क्यों हम आदमी के लिए विटामिन की क्या ज़रूरत है

क्यों हम विटामिन मनुष्य की जरूरत है? हमारे शरीर अद्वितीय है - यह कुछ समय भी पोषक तत्वों की कमी के साथ पूरी क्षमता पर काम करने के लिए हो सकता है। लेकिन यह कैसे यह करने के लिए, और क्या परिणाम हो सकता है हो सकता है? या नहीं, खुद को ऐसी हालत में लाने के लिए है, या यह विटामिन लेने से बचने के लिए बेहतर है?

विटामिन - जैविक मूल के जैवसक्रिय पदार्थों। वे शरीर, या निर्माण सामग्री के लिए ऊर्जा का स्रोत नहीं हैं। लेकिन में एक ही विटामिन शरीर में लगभग सभी शारीरिक और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल हैं। दूसरे शब्दों में, सवाल है, अगर आप इस तरह जवाब कर सकते हैं "क्यों हम विटामिन मनुष्य की जरूरत है": उनके बिना यह सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के सामान्य प्रवाह करना असंभव है। और कमी के मामले अधिक अभाव में चयापचय परेशान और विटामिन की कमी विकसित करता है। उसके लक्षण शुरू में अदृश्य है, और कर रहे हैं, एक नियम के रूप में, कोई भी ध्यान देता है। इसके बाद थकान, चिड़चिड़ापन प्रकट होता है, त्वचा हालत गिरावट।

आज, के बारे में 20 पदार्थ, जो विटामिन रूप में भेजा जाता है। वे निश्चित मात्रा में एक दैनिक आधार पर किया जाता किया जाना चाहिए। विटामिन की एक विशेषता यह है कि वे शरीर में जमा नहीं है और निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता है। दबाना - इसके अलावा, कुछ पदार्थों अन्य और विभिन्न इसके विपरीत की कार्रवाई बढ़ा सकते हैं।

विटामिन के लिए की जरूरत व्यक्ति की उम्र पर निर्भर करता है। आवश्यक बच्चों के लिए विटामिन उम्र और बड़ी उम्र के एक वर्ष से कम। इस अवधि, मजबूत वृद्धि और के दौरान मानसिक विकास। आवश्यक पदार्थों की कमी के कारण भविष्य में असामान्यताएं की एक किस्म के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। के बाद से बच्चों को आहार वयस्कों (विशेष रूप से एक वर्ष के कम उम्र के बच्चों में) के रूप में के रूप में अमीर नहीं है, बाल विटामिन अलग से लेने की सिफारिश। तरल प्रणाली - छोटों के लिए सबसे उपयुक्त।

कोई कम महत्वपूर्ण लोगों के लिए विटामिन की गोलियां हैं उन्नत उम्र की। इस मामले में, शरीर विभिन्न परिवर्तनों और आंतरिक अंगों के "थकान" से संबंधित उल्लंघन के माध्यम से चला जाता है। हम ऐसा क्यों उम्र में आदमी के लिए विटामिन की जरूरत है?

पूरे जीव का पूरा आपरेशन, तंत्रिका तनाव को दूर करने, याददाश्त में सुधार के लिए, सामान्य शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ रूप पुन:।

मानव शरीर विटामिन संश्लेषित नहीं कर सकते हैं। उनमें से अधिकांश हम भोजन के साथ की है। हालांकि, हम याद रखना चाहिए कि आज पर्यावरणीय स्थिति ज्यादा होना बाकी है। खेती उत्पादों तत्वों की पर्याप्त संख्या शामिल नहीं है। और हर कोई पूरी तरह से खाने के लिए अवसर है। इस संबंध में सवाल किसी विशेष तैयारी के लिए जरूरत के बारे में उठता है।

हम आदमी के लिए विटामिन की आवश्यकता क्यों है, हम पहले से ही, बाहर पाया है यह पता लगाने की उन्हें कैसे प्राप्त करने के लिए छोड़ दिया है। विटामिन और खनिज सभी उम्र के लोगों के लिए आवश्यक है। इस तरह के योगों एक बड़ी मात्रा में फार्मेसियों में प्रस्तुत कर रहे हैं। आप किसे चुनेंगे केवल आप पर निर्भर करता है। उन्हें लगातार बिल्कुल जरूरी है। उदाहरण के लिए, वे पूरी तरह से गर्मियों में छोड़ दिया जा सकता है। इष्टतम समय - शरद ऋतु के बीच, वसंत की और साथ ही रोग की अवधि के दौरान शुरुआत।