सिर की मालिश। उपकरण और की सुविधाओं

सिर की मालिश बहुत उपयोगी है, यह खोपड़ी और बालों पर न केवल सक्रिय है, लेकिन यह भी सामान्य विश्राम के लिए दर्द है, साथ ही आवश्यक राहत देने के लिए मदद करता है। यह जब छुट्टी इतने कम समय पर दैनिक लयबद्ध जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है। यह मालिश विशेष रूप से सुविधा को कार्यान्वित करने में लाभ की एक संख्या है,। कपड़े निकालने के लिए कोई ज़रूरत नहीं है, विभिन्न क्रीम और तेल लागू होते हैं। इसके अलावा, सिर की मालिश, प्रयास के बिना किया जाता है केवल एक उंगली के एक मामूली स्पर्श। यही कारण है कि, यह पता प्रत्येक अपने दम पर,,, ले जा सकता है घर पर काम पर छुट्टी पर हैं और किसी भी अन्य स्थानों में है।

मालिश के लिए संकेत

मालिश के दौरान तनाव में सिर की मांसपेशियों को आराम, कि एक शांत प्रभाव लाता है, नींद मजबूत और स्वस्थ हो जाता है, मूड बढ़ जाता है। परिणाम दिखाई और मानसिक क्षमताओं में सुधार स्मृति प्रदर्शन कम हो जाता है, सामान्य दबाव है। यह सब करता है, तो मालिश, एक नियमित आधार पर किया जाता है किसी भी अवसर पर प्राप्त किया जा सकता है।

की तकनीक

अब यह, के बारे में बात करने के लिए आवश्यक है की मालिश करने के लिए कैसे सिर। इसके तत्काल बाद यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है, लेकिन यह किसी भी मदद का सहारा लेना अधिकतम प्रभाव और आराम के प्राप्त करने के लिए बेहतर है। धो अपने बाल मालिश करने से पहले आवश्यक नहीं है, यह बालों के झड़ने का कारण बन सकती। उपयोग बाम, हो सकता है विशेष रूप से त्वचा और बालों सूखी है। बाल तेल है और रूसी है, तो आप इस तरह के उद्देश्यों के लिए विशेष रूप से डिजाइन फार्मेसी उपकरण का उपयोग कर सकते हैं।

आप त्वचा और उसके विश्राम के एक वार्म अप के साथ शुरू करना चाहिए। दबाव प्रक्रिया के कारण पाठ्यक्रम में होना करने के लिए बढ़ाएँ। बाल के शीर्ष पर हाथ पथपाकर व्यायाम करने की जरूरत है। के रूप में उंगलियों बाल भाग की मालिश करने फिर अपने बालों के माध्यम से अपनी उंगलियों को चलाने के लिए और आंदोलन grablepodobnye करते हैं, साथ ही साथ। सभी आंदोलनों चक्र विधि द्वारा कार्यान्वित किया जाना चाहिए, पर निर्भर अंगूठे, और मालिश करने अन्य।

तो फिर तुम एक हिल प्रभाव है कि हल्के से खोपड़ी उंगलियों का उपयोग कर की सतह दोहन कर रहा है बाहर ले जाने की जरूरत है। सेना परिवर्तित किया जाना चाहिए, लेकिन एक ही समय में दर्दनाक झटके से बचने के लिए। सिर की मालिश किया जाता है, माथे से शुरू, फिर वापस करने के लिए और गर्दन और कंधों पर निर्भर है। बाद प्रक्रिया आराम चाहिए, और यह आधे घंटे के लिए लेट बेहतर है।

सिरदर्द के लिए मालिश

मालिश सिर सिर दर्द सामान्य मालिश से बहुत अलग नहीं है। हम माथे और डब पर स्थित एक बिंदु पर कार्रवाई करने की जरूरत है। खर्च मुलायम की जरूरत है, सिर के किनारों तक केंद्र से आंदोलनों को पथपाकर। हिस्सा है जहां दर्द महसूस किया है पर मालिश। दर्द कई स्थानों में महसूस किया है, तो आप पूरे सिर की मालिश करने की जरूरत है।

एक व्यक्ति जब सिर में दर्द, मुख्य जोर मांसपेशी विश्राम के लिए जाना चाहिए। इसलिए, मालिश के दौरान एक आरामदायक स्थिति लेने के लिए और करने के लिए कुछ भी नहीं गर्दन सिकुड़ गया कपड़े पर कॉलर आराम करना चाहिए।

मतभेद

जैसे, वहाँ कोई मतभेद हैं, सिर मालिश सभी के लिए उपयोगी है। केवल एक चीज आप खाते एक व्यक्ति की आयु और कुल मिलाकर हालत में रखना चाहिए। यह संक्रामक रोगों की वजह से दर्द के लिए मालिश करने के लिए आवश्यक नहीं है। प्रक्रिया बच्चों और बुजुर्गों के लिए contraindicated है। विभिन्न क्षतिग्रस्त खोपड़ी, यह भी मालिश की अस्वीकृति के लिए जिम्मेदार हैं।

विशेषज्ञ सलाह पसंदीदा जब मैं हाल ही में एक सिर पर चोट की थी कि अगर कोई व्यक्ति intracranial दबाव है, साथ ही एक मजबूत बालों के झड़ने से पीड़ित है। इन मामलों में, मालिश contraindicated, या नरम, मजबूत नहीं आंदोलनों की अनुमति व्यायाम है। हालांकि, इस मालिश के प्रभाव कम ध्यान दिया जाएगा।