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क्षारीय आहार के बारे में अलग क्या है?

क्षारीय आहार - यह काफी लोकप्रिय अब केवल अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के लिए नहीं की जा सकती, लेकिन यह भी अपने शरीर में सुधार होगा। इस लेख, अपने बुनियादी सिद्धांतों को नज़दीक से देखने में करते हैं।

सामान्य जानकारी

लगभग सभी उत्पादों के लिए हमारे शरीर में प्रवेश करने, अवशोषित, और फिर एसिड या क्षारीय प्रतिक्रियाओं के माध्यम से रक्त में metabolized। उदाहरण, मांस, साबुत अनाज, समुद्री भोजन, दूध, अंडा के लिए एसिड की श्रेणी के हैं। प्रकृति में इसके विपरीत, क्षारीय पर - दूसरी ओर, फलों और सब्जियों पर। लेकिन यह केवल सार विशेषताओं है। बात यह है कि हमारे खून के पीएच की दर 7.35 से 7.45 (लगभग) तक की हो सकती है। क्षारीय आहार बस का कहना है कि हमारे भोजन सीधे पीएच के इस स्तर से मेल खाते हैं और अपेक्षाकृत बुनियादी होना चाहिए। सब के बाद, इस तरह से है, और हमारे पूर्वजों भी कृषि के विकास से पहले खा लिया। यह उल्लेखनीय है कि इस रोमांचक बिजली प्रणाली के समर्थकों माना जाता है कि एसिड में बहुत अधिक एक आहार बस शरीर की प्राकृतिक सद्भाव को बाधित कर सकते है। इसके अलावा, इस आहार (उदाहरण, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम के लिए, और कुछ अन्य) कुछ महत्वपूर्ण खनिजों के नुकसान के लिए योगदान देता है।

उपयोगी क्षारीय आहार होना करने के लिए?

विशेषज्ञों के मुताबिक, इस शक्ति योजना निम्नलिखित लक्षणों की उपस्थिति में मदद करता है:

  • नाक की भीड़;
  • थकान;
  • चिड़चिड़ापन;
  • आम सर्दी;
  • माइग्रेन।

क्षारीय आहार और पारंपरिक चिकित्सा

वास्तव में, व्यावहारिक रूप से सभी डॉक्टरों का मानना है कि फलों और सब्जियों के आहार, साथ ही मांस, मिठाई और परिष्कृत अनाज की खपत को कम करने में वृद्धि हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। लेकिन वे दावा नहीं करते कि एसिड कई लंबी बीमारी का कारण है। सामान्य तौर पर, आप इस तरह के एक शक्ति के सिद्धांतों के लिए,, क्षारीय आहार के रूप में पालन कर सकते हैं यदि आवश्यक हो। इस मामले में, मेनू ऊपर वर्णित बुनियादी सिद्धांतों पर आधारित, व्यक्तिगत रूप से बनाया जा सकता है।

उत्पादों का एक नमूना सूची
अम्लीय क्षारीय
लगभग सभी सब्जियों और फलों बेर, ब्लूबेरी
परिष्कृत चीनी बादाम
जई, गेहूं जैतून का तेल
मूंगफली, सूरजमुखी के बीज आलू, सोया उत्पादों
छाछ, बकरी का पनीर मांस, समुद्री भोजन

बिल्कुल contraindicated करने के लिए क्षारीय आहार?

चिकित्सा में इस विषय पर उपस्थित नकारात्मक समीक्षाओं में है। हालांकि, यह अभी क्षारीय आहार के रूप में इस तरह के मुद्दों पर अपने डॉक्टर के साथ परामर्श करने के लिए है। सप्ताह के लिए मेनू जो व्यक्तिगत स्वास्थ्य परिणामों पर आधारित होगा एक अनुभवी पेशेवर के साथ एक साथ बनाने के लिए भी संभव है। कुछ लोगों का मानना है कि बिजली की आपूर्ति सर्किट के इस प्रकार सख्ती से क्रोनिक रीनल फेल्योर, और कोरोनरी हृदय रोग के साथ लोगों में contraindicated है। , बच्चों के एक आहार की सिफारिश नहीं करना चाहिए के रूप में एक बढ़ती शरीर लगातार प्रोटीन की एक बड़ी संख्या है, साथ ही कुछ अन्य का पता लगाने सामान्य वृद्धि और सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए आवश्यक तत्वों की एक सतत आपूर्ति की जरूरत है।

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