जुनूनी चिंता: क्या संकेत दर्शाते हैं कि इस विकार से पीड़ित हैं

कुछ समय में हम में से प्रत्येक चिंता की भावना का अनुभव। यह भावना तनावपूर्ण स्थितियों, और अलार्म घटनाओं के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। जब स्थिति हल हो गई है, अलार्म तुरंत retreats। लेकिन कुछ लोगों को लगातार उत्सुक विचारों के साथ रहने के लिए मजबूर कर रहे हैं। वे हमेशा कुछ चिंतित के बारे में कर रहे हैं और पूरा आराम की स्थिति में भी आराम नहीं कर सकते। आप इस भावना को जानते हैं, वहाँ एक संदेह है कि आप एक चिंता विकार पर कब्जा कर लिया गया है। आप संकेत है कि आप एक डॉक्टर के पास जाना कर देगा देखते हैं।

स्लीपिंग समस्याओं

शरीर के हर प्रणाली ठीक ढंग से काम करने के लिए उचित आराम की जरूरत है। हालांकि, चिंता विकार की उपस्थिति नींद के दौरान हस्तक्षेप करते। अगर तुम सो जाओ नहीं कर सकते, लेकिन घालना और बिस्तर में मोड़, और अपने भविष्य पर ध्यान, अपनी हालत पर विचार करें। अनिद्रा की जड़ों का निर्धारण से पहले नींद विकार समस्याओं महत्वपूर्ण मानसिक स्थिति के लिए जोड़ देगा। वास्तव में, आप अपने आप को एक दुष्चक्र में पाते हैं। सुबह में, नींद की कमी से, अगर आप थके हुए लग रहा है। सभी दिन आप शक्ति काम की सीमा पर हैं और अपने सामान्य व्यापार करते हैं। ऐसा लगता है कि अत्यधिक लोड से दिन के अंत तक तुम बिस्तर में गिर जाते हैं और सो मृत नींद गिर जाते हैं। लेकिन तुम सो नहीं सकता, क्योंकि वह एक चिंता का कैदी था। और यहाँ फिर से निराशाजनक विचारों को अपने सिर की संप्रभुता पर कब्जा किया। बार-बार, वे आप सो करने की अनुमति नहीं है। और इसलिए यह हर दिन दोहराया जाता है।

शारीरिक लक्षणों

सो समस्याओं बाध्यकारी कारण है कि आप डॉक्टर के पास स्वागत के लिए नेतृत्व करेंगे है। एक ही शारीरिक लक्षणों के बारे में कहा जा सकता है। अलार्म एक वास्तविक या कथित धमकी के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो सकती है। जब आप उत्सुक हैं, शरीर, तनाव हार्मोन का उत्पादन दिल की दर बढ़ जाती है और एड्रेनालाईन के स्तर को उठाती है। शरीर पसीने से कवर किया जाता है, मांसपेशियों में तनाव, मुश्किल श्वास, और वहाँ एक विशेषता छाती में भारीपन है। चिंता भयाक्रांत हमले की अलग मुकाबलों है, जो आगे स्थिति विकट हो के साथ किया जा सकता है। आप को लगता है कि अपने जीवन में एक वास्तविक खतरा है कि आप गंभीर रूप से बीमार हैं या दिल का दौरा पड़ने की कगार पर हैं है शुरू करते हैं। आप एक एम्बुलेंस कॉल कर सकते हैं, लेकिन डॉक्टरों कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं मिला। कुछ समय (यहां तक कि उच्चरक्तचापरोधी तंत्र के बिना) सामान्य रक्तचाप के बाद, नाड़ी गिरता है, और चक्कर आना गुजरता है।

