स्वास्थ्यदवा

दो सिद्धांतों क्यों नींद खाने के बाद।

मानव शरीर रहस्य और रहस्यों से भरा एक बॉक्स की तरह है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना वैज्ञानिकों मानव से संबंधित अपने सवालों के जवाब देने की कोशिश कर रहा समय बिताया है, यह हमेशा संभव नहीं वफादार का एक आम दृश्य करने के लिए आ रहा है। आज के महान दिमाग के लिए चिंता का सबसे दिलचस्प मुद्दों में से एक, - यही वजह है कि भोजन के बाद आप सोना चाहता हूँ। लेकिन वास्तव में, यह सुनिश्चित करें के लिए, हम में से प्रत्येक बार-बार ध्यान इस तरह के एक शारीरिक सुविधा के लिए, आकर्षित किया है एक झपकी कि एक भारी भोजन के तुरंत बाद आता लेने के लिए इच्छा के रूप में। कई शायद यह भी देखा है कि कैसे अपने पालतू जानवर, तृप्त, नीचे आराम करने के लिए लेट गया। बस सभी परिचित वाक्यांश याद है, "खाने - और आप कुछ नींद मिल सकता है।" तो चलो, क्यों समझने के लिए दोपहर के भोजन के बाद नींद आ कोशिश करते हैं।

अभी हाल तक, वहाँ एक स्थिर विश्वास है कि पाचन काफी समय लेने वाली शरीर के लिए प्रक्रिया है था। इसलिए, एक भोजन के बाद, सामान्य पाचन को सुनिश्चित करने और ऊर्जा की आवश्यक राशि के आंतरिक अंगों प्रदान करने के लिए, रक्त पेट और आंतों को मस्तिष्क से उछाल शुरू होता है। इस संबंध में, ऑक्सीजन व्युत्पन्न मस्तिष्क की मात्रा काफी कम हो जाता है। यह तथ्य यह है कि नींद खाने के बाद बताते हैं। कुछ डॉक्टरों भी सो जाओ या सिर्फ भोजन के बाद थोड़ी देर के लिए आराम करने के लिए करने के लिए सलाह देते हैं। एक छोटी बाकी के कारण, शरीर जल्दी से सामान्य करने के लिए देता है, और तंद्रा पारित करेंगे।

हालांकि, इस तथ्य के कारण क्यों, भोजन के बाद का सवाल है कि आप सोना चाहता हूँ, ध्यान का एक बहुत भुगतान किया गया है, वहाँ एक और जवाब है। मैनचेस्टर विश्वविद्यालय से ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने पाया कि प्रक्रियाओं जागने मस्तिष्क की कोशिकाओं के लिए जिम्मेदार काफी के बाद आप सभी पेट में खाया अपनी गतिविधि कम कर देता है। इसके साथ ही, कम शरीर प्रतिक्रियाओं और प्रक्रियाओं मानसिक गतिविधि धीमा कर रहे हैं। इस तथ्य को मानव शरीर ग्लूकोज बढ़ जाती है तेजी से, और इस में भोजन के बाद, बारी में, बाधित कि तंत्रिका के हस्तांतरण की सामान्य प्रक्रिया शरीर के अन्य सभी भागों में मस्तिष्क आवेगों से समझाया जा सकता। एक मानव orexin में सामान्य स्थिति में उत्पादन किया जाता है - हार्मोन जिंदादिली। इसकी राशि राशि निहित पर निर्भर करता है रक्त ग्लूकोज में। ग्लूकोज का स्तर सामान्य से कम है, तो orexin बड़ी मात्रा में उत्पादन करने के लिए शुरू होता है। यही कारण है कि एक आदमी कठिन सोने के लिए जब वह भूखा है है। अच्छी तरह से खिलाया मानव रक्त शर्करा में वृद्धि हुई है, इसलिए शरीर में इस तरह के तीव्रता जीवन शक्ति हार्मोन के साथ उत्पादन नहीं करता है। एक परिणाम के रूप - मानव "क्लोन" सोने के लिए।

यह पता चला है कि वैज्ञानिकों के बाद और अधिक सही लंच के बाद समझाया क्यों भोजन आप जापान और कुछ अन्य एशियाई देशों में सोना चाहता हूँ के बाद वैध था की जरूरत नींद दिलचस्प है। इस निर्णय के नौकरियों के संबंध में एक छोटे से दोपहर बाकी है, जहां हर कार्यकर्ता कुछ नींद प्राप्त कर सकते हैं के लिए विशेष स्थान बन गये हैं। एक और अच्छा उदाहरण अपने विश्व प्रसिद्ध झपकी के साथ स्पेन है। इस देश में, एक दोपहर झपकी - एक लंबी परंपरा जो बहुत पुरातन है चला जाता है।

सामान्य में, हालांकि, जरूरी सवाल, क्यों एक भोजन नींद के बाद जवाब देने के लिए की तलाश नहीं है। यह सिर्फ के रूप में यह रखना चाहिए शारीरिक जरूरतों को शरीर के। और अगर वहाँ रात के खाने के बाद आराम करने का अवसर है, आप इसे की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, बस ध्यान से दोपहर के भोजन के लिए भोजन का चयन करें। इसे और अधिक सरल और आसान बनाओ। उदाहरण के लिए, मांस और आलू के बजाय, सूप और सलाद को प्राथमिकता देते हैं। हल्का भोजन स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से राज्य के लिए योगदान देता है और इस तरह के एक नींद से भरा हुआ राज्य का कारण नहीं है।

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