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रीढ़ को खींचने के लिए सिमुलेटर: कार्यवाही और कार्य के सिद्धांत
पीठ दर्द, काठ का क्षेत्र और ग्रीवा अनुभाग को वापस दे, एक बहुत ही आम समस्या है जिसके साथ विशेषज्ञ मदद चाहते हैं। एक आसीन जीवन शैली को देखते हुए, इस तरह की परेशानी सभी उम्र के लोगों में हो सकती है हालांकि, चेतावनी के लिए रोग हमेशा बेहतर होता है। इसके लिए रीढ़ को खींचने के लिए विशेष सिमुलेटरों का उपयोग करना आवश्यक है
क्यों रीढ़ की हड्डी का ऊर्ध्वाधर विस्तार करते हैं ?
एक नियम के रूप में, आउट पेशेंट परिस्थितियों में प्रशिक्षण के लिए, सिमुलेटर रीढ़ को फैलाने के लिए उपयोग किया जाता है, जिसमें से प्रशस्तियां ऑपरेशन से बेहद सकारात्मक प्रभाव का संकेत देते हैं। हालांकि, अगर वांछित हो, तो आप अपनी पीठ को खींचने के लिए होममेड डिवाइस का उपयोग करने के लिए खुद को सीमित कर सकते हैं।
रीढ़ को फैलाने के लिए सिमुलेटरों का क्या प्रभाव होता है?
- रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों और कशेरुकियों की छूट;
- तंत्रिका तंत्र की तीव्र वसूली;
- स्थिर ऊतकों से चयापचय उत्पादों की वापसी को तेज करें;
- रक्त परिसंचरण में सामान्य सुधार;
- पीठ क्षेत्र में परेशानी का उन्मूलन।
सिमुलेटरों पर प्रशिक्षण के लिए कौन अनुशंसित है?
जो लोग आराम के बाद उत्साह की भावना का अनुभव नहीं करते हैं, उन्हें घर पर रीढ़ की हड्डी को फैलाने के लिए प्रशिक्षण उपकरण का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है। ऐसे अनुकूलन पर कक्षाएं आपको जल्दी उठने की अनुमति देती हैं वृद्धि हुई रक्त परिसंचरण, सिरदर्द, मांसपेशियों की ऐंठन को सक्रिय करने के लिए धन्यवाद, जो सोने के बाद अक्सर महसूस होता है।
रीढ़ को खींचने के लिए सिमुलेटर पुराने लोगों के लिए आदर्श होते हैं। आंतरिक अंगों पर नाजुक प्रभाव के कारण, शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं, जिसके कारण शरीर की संपूर्ण स्वास्थ्य को पुनर्जन्मित और बेहतर बनाने की क्षमता में वृद्धि होती है।
एक क्षैतिज पट्टी पर कक्षाएं
उन लोगों के लिए सबसे सरल विकल्प जो पैसे में सीमित हैं , क्रॉसबार पर अभ्यास कर रहे हैं आप द्वार में स्थित एक साधारण धातु पाइप की स्थापना का उपयोग कर सकते हैं। एक सस्ती समाधान एक क्षैतिज पट्टी की खरीद है जो एक दीवार पर बढ़ी है।
कशेरुकाओं को अनलोड करने के लिए, पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना, असुविधा और दर्द को दूर करना, क्रॉसबार पर एक दिन में कई बार अलग-अलग तरीकों तक चलने की सलाह दी जाती है जो कुछ मिनट तक चली जाती है। नियमित पुनरावृत्तियों के साथ, तकनीक अत्यंत प्रभावी है
एक क्रॉसबेम पर रोजगार को उलझाए रखने के लिए मामले के परिपत्र गतियों को प्राप्त करने की अनुमति मिलती है। इस तरह के प्रशिक्षण में काठ का रीढ़ मजबूत करने और रीढ़ की हड्डी को फैलाने का अवसर प्रदान करता है।
फ्लेक्सी बैक सिम्युलेटर