शराब

जुनूनी विचारों से निपटने और तनाव को दूर करने के लिए आप शराब मदद करता है। के बजाय डॉक्टर के पास जाना है, तो आप में लगे हुए हैं "आत्म।" हर रात आप आँखों prying से दूर एक आरामदायक अपार्टमेंट में रहना चाहता हूँ अधिकांश। आप अपने पसंदीदा टीवी श्रृंखला पर बारी और एक ग्लास वाइन लेने। आप शराब में "तनाव डूब" जारी रखते हैं, बहुत जल्द ही आप शराब पर निर्भरता का विकास होगा। आप यह समझना होगा कि पीने आपकी चिंता को दूर करने के लिए सक्षम नहीं होंगे की जरूरत है, यह एक कम समय के लिए ही हालत की सुविधा है, लेकिन फिर एक अतिरिक्त समस्या को जन्म देता है।

अत्यधिक चिंता

जब चिंता विकार अपने मानस के स्वामी है, तो आप चिंता में कई गुना वृद्धि दिखाई दे। इससे पहले, आप दबाव और सहकर्मियों के साथ दुर्व्यवहार की नब्ज और लीक बाथरूम नल के बारे में चिंता नहीं की। आप इस समस्या को देखा है और इसे हल करने की कोशिश की है। अब यह आप पर है कि एक बिंदु पर दुनिया के सभी बीमारियों आप पर ढह गई। लेकिन वास्तव में, सब कुछ हमेशा की तरह पर चला जाता है, सिर्फ इतना है कि आप भी अप्रासंगिक ब्यौरों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। यह निराशा की भावना की ओर जाता है, और यह भी एक दुष्चक्र, जिसमें से आप बच नहीं सकते हैं। तुम कुछ के बारे में जब तक चिंता के रूप में समस्या का समाधान हो जाता है, और तुरंत एक नया "दुश्मन" पाते हैं। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बहुत गंभीर चिंता विकार के साथ लोगों ने अपने चिंता नियंत्रित नहीं कर सकते।

इतना ही नहीं उनके व्यवहार में आसपास के उल्लेखनीय परिवर्तन के लिए। अक्सर ऐसा होता है कि हम नहीं देख सकते हैं या समस्या को पहचान सकते हैं, लेकिन हमारे परिवार और दोस्तों के नग्न आंखों से देख सकते हैं के लिए। अपने मित्रों और परिवार आपको बताती हैं कि आप बहुत ज्यादा कुछ के बारे में चिंतित हैं, उनके शब्दों को अनदेखा न करें कि। यह एक अच्छा कारण उसकी समस्या स्वीकार करने के लिए और जाने के लिए कुल नियंत्रण है, जो भी है आप पर हावी के जाना है। लेकिन हम आपको सावधान अन्य लोगों पर बहुत अधिक भरोसा करने के लिए नहीं होने के लिए चेतावनी देने के लिए चाहते हैं। आप शायद बेहतर हो जाएगा न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक के साथ उनकी समस्याओं पर चर्चा की।

आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं

आप इसे समाप्त करने के लिए नहीं ला, कि शुरू कर दिया व्यापार फेंक सूचना के लिए शुरू करते हैं। नहीं सभी प्राकृतिक आलस्य और एकाग्रता की कमी की गलती। आप काम पर होते हैं, तो आप लगातार परेशान विचारों से विचलित होने की प्रक्रिया के बारे में सोच नहीं सकता। चिंता, एक आपराधिक जो अपने जीवन में तोड़ दिया की तरह। विशेषज्ञों के मुताबिक, लोग हैं, जो मनोवैज्ञानिक समस्या है बहुत बार कार्यालय या विद्यालय में ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं। कुछ मामलों में, चिंता विकार बर्खास्तगी या प्रशिक्षण की समाप्ति की ओर जाता है।

