मैं एक व्यायाम बाइक आवश्यकता क्यों है? उसके बारे में जवाब

व्यायाम उपकरण के सबसे लोकप्रिय प्रकार के एक व्यायाम बाइक है। यह फिटनेस क्लब या जिम, या घर पर इस्तेमाल किया जा सकता। पेशेवर घर व्यायाम बाइक से मुख्य अंतर यह कार्यों का एक सेट में होते हैं। वे अलग और डिजाइन लोड, विश्वसनीयता, और डिजाइन, और जाहिर है, लागत। सही विकल्प बनाने के लिए, यह प्रत्येक प्रकार की सुविधाओं के बारे में एक सामान्य विचार प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा स्पष्ट रूप से याद करने के लिए क्या बाइक खरीदा जाता है की जरूरत है। इस तरह के उपकरणों के अन्य मालिकों की समीक्षा मॉडल और विकल्पों को अंतिम रूप देने में मदद मिलेगी।

ब्रेक लगाना प्रणाली है, जो एक बेल्ट, ड्रम, चुंबकीय और एक चर विद्युत (ergometers) है व्यायाम बाइक पर भिन्न होते हैं।

अगर हम अधिग्रहण के उद्देश्य के बारे में बात करते हैं, यह स्वर में रखने के लिए खरीदा जा सकता है पैर की मांसपेशियों और हृदय प्रणाली। अच्छा उपचारात्मक प्रभाव और जोड़ों और रीढ़ की हड्डी को सीधा व्यायाम बाइक प्रदान करता है पर तनाव। मॉडल TORNEO ब्रांड, बदलनेवाला प्राणी, लौह मास्टर, विजेता की समीक्षा केवल सकारात्मक, विशेष रूप से एथलीटों के बीच में। इस तरह के एक उपकरण कॉम्पैक्ट है, और उस पर कक्षाएं एक सामान्य बाइक ड्राइविंग के समान है।

अक्सर खरीदने के वजन घटाने के लिए एक व्यायाम बाइक। क्योंकि कई लोगों को लगता है कि केवल एक उन्नत पर्याप्त व्यायाम बाइक पर कक्षाओं के लिए वजन कम करने के लिए उनमें से समीक्षा और परिणाम, अलग हैं। हालांकि, हम आहार के बारे में भूल नहीं करना चाहिए। और यह नजर रखने और सेवन किया भोजन की मात्रा के लिए, और अपने कैलोरी सामग्री महत्वपूर्ण है। इसके अलावा यह प्रति दिन पानी की कम से कम दो लीटर पीने के लिए आवश्यक है। तो फिर व्यायाम, वजन घटाने के उद्देश्य से, अच्छे परिणाम दे देंगे। और, बेशक, एक सुयोग्य लिखा कार्यक्रम गतिविधियों की जरूरत है। इस को देखते हुए यह एक व्यायाम बाइक खरीद करने के लिए संभव है। व्यक्तिगत समीक्षा केवल सकारात्मक होंगे। अपने स्वयं के अनुभव पर देखें!

एक क्षैतिज व्यायाम साइकिल खड़ी रोपण विधि से अलग है। मैं कुर्सी समायोज्य वापस है और पैडल, सीट के सामने स्थित हैं ताकि व्यक्ति की मांसपेशियों को प्रशिक्षण, रीढ़ की हड्डी और जोड़ों पर एक बड़ा बोझ का अनुभव नहीं है। साइकिल के इस प्रकार जो लोग चोट या सर्जरी हरकत प्रणाली के बाद पुनर्वास की जरूरत के लिए बहुत प्रभावी है। क्षैतिज व्यायाम बाइक इस्पात फ्लेक्स, विजन उपयुक्तता, TUNTURI, एलेक्स, मजबूत मास्टर के रूप में जैसे ब्रांडों का उत्पादन।

मिनी बाइक रहे हैं ब्रांडों बदलनेवाला प्राणी, ATEMI, लौह मास्टर। उनका लाभ यह है कि वे छोटे अपार्टमेंट के लिए आदर्श हैं, क्योंकि वे किसी भी nimeyut सीट या बूस्टर ही नहीं है। है सभी है कि वे, यह पैडल और ब्रेकिंग सिस्टम है।

जो लोग एक व्यायाम बाइक खरीदा है का सवाल है, उनकी प्रतिक्रिया इस प्रकार हैं। उदाहरण के लिए, अक्सर इस तरह के उपकरणों के मालिकों के बारे में है कि यह महत्वपूर्ण है कि नियमित रूप से शामिल करने और एक स्वस्थ आहार के साथ व्यायाम गठबंधन करने के लिए। आप मांसपेशियों डाउनलोड कर सकते हैं, और यह सिर्फ एक छोटे से उन्हें ऊपर खींचें और आकार में कम संभव है। पंप मांसपेशियों, उनकी राय में, लगभग असंभव है। किसी भी मामले में, आप का प्रयास करने के लिए ज्यादा कुछ करने की जरूरत है। तुम्हें पता है, देख रहा है फिल्मों के साथ व्यायाम को जोड़ सकते हैं डबल खुशी मिलती है।