स्वास्थ्य, महिलाओं के स्वास्थ्य
मैं बीज कर सकते हैं गर्भवती
गर्भावस्था, एक विशेष अवधि है जब परिवर्तन जीवन का न केवल अभ्यस्त रास्ता है, लेकिन कई व्यसनों हैं। बेशक, सब से पहले यह स्वाद वरीयताओं, जो कभी कभी अपनी मौलिकता से हैरान किया जा सकता है से संबंधित है। किसी ने कच्चे पास्ता, अन्य गर्भवती मुंह हरियाली की नजर में पानी है चबाना चाहते हो सकता है, और किसी को बीज के अवशोषण की एक स्वर्गीय खुशी हो जाता है। प्रश्न - क्या गर्भवती बीज, चिंता कई भविष्य माताओं, क्योंकि, तथ्य यह है कि वर्तमान में खाद्य उत्पाद व्यापक रूप से भोजन में प्रयोग किया जाता है के बावजूद, वहाँ कई अंधविश्वासों और पूर्वाग्रहों है कि उसे गर्भवती को रोकने के हैं। कुछ अंधविश्वासों का कहना है कि बच्चे को शोकाकुल और तंत्रिका पैदा होता है, जबकि अन्य - बच्चा एक अंधेरे बन जाएगा, लेकिन इन कथनों में से कोई भी वास्तव में एक आधार का अभाव है।
बीज - यह उपयोगी है या नहीं?
जब समस्याओं को सुलझाने - बीज गर्भवती है, और उपयोगी अगर वे करते हैं, हमें याद रखना चाहिए कि क्या इस उत्पाद की संरचना में काफी का एक बहुत है कि वसा में घुलनशील विटामिन (ए, ई, डी), प्रोटीन और एमिनो एसिड की एक निश्चित राशि है, जो शरीर में चयापचय की प्रक्रिया के लिए अपरिहार्य हैं और विटामिन, विशेष रूप से pantothenic एसिड और राइबोफ्लेविन। इसके अलावा, संरचना में बीज फाइबर की पर्याप्त मात्रा है, जो एक sorbent रूप में कार्य करता है, और बहुअसंतृप्त वसा अम्ल, जो अंगों और ऊतकों में सेलुलर झिल्ली के निर्माण के लिए अपरिहार्य हैं, साथ ही साथ मुक्त कण का दमन।
कारण है कि हम कह सकते हैं कि खाद्य उत्पाद वैकल्पिक रूप से भविष्य माँ के आहार में पेश किया जा सकता है, और इसलिए, सवाल का जवाब "चाहे बीज गर्भवती", सकारात्मक हो जाएगा कि है। बीज खाओ, तथापि, शुद्ध रूप में बेहतर - अपने ही भूसी से साफ हाथों से पहले उन्हें एक सा सूखी, और फिर, इस तथ्य यह हर्जाना दाँत तामचीनी में, क्षय के विकास को बढ़ावा देता है और गम चोट के कारण। ध्यान रखें कि जबकि बच्चे के लिए इंतज़ार कर खुली सूरजमुखी के बीज या नमक के साथ सूरजमुखी गिरी की तरह इस काफी लोकप्रिय उत्पाद के उपयोग की अनुमति नहीं है। दरअसल, इस मामले में, वहाँ कोई गारंटी उत्पाद और एक महिला के शरीर में अतिरिक्त नमक की प्राप्ति के सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा गर्भावस्था के देर से विष से उत्पन्न रोग के विकास का कारण बन सकती है।
क्या में प्रपत्र बीज गर्भावस्था के दौरान उपयोगी होते हैं?
यदि आप एक चिकित्सक से पूछें कि: "गर्भवती महिलाओं सूरजमुखी के बीज खा कर सकते हैं, और किस रूप में और इस उत्पाद के उपयोग की राशि में अलग अलग समय पर हो सकता है?" उन्होंने कहा कि वह सूरजमुखी कर्नेल खोलीदार या कद्दू बीज उनके प्राकृतिक रूप में सेवन किया जा सकता। इसके अलावा, इस उत्पाद विभिन्न व्यंजन (सलाद, सॉस) के लिए एक additive, साथ ही एक अतिरिक्त घटक पाउडर या घर की बनी ब्रेड या muffins पाक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता। इस मामले में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उत्पाद की कैलोरी का एक सुरक्षित राशि खुली सूरजमुखी कर्नेल के 100 ग्राम और कद्दू बीज 50 ग्राम के एक दैनिक सेवारत हो जाएगा महत्वपूर्ण है।
जब समस्याओं को सुलझाने - चाहे बीज गर्भवती, यह महत्वपूर्ण उनकी अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए है। क्या तुम सच में चाहते हैं, आप के बीज (विशेष रूप से सूरजमुखी कर्नेल असंतोष को रोकने के लिए उपयोगी) खाने के लिए की जरूरत है। उन मामलों में जहाँ खाने की इच्छा मौजूद नहीं है, सुनिश्चित एक गर्भवती महिला को किसी भी बीज है और पागल इसके लायक नहीं है।
बीज और स्तनपान: यह गठबंधन करने के लिए संभव है?
अक्सर, इस उत्पाद की आपूर्ति करने की जरूरत प्रकाश में बच्चे की मां की उपस्थिति के बाद कम नहीं है, लेकिन सवाल यह है कि - यह बीज स्तनपान करना संभव है। इस सवाल का एक निश्चित जवाब इस स्थिति में, आप महिलाओं और बच्चों, बच्चे की उम्र, माँ के दूध के लिए उनकी प्रतिक्रिया की हालत पर ध्यान देने की जरूरत है देने के लिए मुश्किल है,।
हमें याद रखना चाहिए पोषक तत्वों की एक बड़ी संख्या देखते हैं कि, तो सूरजमुखी खाद्य उत्पाद की संरचना में माताओं के लिए उपयोगी कर्नेल, और उसके बच्चे के लिए। इन उत्पादों असंतृप्त वसा अम्ल, जो बच्चे के तंत्रिका तंत्र के सामान्य विकास के लिए आवश्यक हैं का एक उपयोगी स्रोत के रूप में काम करते हैं।
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