वैरिकाज़ नसों के लिए आहार: क्या खाने के लिए?

पुरुषों चार महिलाओं में एक और एक दस में की भावना के साथ सामना कर रहे हैं पैरों में भारीपन, बछड़ा नसों के विस्तार सूजन, जलन, और। सभी शिरापरक कमी, एक गंभीर बीमारी खतरनाक इसकी जटिलताओं के विकास के इन लक्षणों को। क्या आहार और वैरिकाज़ नसों के साथ पोषण, गंभीर परिणाम से बचने के लिए किया जाना चाहिए?

बीमारी के बारे में एक छोटी सी

नसों, हृदय की मांसपेशी को खून ले जाने वाली वाहिकाओं, खड़ी ऊपर की तरफ सहित सभी दिशाओं में तरल पदार्थ के परिवहन के लिए, विशेष वाल्व से लैस हैं। खून से बाहर निकालने के बाद, वे कर रहे हैं की तरह थोड़ा फाटकों मजबूती से अपने दरवाजे बंद कर, नहीं krovopotoku की इजाजत दी फिर से नीचे पहुंचे। लेकिन, ऐंठन की स्थिति में किया जा रहा है, वाल्व दिवालिया हो, और लोहू में से कुछ स्वतंत्र रूप से वापस हो जाता है, नसों के विस्तार और निचले में एक भारीपन का निर्माण।

रोग की शुरुआत के बारे में संकेत मिलता है पैरों पर मकड़ी नसों, , पहले त्वचा के नीचे छोटे रक्त वाहिकाओं पीड़ित करने के लिए शुरू करने के लिए के रूप में, वहाँ ध्यान देने योग्य धक्कों कर रहे हैं और अंत में, दर्द और सूजन, एक व्यक्ति दुख देता है। आहार पूरी तरह से निचले की वैरिकाज़ नसों के साथ समस्या को खत्म करने में सक्षम नहीं है, लेकिन, संपीड़न अंडरवियर, पैर और पैर स्नान काफी हालत में सुधार कर सकते हैं के लिए एक दैनिक शुल्क पहने जटिलताओं के जोखिम को दूर करने के साथ संयोजन में। रक्त के थक्के, घातक रोग - इनमें से सबसे गंभीर शिराशोथ (नसों की सूजन), त्वचा और रक्त के थक्के की उपस्थिति पर अल्सर के गठन कर रहे हैं।

बीमारी का मुख्य कारण

आनुवंशिक प्रवृत्ति - वैरिकाज़ नसों के मुख्य कारणों में से एक। महिलाओं अधिक यह से ग्रस्त हैं। यह सही ढंग से हार्मोनल गर्भनिरोधक और गर्भावस्था मिलान किया योगदान देता है। जब यह पैल्विक अंगों, जो भी वैरिकाज़ नसों विकसित कर सकते हैं पर दबाव बनाता है। गतिहीन जीवन शैली, एक स्थिर सीधे बैठने की स्थिति में समय की एक लंबी अवधि की खोज की जा रही अधिक वजन पैर नसों पर दबाव बढ़ा बनाता है, इस बीमारी को फैलाने।

समूह जोखिम में बुजुर्ग कब्ज से पीड़ित लोगों के हैं, श्रमिकों भारी बोझ है, साथ ही पुराने रोगों, लगातार छींकने और लंबे समय तक खाँसी के साथ संयुग्म के साथ लोगों को उठा लें। एक व्यक्ति जो एक प्रवृत्ति है, रोग विकसित होने का खतरा कम करने के लिए वैरिकाज़ नसों के लिए एक आहार से पता चला है,।

यही कारण है कि आहार से बाहर रखा जाना चाहिए

रोग के ज्ञात कारणों के आधार पर, उत्पादों के उपयोग से बाहर रखा जाना चाहिए:

• रक्त का उमड़ना के लिए योगदान दे;
• आंतों peristalsis और कब्ज के लिए नेतृत्व की कमजोर के कारण;
• वजन को प्रभावित;
• नसों की दीवारों के पतले होने के लिए अग्रणी।

