सुंदर चाल: यह पता करने के लिए उपयोगी है

सुंदर चाल - कुछ है कि सभी नहीं गर्व कर सकता है है। किसी को भी जो उनके आंदोलन चाहता है दूसरों के लिए लग रहा था और आसान, सुंदर थे। अक्सर यह एक सुंदर चाल चिंतित महिलाओं है। इसके अलावा, एक गलती को लगता है कि इस समस्या को केवल कम उम्र में हल किया जाना चाहिए। परिपक्व महिलाओं को भी लगता है कि क्या उनके चाल करना चाहिए। और यह उनके शारीरिक स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण घटक है। सब के बाद, शरीर में असामान्य चाल की वजह से विभिन्न रोग परिवर्तन हो सकता है। सबसे पहले, सिर्फ बदतर लग रहा है और उसके बाद कई पुरानी बीमारियों और बढ़ा दिया। क्या सुंदर चाल करता है से?

musculoskeletal प्रणाली की संरचना - यह पहली जगह में। मूल्य भी हड्डियों, जोड़ों, मनोवैज्ञानिक भावनाओं, समस्याओं, आरोपित आदतों और लकीर के फकीर की स्थिति है। इन कारकों एक व्यक्ति के जीवन के दौरान अर्जित में से कुछ, और कुछ वह इनहेरिट करती है। इसका मतलब यह नहीं है कि पैदल दूरी पर है, जो मूल रूप से आनुवंशिक रूप से शामिल किया गया था, भविष्य में परिवर्तन नहीं होगा। यह शारीरिक गतिविधि, बीमारी, चोट, जीवन शैली और अधिक की डिग्री को प्रभावित करेगा।

उचित चाल - सब से ऊपर अपने उल्लंघन का अभाव है,,। वे अलग हो सकता है, लेकिन सबसे आम में शामिल हैं:

- Clubfoot। ऐसे लोगों को पैर चलने के अंदर से ही बाहर कर दिया है। ऐसा लगता है कि मांसपेशियों को अपने दम पर रह रहे हैं। वे एक सामान्य टोन, और hypotonia और hypertonia में हो सकता है। स्थिति चल रहा है, तो आप थोड़ा निर्भर करता है।

- गिर। यह दो प्रकार में विभाजित है: लटकते हुए कंधे और कम सिर के साथ चलते हैं। नतीजतन, अधिकारियों छाती धीरे-धीरे संकुचित, और फेफड़ों और दिल सामान्य रूप से काम नहीं कर सकते।

चाल अशांति कुछ भी अच्छा करने के लिए नेतृत्व नहीं करता है। इसलिए यह उन्हें हटाने के लिए अगर वे कर रहे हैं बहुत समय देने के लिए आवश्यक है।

कैसे चाल बदल सकते हैं और उसे सुंदर बनाने के लिए? यही कारण है कि प्रश्न बहुत से पूछा, यहां तक कि जो कोई स्पष्ट उल्लंघन नहीं किया है था। एक व्यक्ति wobbly पैरों, भारी और भारी पर है, तो यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि स्वास्थ्य और इसके बारे में सद्भाव टूटा। बेशक, इस स्थिति को बदलने के लिए इतना आसान नहीं है। स्नायु एक ही स्थिति में होने की आदत हो, और किसी भी नए असहज रूप में माना जाता। हम एक सुंदर चाल को क्या कर सकते हैं एक वास्तविकता बन?

पहले के आदेश में सभी की मांसपेशियों को डाल करने के लिए है। सबसे अच्छा विकल्प - एक विशेषज्ञ को देखने के लिए। उन एक फिटनेस प्रशिक्षक या परामर्शदाता बन सकता है। कई लोगों के लिए इस पैसे का ज़रूरत से ज़्यादा और बेकार बेकार लग सकता है। लेकिन अगर आप अपने आप को व्यस्त रखें, एक दर्पण के सामने घर पर जा रहा है, तो परिणाम आप हासिल की संदिग्ध हो जाएगा। विशेषज्ञ प्रशिक्षण कार्यक्रम, आप के लिए विशेष रूप से विकसित अपने विशेष प्रकार के और इसके अलावा पर विचार। आप व्यायाम खेल चिकित्सक से पहले का दौरा करना चाहिए। यदि संभव हो, मालिश या स्पा का एक कोर्स ले लो।

सुंदर चाल है, जब तक इस पर निर्भर वाली साबित हुई मांसपेशियों के स्वर वापस, पेट, पैर की, और यह सब जानबूझ का प्रबंधन किसी एक व्यक्ति में सक्षम नहीं है। नियमित रूप से वजन प्रशिक्षण की आवश्यकता है।

कई लोगों को लगता है कि केवल जो गर्व कर सकता है की अच्छी तरह से सक्षम चलने लंबे पैर। यह गलत धारणा है शायद इस तथ्य है कि मॉडल अक्सर मंच सिर्फ इस तरह के लड़कों और लड़कियों के लिए आमंत्रित किया जाता है से उपजी है। वास्तव में, यदि आप स्वस्थ हैं, तो कोई बाधाएं हैं। यह क्या अपने पैरों प्रकार के होते हैं परिभाषित करना चाहिए: लघु पूर्ण, लंबे, पतले, एक्स के आकार का और डी के आकार का। अगर पहले दो, तो आप बस, नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए पारंपरिक अभ्यास को पूरा करते हुए की आवश्यकता होगी। तीसरे और चौथे प्रकार के साथ मुश्किल हो सकता है। यह एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

अशुद्ध वर्गों आमतौर पर इस तरह के एक योजना पर जगह ले: मांसपेशियों को गर्म करना (पैर, घुटने, कमर, कंधे पर केंद्रित है), तो पीठ के निचले हिस्से पर दबाव डाल दिया। लेकिन फिर आप पहले से ही ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते पहनना है। आप कदम सेटिंग सीखना होगा, pozirovki ही पता चलता है।

आप को सही और सुंदर की पैदल दूरी पर करना चाहते हैं, हम क्या के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी के लिए तैयार रहना चाहिए। हम आदतों के गठन के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन यह एक बहुत ही लंबी प्रक्रिया है।