स्वास्थ्य, रोग और शर्तों
क्रिक: कारण और उपचार
क्रिक हमेशा गंभीर दर्द के साथ और एक लंबे समय तक व्यापक उपचार की आवश्यकता है। स्ट्रेचिंग मांसपेशियों को नुकसान का परिणाम है और करते हैं यह न केवल पेशेवर एथलीट, लेकिन अप्रशिक्षित लोग है।
अप्रिय स्थिति तब होती है जब मांसपेशियों के अत्यधिक तनाव है, उन्हें खिंचाव के कारण। एक रोग राज्य का सबसे आम कारण भारी बोझ है कि मानव क्षमताओं, साथ ही त्वरित और अचानक आंदोलनों से मेल नहीं खाते हैं। अक्सर लंबी अवधि में होमवर्क मांसपेशी तनाव, लक्षण है कि अक्सर अगले दिन जब तक स्वयं को प्रकट होता है।
मुख्य लक्षण शरीर, अपने सूजन के प्रभावित क्षेत्र में गंभीर दर्द माना जाता है, कभी कभी मनाया चोट। आघात आमतौर पर के बाद दुर्लभ मांसपेशी इसके पूर्व लोच आ रहा है, अधिक बार यह रूप में मजबूत नहीं हो सकता है, लेकिन कमजोर और असुरक्षित हो जाता होगा।
ट्यूमर को दूर करने के लिए और आदेश में रक्तस्राव को रोकने के चोट के स्थल पर इसे सही ढंग से चोट के पहले क्षणों में खुद को बोध कराता है बहुत महत्वपूर्ण है।
मांसपेशी तनाव के बाद मानव कार्रवाई:
- चोट लगने के बाद, यह किसी भी, यहां तक कि छोटी-मोटी, शारीरिक गतिविधि से बचने के लिए वांछनीय है, यह सुनिश्चित करना है कि पूर्ण बाकी के प्रभावित क्षेत्र महत्वपूर्ण है,
- तुरंत खींच तुरंत 2 दिन यह हर 4 chasa आवेदन करना चाहिए के लिए तो 20 मिनट के लिए बर्फ बनाने के लिए और चाहिए के बाद;
- पीड़ादायक स्थान तंग आरोपित है, लेकिन लोचदार पट्टी पर;
- एक हाथ या पैर की चोट है, तो शरीर के इस हिस्से बेहतर उठाया स्थिति में रखा है।
48 घंटे के बाद, यह करने के लिए उपयोगी है:
- वार्मिंग पैक, और साथ ही एक हल्की मालिश करते समय एक गर्म स्नान लेने - इस तरह के कार्यों तनी मांसपेशी की बहाली में योगदान;
- विशेष अभ्यास है कि तथ्य यह है कि एक व्यक्ति मांसपेशी तनाव था के आधार पर कर रहे हैं;
- जब क्षतिग्रस्त पैर जाने की जरूरत नहीं है, पैर पर कदम नहीं की कोशिश कर रहा है, लेकिन इसके विपरीत पर, इस बिंदु पर इसे विकसित करने, पूरे पैर पर पूरी तरह से होता जा रहा महत्वपूर्ण है, लेकिन काफी बड़ा चरण करने की।
जरूरी होने के बाद यह मांसपेशी तनाव को मिला था, तो आप तुरंत एक डॉक्टर बुलाना चाहिए। यह रोगी चिकित्सा दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन आम तौर पर, विशेष अभ्यास करते समय क्षतिग्रस्त मांसपेशियों एक सप्ताह के भीतर अपनी मूल स्थिति में आते हैं।
वहाँ के लोगों की मांसपेशी तनाव का इलाज है, जो मांसपेशियों समारोह का पूरा बहाली के उद्देश्य से कर रहे हैं के लिए सिफारिशें की एक बहुत कुछ कर रहे हैं।
कैसे के इलाज के लिए मांसपेशी तनाव लोक उपचार:
- चोट के उपचार का एक आम तरीका उपयोग वोदका, अंडा प्रोटीन और साबुन है। इस साबुन एक मोटे पिसाई यंत्र, वोदका पर मला और सफेद अंडा, बराबर अनुपात में ले जाया के साथ मिश्रित और प्रभावित क्षेत्र के लिए लागू है। ऐसी प्रक्रियाओं एक पूरी वसूली से पहले किया जाना चाहिए।
- लोकप्रिय अपने विरोधी भड़काऊ गुणों और दारुहल्दी के लिए जाना जाता है। क्रिक शोरबा शाखाओं, छाल और इस संयंत्र है, जो पानी की कप प्रति एक चम्मच लिया जाता है की जड़ों का इलाज किया। संग्रह 5 मिनट के लिए उबला हुआ होना चाहिए। इस शोरबा एक लोशन, और पेय के रूप में प्रयोग किया जाता है, दूध जोड़ने।
- वसूली में तेजी लाने के मांसपेशियों आप पानी Elderberry की 5 लीटर बनाने के लिए और सोडा के एक चम्मच जोड़ने की जरूरत है खिंचाव। इस बात पर जोर और प्रभावित क्षेत्र धोने।
- प्रभावी निम्नलिखित नुस्खा है: एक छोटे से प्याज ले खुली और जाली, चीनी के साथ मिश्रण। मिश्रण एक पट्टी पर रख दिया और यह हर दिन बदल रहा है, चोट की साइट के लिए लागू किया गया था। इन प्रक्रियाओं से बाहर ले जाने सूजन और दर्द से छुटकारा दिलाता है।
- क्रिक भी काली मिर्च के अलावा के साथ इलाज किया एप्पल साइडर सिरका। बिन्त आवश्यक एक गर्म सिरका, काली मिर्च में नम और उदारतापूर्वक peppered ओर छिड़क खींच की जगह पर संलग्न करने के लिए करने के लिए। कम्प्रेस 10-15 मिनट, फिर गर्म पानी से rinsed इनक्यूबेट।
जब डॉक्टर की सिफारिशों और व्यवस्थित प्रक्रियाओं है कि व्यापक रूप से लोक चिकित्सा में उपयोग किया जाता से बाहर ले जाने में काफी मांसपेशी वसूली में तेजी लाने के कर सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मांसपेशी तनाव हमेशा एक लंबी और जटिल उपचार की आवश्यकता है महत्वपूर्ण है।
Similar articles
Trending Now