कैसे वसंत में बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने के लिए

बसंत के आगमन हमेशा ताजगी, सौंदर्य, चमकदार रंगों के साथ जुड़ा हुआ है। लेकिन इस मौसम जब आप शरीर को मजबूत बनाने, विशेष रूप से बच्चों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। शीतकालीन रोग, सूर्य और विटामिन की कमी जरूरी को प्रभावित बच्चे के स्वास्थ्य। यही कारण है कि माता-पिता को जानने की आवश्यकता है कैसे बहाल करने के लिए उनके वंश की प्रतिरक्षा प्रणाली।

लेकिन आतंक और विटामिन की महंगी और चमकदार पैकेज के लिए फार्मेसी के लिए नहीं चलाते। किसी भी मूल्य का है और न ही निर्माता का नाम उनके भीतर रसायन और रंगों से बच्चे को नहीं बचा लेगा करता है। कम उन्मुक्ति एक समस्या यह है कि केवल सुरक्षित और पौष्टिक लोक उपचार हल किया जा सकता है:

1. पावर। नहीं मात्रा लेकिन भोजन की गुणवत्ता का सेवन बहुत महत्वपूर्ण है। यह विटामिन, खनिज, फाइबर में समृद्ध होना चाहिए। समुद्री शैवाल, अंडे की जर्दी, मांस, मछली, अनाज, ताजे फल और सब्जियों - इन उत्पादों से बढ़ रही जीव की आवश्यकता है।
2. प्राकृतिक मूल के विटामिन। संतरे या सेब के गाजर के रस से हर सुबह अपने बच्चे का रस बनाने की कोशिश करें। यह आप बहुत ज्यादा परेशानी में नहीं डालेंगे, परिणाम उत्कृष्ट है, और कैसे प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने के लिए का सवाल बहुत जल्दी सुलझा लिया जाएगा
3. मेड। यह, इस उत्पाद के उपयोग अतिरंजना करने के लिए कठिन है, क्योंकि यह यह सब कहते हैं, और यहां तक कि एक छोटे से अधिक। इसलिए, यदि एक बच्चे को नहीं है शहद से एलर्जी, सुरक्षित रूप से उसे इस जादू दवा की एक चम्मच सोते समय दे।
4. आयरन। वास्तव में किसी भी वसंत में एनीमिया (हीमोग्लोबिन कमी) से पीड़ित जीव। यह भूख, सुस्ती की कमी से प्रकट होता है, बच्चे जल्दी से थक गया और सठिया मिल जाएगा। बच्चों में वृद्धि की प्रतिरक्षा अजमोद मेनू, अनार का रस, हरी सेब, अखरोट, अंडे की उपस्थिति पर निर्भर करता है।
5. ताजी हवा। पार्क और उद्यान में आसपास चल सड़कों और भीड़ भरे स्थानों से दूर, बच्चे के साथ सड़क पर के रूप में ज्यादा समय बिताने की कोशिश करें। नियमित रूप से कमरे बच्चे हवादार।
6. हार्डनिंग। प्रक्रियाओं और उनके लाभ टेम्परिंग के बारे में हर मां को जानता है, और वे बच्चे के जन्म के बाद से बाहर ले जाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, और इस व्यवस्थित किया जाना चाहिए। लेकिन तैराकी जैसे प्रक्रियाओं से बाहर ले जाने, ठंडे पानी के साथ dousing , और हिमपात के साथ संपर्क में आए बच्चों का चिकित्सक के साथ सहमति व्यक्त की जा करने के लिए नहीं तो आप कैसे प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने के लिए, और कैसे जुकाम से उसके बच्चे का इलाज करने के बारे में सोचना नहीं होगा।
7. नींद। बच्चे सुनिश्चित करने के लिए एक स्वस्थ निर्बाध नींद न केवल शक्ति और ऊर्जा की वृद्धि है, लेकिन यह भी मदद प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत।

इन सरल दिशा निर्देशों से बाहर ले जाने, जानते हुए भी कैसे प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने के लिए, आप अपनी संतानों के स्वास्थ्य के बारे में चिंता नहीं होगी। खेल, एक चार्ज साथ सुबह की शुरूआत, स्वस्थ भोजन, ताजी हवा में टहलने खाने के लिए: सब कुछ एक साथ करने की कोशिश करें आउटडोर गेम्स। यह न केवल स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए योगदान देगा, आप एक अद्भुत शगल और अच्छे भाव प्रदान करेगा। और सबसे महत्वपूर्ण नियम - यह प्यार और स्नेह है। लगातार बच्चे को दिखाने अपनी भावनाओं, शो कोमलता, स्वस्थ रहने!