जंक फूड, वसायुक्त मांस और मछली, और उनमें से मजबूत अमीर शोरबा की सूची में, स्मोक्ड और भोजन,, मसालेदार मीठा और नमकीन खाद्य पदार्थ, शराब, शीतल पेय, कॉफी और दूध डिब्बाबंद। वैरिकाज़ नसों के लिए आहार का आटा, जेली, अचार और स्टू के बने उत्पादों के उपयोग का परित्याग की आवश्यकता है। अर्द्ध तैयार उत्पादों, फास्ट फूड और रंगों के साथ अन्य खाद्य फास्ट फूड उत्पादों, और कोई एन्कोडिंग "ई" वाले सभी जीएमओ की एक श्रृंखला में खाद्य स्पष्ट मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए।

कैलोरी प्रतिबंध

अधिक वजन वाले लोगों को नियंत्रित करने की जरूरत है कैलोरी, याद है कि यहां तक कि 10% पर शरीर के वजन में कमी महत्वपूर्ण सुधार हो सकता है। अधिक कैलोरी भोजन के साथ लिया की तुलना में खर्च करने के लिए, यह आवश्यक है:

• आहार में कटौती;
• खाने के कम कैलोरी खाद्य पदार्थ ;
• शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए संभव।

900 कैलोरी एक दिन से कम कैलोरी भोजन प्रति सप्ताह 500 ग्राम के एक वजन कम करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। भूखा और आवश्यक विटामिन के बिना शरीर छोड़ और खनिज नहीं हो सकता। यह हार्मोन के स्तर में कमी, एक धीमी चयापचय और मांसपेशियों के ऊतकों के विनाश के लिए नेतृत्व करेंगे। पैरों पर वैरिकाज़ नसों के लिए आहार, पांच बार पोषण की आवश्यकता है पके हुए माल और मीठा पेय, पीने का पानी प्रतिदिन भोजन और अमीर मल्टीविटामिन और मेनू फाइबर की एक किस्म के बीच के अंतराल में (2 लीटर तक) के साथ नाश्ता कर देता है।

विटामिन सी का महत्व

विटामिन सी इलास्टिन और कोलेजन, अच्छा स्थिति नसों के लिए आवश्यक के संश्लेषण प्रदान करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार। इसके प्रभाव विटामिन ई की कमी विटामिन में डेटा निचले की बीमारी का एक गहरा करने के लिए सुराग अमीर उत्पादों के साथ प्रतिक्रिया से बढ़ जाती है। वैरिकाज़ नसों के लिए आहार ऐसे avocados के रूप में फल, जीवन के आवश्यक अमृत के अलावा ग्लूटेथिओन है जो एक पदार्थ जिसमें हृदय प्रणाली की रक्षा करता है को शामिल करना चाहिए।

विटामिन सी की अधिक मात्रा शिमला मिर्च, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, सोआ, अजवाइन में पाया जाता है। सब्जियों वनस्पति तेल के साथ उपयोग करने के लिए बेहतर है। विटामिन सी की सामग्री में नेता जंगली गुलाब, शोरबा जिसमें से आप नाश्ता से पहले पी सकते हैं, जो अच्छी चयापचय के लिए योगदान देगा है। संतरे और नींबू, स्ट्रॉबेरी और रसभरी प्रत्येक व्यक्ति जो रोग के लिए खतरे में है के खाने की मेज पर वांछित हैं।

फाइबर का उपयोग

फाइबर सुविधा पाचन तंत्र के लिए एक महान महत्व पर पोषण मूल्य की कमी है। घुलनशील और अघुलनशील: सशर्त यह दो प्रकार में विभाजित किया जा सकता है। अंतर यह है कि पूर्व जब पानी के साथ संयुक्त एक जिलेटिनी जन में बदल जाता है और दूसरी पाचन तंत्र के माध्यम से पारित होने के दौरान किसी भी परिवर्तन के अधीन नहीं है। घुलनशील फाइबर कब्ज के खिलाफ लड़ाई में अपरिहार्य है, मल की निरंतरता को बदलने के बाद से। आहार में शामिल करना चाहिए वराइसेस फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थ।

