घर में रीढ़ की हड्डी में कर्षण

चिकित्सा के क्षेत्र में व्यापक रूप से इस्तेमाल प्रक्रिया - खींचने और खींच रहा है रीढ़ की हड्डी। यह प्रक्रिया लंबे समय तक या अल्पकालिक खींच पर आधारित है, इस प्रकार वहाँ मांसपेशियों की ऐंठन से उबरने का, विरूपण और रीढ़ की हड्डी में कशेरुकाओं के विस्थापन को नष्ट करने है। उन लोगों को जो स्कोलियोसिस से ग्रस्त हैं, intervertebral हर्निया, तीव्र दर्द छाती और गर्दन, काठ का रीढ़ की हड्डी में, गलत आसन, बार-बार चक्कर आना, स्तब्ध हो जाना और रीढ़ की हड्डी के साथ जुड़े अन्य रोगों - रीढ़ की हड्डी में कर्षण की सिफारिश की।

आमतौर पर, इस तरह के एक प्रक्रिया सबसे अच्छा बाहर अस्पतालों में विशेषज्ञों की देखरेख में किया जाता है और विशेष उपकरणों का उपयोग कर रहा है। अनुसंधान के माध्यम से यह मानना है कि रीढ़ की हड्डी के विस्तार intervertebral डिस्क में दबाव राहत मिलती है, रक्त परिसंचरण में सुधार और रक्त ठहराव को कम करने की पुष्टि की। यह प्रक्रिया दर्द को कम करने और संवेदनशीलता को बहाल करने में मदद करता है।

सूखे और पानी के नीचे: वहाँ रीढ़ की हड्डी में कर्षण के दो प्रकार हैं। आधुनिक चिकित्सा में, सूखी कर्षण विशेष उपकरण के लिए इस्तेमाल किया - विभिन्न प्रकार और सोफे के कर्षण तालिका। सूखी रीढ़ कर्षण ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज हो सकता है। मरीज को एक सतह कि थोड़ा झुका हुआ है पर लेट जाता है, और अपने वजन के भार तले खींच रहा है। एक डॉक्टर की मदद से हाथ से या भार का उपयोग करके अतिरिक्त जोर प्रदर्शन कर सकते हैं। एक्सटेंशन किलोग्राम के कई दसियों वाले बल के साथ, कई घंटे के लिए कुछ मिनट तक फैली हुई है। यह 15 से 18 सत्रों बाहर ले जाने के लिए वांछनीय है।

घर में रीढ़ की हड्डी कर्षण प्रदर्शन करना ही हालत है कि वहाँ की रोकथाम के रूप में इस बीमारी के कोई तीव्र लक्षण, के तहत संभव है। यह एक बिस्तर, एक गद्दा और एक ठोस तिर्यक पट्टा (लंबाई 1.5 मीटर, चौड़ाई और 7 सेमी) की आवश्यकता है। एक ऊंचा (30-40 डिग्री सेल्सियस) एक तकिया बिस्तर के बिना पर लेट, पट्टियाँ कि सिर पर जकड़ना के माध्यम से हथियारों थ्रेड, और इसलिए तीन से चार घंटे के लिए लेट। रीढ़ की हड्डी में कर्षण पर किया जा सकता के रूप में स्वीडिश ओर, प्रक्रिया एक दो बार एक दिन में दोहराया जा सकता है।

आप खींचने और सरल व्यायाम के माध्यम से रीढ़ की खींच कर सकते हैं। व्यायाम एक सकारात्मक प्रभाव पड़ा करने के लिए, इसे लागू करने के लिए उन्हें 10 सेकंड से कम नहीं है आवश्यक है। जरूरत 8 सेकंड के एक मामूली तनाव महसूस करने के लिए करते हैं, और फिर धीरे धीरे तनाव बढ़ा सकते हैं। और इसलिए 3 से 4 बार करते हैं।

रीढ़ की हड्डी में कर्षण पर सरल व्यायाम।

आईपी एक स्टूल पर बैठते हैं, उसकी पीठ, जबकि एक हाथ से स्थिर रखने सीट को पकड़ने की। एक सिर झुकाव आगे और एक कड़ा किए जाने की जरूरत है कि से दिशा विपरीत में बनाओ। इसके बाद, जब तक सिर बारी बारी से जब तक आप तनाव महसूस करते हैं। दूसरी ओर उसके सिर पकड़ और निश्चित पक्ष कंधे से विपरीत दिशा में खींचने के लिए। त्रपेजियस मांसपेशियों पर इस अभ्यास।

खींच प्रक्रिया के बाद, आप की मांसपेशियों के सही तनाव देना चाहिए, या वांछित परिणाम प्राप्त नहीं है। और स्वास्थ्य के लिए कम से कम जोखिम प्रदान करने के लिए है, यह प्रशिक्षित चिकित्सा कर्मियों के साथ एक विशेष सुविधा में इस प्रक्रिया का प्रदर्शन बेहतर है।