स्वास्थ्य, रोग और शर्तों
तनाव। अपनी उपस्थिति के लक्षण
हर किसी के जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं, जब यह एक अलार्म हालत है। यहाँ यह तनाव कहा जाता है। जलन या धमकी, असभ्य स्थिति के लिए जोखिम की प्रतिक्रिया इस प्रकार का। एक हार्मोन है कि एक व्यक्ति को तनावपूर्ण स्थितियों में जीवित रहने में मदद करता है - तो फिर एड्रेनालाईन पैदा करता है। चिंता विकार - बिना यह सिर्फ संभव नहीं हमारी दुनिया में जीने के लिए है, सामान्य है। जीवन में तनावपूर्ण स्थितियों के अभाव में यह एक छोटे से उबाऊ बना देगा।
तनाव राज्य अत्यधिक तनाव, चिंता या घबराहट के साथ जुड़ा हो सकता है। यह कड़ी मेहनत और एक राज्य में जो यह किसी भी बाधाओं का सामना कर सकते में शरीर का नेतृत्व करने के मस्तिष्क का कारण बनता है। लेकिन एक सीमा होती है। सब के बाद, अगर विभिन्न चिंताओं और भय लगातार एक व्यक्ति को दबाने और उनके जीवन को प्रभावित है, तो एक और अधिक गंभीर विकार हो सकता है। आमतौर पर 16-20 साल से अधिक लोगों को इस विषय।
आंतरिक और बाहरी दोनों स्रोत हो सकते हैं तनाव का कारण बनता है। सबसे आम बाहरी स्रोतों में शामिल हैं:
- किसी प्रियजन की मौत;
- निवास के परिवर्तन;
- परिवार के रिश्तों;
- विभिन्न विवादों।
आंतरिक आत्मसम्मान, अलग मान्यताओं और जीवन के मूल्यों को, जो कुछ निश्चित परिस्थितियों में तनाव को गति प्रदान कर सकते हैं शामिल हैं।
लक्षण तो यह और भी बस कुछ ही मिनटों के लिए धीरे-धीरे वृद्धि हो सकती है या अचानक दिखाई देते हैं,। ऐसा ही एक अभिव्यक्ति है आतंक हमले, जो विभिन्न भावनात्मक विस्फोट के रूप में व्यक्त किया जाता है और आम तौर पर जल्दी से गुजरता है। तनाव, जिनमें से लक्षण डर की भावनाओं के उद्भव के साथ हो सकता, ह्रदय की धड़कन या पसीना भय का परिणाम हो सकता है।
यह भी उपस्थित एक व्यक्ति है, जो अक्सर धीरे-धीरे दिखाई देते हैं और तर्कहीन डर या भय, तनाव पैदा का एक परिणाम नहीं है की एक सामान्यीकृत राज्य हो सकता है। इस हालत के लक्षण - बेकाबू चिंता और चिंता। इसके अलावा इस समूह में अनिद्रा, अत्यधिक चिड़चिड़ापन, गंभीर मांसपेशी तनाव, थकान, नींद गड़बड़ी, बेचैनी शामिल कर सकते हैं। तनाव हालत भी उनका ध्यान की जटिल नियंत्रण, छाती, घबराहट, बुखार में बेचैनी की भावना के साथ में खुद को प्रकट कर सकते हैं, महसूस कर सांस की कमी और घुट, हाथ पैरों, पेट दर्द, मतली में झुनझुनी।
गंभीर तनाव है, जो के लक्षण ऊपर उल्लेख हुआ है, जीव के जीवन में विभिन्न जटिलताओं हो सकता है। उदाहरण के लिए, पीठ दर्द, अनिद्रा, सिर दर्द, हृदय प्रणाली के रोगों, अवसाद, मानसिक विकारों, और अधिक हो सकता है। बच्चों में तनाव विकासात्मक देरी, पैदा कर सकता है मानसिक बीमारी, हिंसा, कुटिलता, घोर वहम है, साथ ही अस्थमा और मधुमेह।
छूट तकनीक के उपयोग में मदद कर सकते बचने के लिए, या कम से कम कम करने, शरीर पर तनाव कारकों के प्रभाव। उदाहरण - गहरी और यहां तक कि साँस लेने में। शरीर तनाव से जूझने के बाद ठीक करने के लिए समय की जरूरत है। नियमित रूप से चार्ज के साथ-साथ यह काफी तनाव से निपटने के लिए और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की क्षमता में वृद्धि होगी। शराब और नशीली दवाओं के प्रयोग से बचना चाहिए। साथ ही कैफीन, जो चिंता के लक्षणों में वृद्धि कर सकते हैं।
किशोरों में तनाव अपने माता-पिता, सुखद संचार, समझ और उनकी तरफ से समर्थन के साथ एक गर्म संबंध उठाने में मदद कर सकते हैं।
लेकिन किसी भी मामले में यह स्वयं औषधि, जो काफी उनके स्वास्थ्य की हालत खराब हो सकते हैं करने के लिए आवश्यक नहीं है। व्यक्ति जो पेशेवर अपनी हालत में सुधार करने में मदद करेगा से संपर्क करें।
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