घुलनशील फाइबर का सबसे अच्छा प्रतिनिधियों - सेम, सेब, नाशपाती, सन बीज, जई और गाजर। आप अघुलनशील फाइबर (साग, बादाम आदि, बीज और अनाज की भूसी) की भूमिका को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं। वह एक स्पंज की तरह है अवशोषित करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को समाप्त करने को बरकरार रखे हुए है, आंतों को साफ करने के लिए मदद कर रहा।

bioflavonoids के लिए की जरूरत

पौधों द्वारा उत्पादित पदार्थ, विटामिन सी, विटामिन सी 2 अक्सर के रूप में संदर्भित के अवशोषण को बढ़ावा देने के। यह bioflavonoids, जिनमें से अच्छी तरह से समझ रहे हैं rutin, quercetin, hesperidin और catechin। वे रक्त वाहिकाओं और पाचन नलिकाओं के रूप में आराम करने के लिए, केशिकाओं, खून बह रहा रोकने की दीवारों को मजबूत करने, हृदय की मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण में सुधार सक्षम एकदम सही हैं। मूत्र और उसके बाद में शरीर से बाहर अनोखा पदार्थों यह संतृप्त बिना। flavonoids में समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत वैरिकाज़ नसों के जटिल उपचार में शामिल है।

आहार खट्टे फल, कुटू सेब की खाल, जो आवश्यक rutin और hesperidin शामिल हैं। प्याज, हरी चाय, काले अंगूर, रेड वाइन, और सेंट जॉन पौधा quercetin सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट आंतों विषाक्त पदार्थों को निष्क्रिय करने में सक्षम होता है। हरी चाय, सेब, अंगूर, और जामुन के साथ साथ, और, और अधिक catechin शामिल केशिका दीवारों वाहिकाओं मजबूत।

वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण उत्पादों

सबसे अच्छा उत्पादों की बेरी एक बर्गर है। विटामिन सी और ई के एक स्रोत के रूप में, यह आगे कोलेजन और anthocyanidin, प्रोटीन है कि संवहनी दीवार फार्म की वसूली शामिल हैं। इसके अलावा, ब्लूबेरी - घुलनशील और अघुलनशील फाइबर के आपूर्तिकर्ता है, जो यह मेनू में अपरिहार्य बना देता है। वैरिकाज़ नसों के साथ विभिन्न प्रकार के व्यंजनों आहार के लिए एक मसाला मेंहदी को शामिल करना चाहिए के रूप में, रक्त परिसंचरण में सुधार। इसमें ursolic एसिड, केशिकाओं को मजबूत करने में सक्षम है।

यह शरीर की नसों को प्रभावित करता है फाइब्रिन के विघटन के साथ सामना नहीं कर सकते। इससे उन्हें दर्द होता है और तंग करता है। एक अदरक - वहाँ कई पौधों रक्त वाहिकाओं में मदद कर सकते हैं, उनके परिसंचरण में सुधार कर रहे हैं। यह अपने चिकित्सा गुणों के लिए एक superfood कहा जाता है। अपने पर्यावरण आवंटित शतावरी में, आँसू से जहाजों की रक्षा करता है। यह गलत तरीके से यह अनुचित है, सबसे अधिक इस्तेमाल किया उत्पादों के बीच नहीं है। अधिक लोकप्रिय चुकंदर खून जो संवहनी दीवार को नुकसान पहुँचाए में सक्षम है में होमोसिस्टीन का स्तर कम कर देता है।

वैरिकाज़ नसों और thrombophlebitis के लिए आहार

रोग है और इस तरह के रूप में thrombophlebitis जटिलताओं की घटना की गंभीर रूप के मामले में, पावर अपने मोड का सम्मान और अवांछित उत्पादों को छोड़कर बड़ी सावधानी से लिया जाना चाहिए,। नमूना मेनू ऐसा दिख सकता है:

नींबू, शहद, rosehip, खनिज के साथ पानी, फ़िल्टर और साधारण कमरे के तापमान की जरूरत है: पैर की वैरिकाज़ नसों के लिए आहार भोजन के बीच ब्रेक के दौरान अत्यधिक शराब पीने शामिल करना चाहिए।