आप विशाल रिक्त स्थान और भीड़ से डरते हैं,

अच्छे दिन पर आप मॉल के लिए भेजने के लिए, दुकान थिएटर या एक फुटबॉल मैच का दौरा करने के लिए खुश हो सकते हैं। लेकिन बुरी दिनों में आप एक विशाल अंतरिक्ष में रहने से बचें, नरक के साथ उसकी तुलना। इस लक्षण - लोग हैं, जो सामाजिक चिंता विकार के साथ संघर्ष कर रहे हैं के लिए असामान्य नहीं। वे बुरा है जब एक बड़ी दर्शकों के सामने बोलने, और यहां तक कि एक बैठक या सम्मेलन में भाग लेने महसूस कर सकते हैं। कुछ इसी तरह आपके साथ होता है, तो इसका मतलब है कि आपके तंत्रिका तंत्र हाई अलर्ट पर है, लगातार विभिन्न बाहरी खतरों की तलाश में। वास्तव में, विशाल अंतरिक्ष और अधिक नियंत्रण के लिए मुश्किल है, यह सुविधा क्षेत्र है कि अपने घर, बंद कर दिया और लंबाई और चौड़ाई का अध्ययन करने के लिए तुलना नहीं कर सकते। यही कारण है कि विशाल हॉल, शॉपिंग मंडप और स्टेडियम के खड़ा है ताकि आप को डराने है।

आप खुशी का अनुभव नहीं कर सकते

कभी भागने कहीं उत्सुक विचार और लगातार चिंता के साथ, इस रोग का एक और क्रूर बात खुशी का नुकसान होता है। तो इससे पहले कि आप पसंदीदा गतिविधियों और दोस्तों के साथ सामाजिकता से आनंद मिल सकता है, लेकिन अब सभी बलों सामान्य मामलों से बचने के लिए कोशिश कर रहे हैं, उन में खो ब्याज के बाद से। यह चिंता का विषय है और जीवन से प्यार हो सकता है। आप एक नर्वस ब्रेकडाउन की कगार पर हैं, यहां तक कि पालतू जानवर आपके चेहरे पर मुस्कान वापस नहीं लौट सकते। जब उत्सुक विचार फिर से आप के खिलाफ प्रबल, बंद करो और गहरी साँस शुरू करते हैं। इस राज्य के एक लंबे समय के लिए बनाए रखा है, तो मानसिक स्वास्थ्य पर एक विशेषज्ञ से मदद चाहते हैं।

आप यह मुश्किल निर्णय लेने के लिए लगता है

चिंता आपकी विश्वसनीयता को कमजोर कर सकते हैं। थोड़ी देर के बाद आप चेतावनी के संकेत अनुभव करने के लिए बंद करो और अंदर की आवाज नहीं सुनाई देती। आप क्या अंतर्ज्ञान चुप अंदर की आवाज भी है पर अधिक भरोसा करने के लिए नहीं है। अपने मन में केवल निरंतर भय और परेशान विचार कर रहे हैं। लेकिन फिर भी अगर आप एक निर्णय करने के लिए प्रबंधन, आप जल्द ही परिस्थितियों की एक गुलाम बन के रूप में आपको लगता है कि आप एक घातक गलती की है शुरू कर देंगे।

आपका ऊर्जा शून्य पर है

एक स्वस्थ समय-समय पर चिंता का भाग किसी को भी चोट नहीं करता है। लेकिन अगर आपको लगता है कि एक ही बात हर दिन दोहराया जाता है, तो आप लग रहा है कि आप पवन चक्कियों के साथ लड़ रहे हैं मिलता है। ऐसा लगता है कि ऊपर की ओर पत्थर से भरा एक बैग के साथ नियमित रूप चढ़ते बनाते हैं। आप तबाही और शक्ति की कमी महसूस करते हैं। ध्यान रखें कि महत्वपूर्ण ऊर्जा की कमी भी संकेत हो सकता है एक चिंता विकार पीछा रहें। यह देखते हुए कि आपके शरीर "लड़ने या उड़ान" की एक निरंतर राज्य में है आश्चर्य की बात नहीं है। ठीक है, के बाद से अपने सपनों का पर्याप्त उत्पादक नहीं है, आप कहीं भी नहीं ठीक करने के लिए ताकत ले जाना है। चिंता के लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात और अनिद्रा के बारे में बात करते हैं। वहाँ मदद करने के लिए इस हालत से निपटने के कई अच्छे तरीके हैं।