पैरों में भारीपन

हम में से कई पैरों में भारीपन के रूप में इस तरह के एक अप्रिय भावना से परिचित हैं। इसका मुख्य लक्षण - असुविधा, में दर्द पैर, ऐंठन, ठंड लगना। यह विशेष रूप से रात में महसूस किया है जब आप अभी भी गूंज और शिकायत, आराम करने के लिए कोशिश कर रहे हैं, और सभी किसी भी तरह से पैर शांत नहीं किया जा सकता है।

पैरों में भारीपन: कारण

इस दर्दनाक हालत कई कारणों से हो सकता है। वजन और आनुवंशिक प्रवृत्ति - सबसे महत्वपूर्ण के अलावा। यह भी यहाँ गर्भावस्था ध्यान दिया जाना चाहिए, और संबंधित (और न केवल) हार्मोनल संतुलन में बदलाव। पैरों में भारीपन भड़काने और उम्र से संबंधित परिवर्तन हो सकता है। यह कारण भी बहुत गर्म और गर्म, बहुत गर्म या असहज जूते कपड़े पहने हुए है। : पैरों में भारीपन, और यह कुछ बीमारियों का संकेत हो सकता है शिरापरक कमी, atherosclerosis, गठिया, पुलिस का सिपाही, मांसलता में पीड़ा, मोटापा, आदि इन रोगों से केवल छूट अप्रिय स्थिति से लोगों को बचाने के लिए सक्षम है।

थकान - कारण भारी पैरों के कारण का हिस्सा है। इस मामले में जब वहाँ ज्यादातर दिन के अंत में समय-समय पर पैरों में भारीपन है, और सिर्फ पर्याप्त आराम prestressing राज्य से छुटकारा पाने के लिए है। लेकिन, दुर्भाग्य से, पूरी तरह से सब आराम कर सकते हैं नहीं, लेकिन सभी नहीं, और क्या कर सकते हैं। तनाव और थकान के परिणामस्वरूप जमा होते हैं और संवहनी या स्नायविक रोग पैर में बदल जाते हैं।

दुर्भाग्यपूर्ण परिणामों से बचने के लिए, आप आराम करने के लिए सीखना चाहिए:

- दिन के अंत में लेट, पैर और बछड़ा एक छोटे से तकिया के नीचे tucked, और पूरी तरह से आराम करने और सभी समस्याओं के बारे में भूल करने की कोशिश;

- पैरों की मालिश विशेष रूप से प्रभावी है, तो इसे बाहर नियमित रूप से किया जाता है;

- पैर स्नान।

मदद करने के लिए भारी पैर, पाइन सुइयों के साथ स्नान को राहत देने के अच्छा है। के लिए यह 100 ग्राम लेना आवश्यक है। पाइन सुइयों,, ठंडे पानी की एक लीटर में डाल फोड़ा करने के लिए लाने के लिए। फिर आधे घंटे के लिए एक जल स्नान में रख दें। उसके बाद, सुई शांत जब तक जब तक ढक्कन के नीचे संचार छोड़ दें।

एक ही हम दिन के दौरान पैर आराम देने की कोशिश करनी चाहिए। भोजन अवकाश के दौरान लेट जाओ के साथ थोड़ा 10-15 मिनट के लिए पैर उठाया - वहाँ एक संभावना है। अपने पैरों इस बात के लिए बहुत आभारी हो जाएगा।

आप भारी पैर है, तो अक्सर चिंता, उसके जूते पर ध्यान केंद्रित। यह सबसे अधिक आरामदायक, लचीला तलवों और कम ऊँची एड़ी के जूते के साथ तंग नहीं जूते में काम करने के लिए जाने के लिए सलाह दी जाती है। सामान्य परिसंचरण को बढ़ावा देने और एक विशेष हो जाएगा संपीड़न चड्डी, स्टॉकिंग्स या मोजे।

भारी पैरों के साथ पर्याप्त शारीरिक व्यायाम मदद सामना करने के लिए: रात के दौरान आदि तैराकी, साइकिल चलाना, चलना,, छोटे, के बारे में 10 सेमी, रोलर के पैरों के नीचे आदत podkladyvanie में प्राप्त करने की कोशिश है, तो पैर सिर्फ ट्रंक ऊपर थे ..

उस मामले में, अगर आप भारी पैर दृढ़ता से और लगातार चिंतित है अभी तक एक विशेषज्ञ ने अपनी हालत के कारण का पता और उसके हटाने में मदद करने के लिए सक्षम हो जाएगा से मदद लेने की। इस स्थिति में स्वयं दवा अक्सर अंतर्निहित बीमारी और जटिलताओं के विकास, अल्सर की घटना है, और अंततः अवसाद से ऊपर की प्रगति की ओर जाता है। और फिर यह कुछ भी बदलने की बहुत देर हो चुकी हो जाएगा - पैर विच्छेदन अपरिहार्य है।

क्या के लिए विशेषज्ञों जब भारी पैरों को देखें? वहाँ कई विकल्प हैं। शुरुआत के लिए, यदि आप एक चिकित्सक है जो अपने सामान्य स्थिति का आकलन कर सकते करने के लिए कर सकते हैं। आदर्श रूप में, जाहिर है, अगर आप एक परिवार के डॉक्टर जो कुछ बीमारियों के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति के बारे में जानकार है। तुम भी एक योग्य संवहनी सर्जन या त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करने के लिए जा सकते हैं।

बहुत से लोग पीड़ित भारी पैरों से, यह सिर में, पीठ में केवल एक भारीपन के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। हालांकि, अगर आप कम से कम इस तरह के एक शर्त को रोकने के लिए हर संभव प्रयास करने की कोशिश कर सकते हैं: एक सक्रिय स्वस्थ जीवन शैली, अच्छा बाकी नेतृत्व सही खाने और अपने वजन, आदि पर नजर रखने के लिए