घर में स्तन का आकार बढ़ाना: तरीकों और अभ्यास

महिलाओं को हमेशा आदर्श के लिए प्रयास करते हैं, और उनमें से कई अपने स्वयं के स्तनों के आकार पसंद नहीं है। किसी ने बहुत भारी, कम करने के लिए चाहता है , बड़े स्तनों जबकि दूसरों को, इसके विपरीत, सटीकता, को बढ़ाने के लिए तथाकथित खेल। लेकिन सभी प्लास्टिक सर्जरी, स्तन वृद्धि तो घर पर महिलाओं को जो एक गहरी गर्दन के साथ एक पोशाक पहनते हैं करना चाहते हैं की समस्या के लिए सबसे अच्छा समाधान हो जाएगा के लिए पैसा नहीं है।

तिथि करने के लिए, स्तन वृद्धि घर विभिन्न तरीकों से आयोजित - निष्पक्ष सेक्स त्वचा के माध्यम से हार्मोन की प्राप्ति की वजह से खरीदा है और प्रयोग किया जाता है मलहम और क्रीम कि phytoestrogen शामिल हर तरह की, एक प्राकृतिक स्तन वृद्धि उत्तेजक। इस तरह के धन का नियमित रूप से इस्तेमाल करने के बाद, स्तन, एक छोटे से सूजन आकार में बढ़ जाती है।

कई भी घर में स्तन वृद्धि अभ्यास विशेष उत्पादों का उपयोग कर, कथित तौर पर इसके विकास में योगदान दे। यह अंकुरित, सभी फलियां, पालक, अनाज और सोया। लेकिन अगर वे वास्तव में छाती बढ़ाने में मदद की, समस्याओं बहुत पहले नहीं किया गया है जाएगा और सभी महिलाओं को खुश जाना होगा। यह सिर्फ एक लोक मिथक है, जो लंबे समय भूल करना पड़ा है।

वास्तव में, स्तन के विकास को नियमित रूप से विशेष व्यायाम करते योगदान छाती की मांसपेशियों का निर्माण। प्रशिक्षण देते हुए केवल दस मिनट के एक दिन, आप जल्दी से दिखाई परिणाम प्राप्त है, लेकिन शर्त यह है कि कक्षाओं में हर दिन आयोजित किया जाएगा पर कर सकते हैं। वित्तीय स्थिति प्लास्टिक सर्जरी के लिए बारी करने के लिए या बस अपने आप को प्रत्यारोपण डाल करने के लिए नहीं करना चाहते हैं की अनुमति नहीं है, तो अभ्यास के अगले सेट घर में स्तन वृद्धि को पूरा करने में मदद मिलेगी।

1. मुख्य व्यायाम - यह एक धक्का है। अगर खेल बहुत तंग है और मंजिल से पुश अप कठिन, आप बेंच से शुरू कर सकते हैं। (- अलग बेंच कंधे की चौड़ाई पर हाथ, फर्श पर पैर की उंगलियों एक बेंच के मामले में) और काम शुरू हम जमीन, हाथ कंधे की चौड़ाई के अलावा करने के लिए उतर आते हैं। पहली बार यह छह पुश-अप में एक दृष्टिकोण के लिए पर्याप्त होगा। समय के साथ, भार वृद्धि की जानी चाहिए। हल्के संस्करण - दीवार के फैलाएंगे। दीवार पर हाथ भरोसा करते हैं, शरीर एक कोण पर तैनात है, और उसे प्रतिकारक की शक्ति के साथ किया जाता है।
2. "रॉकर"। यह फैला मांसपेशियों - छोटे डम्बल या पानी की बोतलें की जरूरत है। वैकल्पिक रूप से, इस प्रकार हाथ उठा: - सही - आगे और ऊपर की ओर, और वापस एक ही समय में छोड़ दिया है। वैकल्पिक हाथ।
3. हथेली के लिए पाम छाती स्तर और ताकत हम दो मिनट के लिए प्रेस में उसकी बाहों परतों। आप इस अभ्यास को मुश्किल कर सकते हैं, धीरे-धीरे स्टॉक और तनाव में अपनी बाहों खींच उसके सामने आगे। मुख्य बात धक्का हाथ को रोकने के लिए नहीं है, तो के रूप में छाती पर का कवच की मांसपेशियों को कमजोर करने के लिए नहीं।

व्यायाम के बाद, यदि समय परमिट, सीने में पौष्टिक और बहुत उपयोगी मिश्रण के लिए लागू किया जा सकता है। संपीड़ित करने के लिए घर पर किया जा सकता है इस मिश्रण बनाओ। यह बहुत आसान और सरल है। मैं कुछ दूध और पनीर की जरूरत है। दूध के पांच चम्मच पनीर, हलचल से एक चम्मच के साथ मिश्रण और स्तन की त्वचा पर डाल करने के लिए। तुम भी ककड़ी कस सकता है और वे त्वचा को चिकना। लिफाफे को लागू करने के समय की पहले दो, आप धीरे करने की जरूरत है छाती की मालिश, थोड़ा यह उठाने अप।

व्यायाम घर पर स्तन हासिल प्रभाव बनाए रखने के लिए नियमित रूप से किया जाना चाहिए बढ़ाने के लिए। इसके अलावा, व्यायाम के अलावा, आप उपयोग कर सकते हैं और विशेष क्रीम, स्तन, आदि के लिए जैल, उपस्थिति और इस महत्वपूर्ण महिला के शरीर भाग के आकार में सुधार।

लेकिन किसी भी मामले में, यह अपने जीवन से धूम्रपान, शौक कैफीन और शराब की तरह इन बुरी आदतों को छोड़ने के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह आदर्श रूपों, के कारण थकान, चिड़चिड़ापन और आलस्य की प्राप्ति के साथ हस्तक्षेप करेगा। सामान्य तौर पर, स्वस्थ जीवन शैली और घर सर्जरी के बिना स्तन वृद्धि किसी भी सक्रिय और उद्देश्यपूर्ण महिला के अपने सपने को साकार करने में मदद मिलेगी!