनाए रखते हैं आगंतुक सभी परिसर में प्रवेश करते हैं।

इसके बाद, आपको कमरे में घुसने की ज़रूरत है वे रूसी और फिनिश सौना में इस्तेमाल होने वाले लोगों से भिन्न होते हैं युग्मित की किस्मों का अध्ययन करना, आप यह नहीं कह सकते कि स्नान के लिए किस प्रकार की दुकानें हैं। हम्माम में वे गरम होते हैं वे पत्थर से बने हैं, मोज़ेक के साथ सजाए गए हैं

अच्छा वार्म-अप के बाद, एक व्यक्ति निम्न तापमान के साथ कमरे में आगे जा सकता है। यहां उन्हें मालिश दिया गया है फिर आगंतुक धोने और पूल में जाते हैं

जापानी स्नान

क्या प्रकार के स्नान पर विचार करते हैं, आप विदेशों के विदेशी के बारे में नहीं कह सकते जापान में, स्नान करते समय, गर्म पानी के लिए प्राथमिकता दी जाती है। यदि यह एक सार्वजनिक स्नान है, तो इसे संतो कहा जाता है। यहाँ लोग बात करने के लिए आते हैं, मित्रों से मिलते हैं वे गर्म पानी के साथ पूल में आराम करते हैं (तापमान 40-50 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है) यहां बेंच पानी में भी हैं। कार्रवाई के समान सिद्धांत के साथ स्नान करें, लेकिन घर के उपयोग के लिए, उसरो को कहा जाता है

ऐसी प्रक्रिया पर जाने से पहले, आपको गर्म स्नान के नीचे धोना चाहिए। जल स्तन स्तर से ऊपर नहीं होना चाहिए। सिर को टोपी पर रखा जाता है, जो समय-समय पर ठंडे पानी से सिक्त होता है। प्रक्रिया 10-15 मिनट से ज्यादा नहीं रहती है।

ओयरो लेकर, आप नारंगी छील, थर्मल स्प्रिंग्स के नमक जोड़ सकते हैं। जापानी मानते हैं कि ऐसे स्नान में एक व्यक्ति को न केवल शारीरिक रूप से शुद्ध किया जाता है, बल्कि आध्यात्मिक रूप से भी।

इन्फ्रारेड सौना

माना जाता है कि वहां किस तरह के स्नान हैं, कोई नई किस्मों में से एक पर ध्यान देने में विफल नहीं हो सकता है। यह एक अवरक्त सॉना है इसकी लोकप्रियता को उसके छोटे आकार के द्वारा समझाया जाता है और जिस तरह से यह शरीर को प्रभावित करता है जिस प्रक्रिया में प्रदर्शन किया जाता है वह बहुत छोटा हो सकता है

अवरक्त हीटर केबिन और मानव शरीर की सतह पर कार्य करता है Emitters एक विशेष तरीके से स्थित हैं। यह अवरक्त किरणों को त्वचा के नीचे 4 सेमी तक घुसना करने की अनुमति देता है, बहुत गहरी परतों तक पहुंचने के लिए। साधारण हीटिंग के साथ, यह प्रभाव प्राप्त नहीं किया जा सकता।

ऊतकों, रक्त परिसंचरण में उत्तेजित तरल संचलन। मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है, जहाजों की लोच बढ़ जाती है, और ऊतकों को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है। लेकिन सकारात्मक प्रभाव कई प्रक्रियाओं के बाद ही दिखाई देगा। सत्र के दौरान, शरीर को बहुत पीने की जरूरत है पसीना एक तौलिया के साथ मिटा दिया जाना चाहिए अन्यथा, अवरक्त किरण शरीर में गहराई से प्रवेश नहीं कर सकते। माना जाता है कि किस तरह के स्नान हैं, आप अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुन सकते हैं