सिम्युलेटर के एर्गोनोमिक डिजाइन रीढ़ की संरचनात्मक वक्र के अनुसार एहसास होता है। अपने छोटे आकार के कारण, फ्लेक्सीबैक एक बेहद मोबाइल डिवाइस है।
सिम्युलेटर का उपयोग न केवल घर पर, कार में भी, कार्यस्थल पर करने के लिए सुविधाजनक है पीठ दर्द को रोकने के लिए, इंटरवेटेब्बिल डिस्क क्षेत्र में सीढ़ी और असुविधा को खत्म करने के लिए, डिवाइस को कुर्सी, कार में सीट या घर की कुर्सी के पीछे झुका जाना चाहिए।
यदि आवश्यक हो, रीढ़ सिम्युलेटर के रोगों का उपचार मंजिल पर रखा गया है। डिवाइस की सतह पर अनारुल्ड रोल करने से यह संभव है कि कशेरुकाओं को जगह में लाया जा सके और पूरी तरह से क्लेम्पेड बैक को आराम दिया जा सके।
स्पाइन बेस्टेक एयर नोबियस को खींचने के लिए सिम्युलेटर
स्ट्रेचर चालक एयर नोबिउस में नियामकों की एक प्रणाली है, जिसके माध्यम से आप उपयोगकर्ता की व्यक्तिगत ज़रूरतों के अनुसार पैरामीटर को ठीक कर सकते हैं। यह सुविधा आपको रीढ़ की हड्डी के विभिन्न हिस्सों पर डिवाइस के प्रभाव को समान रूप से वितरित करने की अनुमति देती है।
एयर नोबियस बैकबोन स्ट्रेचर कितना प्रभावी है? उपयोगकर्ताओं के लिए फ़ीडबैक जो नियमित रूप से डिवाइस के साथ चिकित्सा का उपयोग करते हैं, आसन को सीधे बताते हैं, चाल को सुविधाजनक बनाने, मांसपेशियों को मजबूत करने, त्वचा की लोच को सुधारने
उलटा जूते
सिम्युलेटर फास्टनरों के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, जो पैरों के टखनों पर तय होते हैं। उत्तरार्द्ध क्षैतिज पट्टी पर तय की गई हैं निलंबित स्थिति में क्रॉसबार पर स्थित, उपयोगकर्ता कशेरुक को संरेखित करने में सक्षम है और पीछे से अत्यधिक भार निकालता है।
उलटा जूते का संचालन निम्नलिखित परिणामों को प्राप्त करने की अनुमति देता है:
- रीढ़ की मांसपेशियों और कार्टिलाजीस ऊतक को खींचकर, जो शरीर के विकास की सक्रियता को बढ़ावा देता है;
- पहले विस्थापित आंतरिक अंगों की पूर्व स्थिति की बहाली;
- वैरिकाज़ नसों की रोकथाम;
- ऑक्सीजन के साथ मस्तिष्क की संतृप्ति;
- तनावपूर्ण परिस्थितियों से छुटकारा;
- स्नायुबंधन को मजबूत बनाना
गुरुत्वाकर्षण तालिका
वर्तमान में, ऐसे गुरुत्वाकर्षण तालिकाओं के प्रकार हैं:
- मैकेनिकल - कशेरुका का विस्तार आकर्षण के प्राकृतिक बल द्वारा किया जाता है। वे विश्वसनीय और यथासंभव सरल हैं। ऑपरेशन को सत्ता तक पहुंच की आवश्यकता नहीं है।
- विद्युत ड्राइव के प्रभाव के तहत संरचनात्मक तत्वों के आंदोलन के कारण इलेक्ट्रिक - खींच होता है। चोटों के बाद पुनर्वास के लिए और विकलांग लोगों के लिए प्रशिक्षण का आयोजन करने के लिए उनका उपयोग किया जाता है।
अंत में
पीठ को खींचने के लिए सिमुलेटरों की प्रभावशीलता के बावजूद, यह एक बार फिर से एक ऑपरेशन से पहले विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। कुछ अनुकूलन का अनुभवहीन प्रयोग सबसे नकारात्मक परिणामों से भरा है। इसलिए, पुरानी अभिव्यक्तियों को दूर करने के लिए सबसे उचित विकल्प एक चिकित्सक की देखरेख में आउट पेशेंट सेटिंग्स में चिकित्सा है।
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