क्या दबाव आदर्श? स्वस्थ व्यक्ति की समीक्षा करने के

अक्सर, हर कोई पूछता है: "क्यों मैं अपने रक्तचाप का मूल्य जानने की आवश्यकता है?

चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, यहां तक कि रक्तचाप (केवल दस मिलीमीटर) में एक मामूली वृद्धि तीस प्रतिशत से हृदय रोग विकसित होने का एक बढ़ा जोखिम की ओर जाता है। उच्च रक्तचाप के साथ लोगों को, सात बार अधिक लगातार स्ट्रोक, चार गुना अधिक होने की संभावना - इस्कीमिक हृदय रोग, दो बार के रूप में अक्सर जहाजों क्षतिग्रस्त हो रहे हैं पैर। सिर दर्द, कमजोरी, चक्कर आना के साथ जुड़े असुविधा के बार-बार के लक्षण, रक्तचाप में परिवर्तन के परिणाम हैं।

रक्तचाप के रूप में माप इकाइयों मिमी Hg में हैं। डिजिटल मूल्य 120/80 है कि एक व्यक्ति को सूचित सामान्य रक्तचाप। आदर्श मूल्य सूचक ऊपरी (सिस्टोलिक) दबाव पारा के एक सौ बीस मिलीमीटर है। संकेतक उसी परिमाण कम (डायस्टोलिक) दबाव पारा के अस्सी मिलीमीटर।

मापने के लिए रक्तचाप के स्तर का प्रयोग किया जाता है:

• इलेक्ट्रॉनिक sphygmomanometers। वे मुख्य रूप से घरेलू उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। वहाँ भी स्वत: और अर्द्ध स्वचालित मीटर है जो अपने उपयोगकर्ताओं के लिए अतिरिक्त प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है;
• यांत्रिक tonometry.Oni कोरोट्कोव की पद्धति पर आधारित। वे अपने उपयोगकर्ताओं को कुछ कौशल और ज्ञान की आवश्यकता है। वे व्यावसायिक चिकित्सा में किया जाता है।

पता लगाने के लिए कितना दबाव 1999 में दर विकसित किया है और दबाव के विभिन्न स्तरों के वर्गीकरण द्वारा अपनाया गया था (मिमी Hg में ...):

• 120/80 के इष्टतम स्तर;
• 130/85 के सामान्य स्तर;
• स्तर सामान्य 135 / 85-90 में वृद्धि हुई;
• उच्च रक्तचाप प्रारंभिक स्तर 140/90;
• स्तर मध्यम उच्च रक्तचाप 160/100;
• गंभीर उच्च रक्तचाप 180/110 के स्तर।

बात करें के बारे में कितना दबाव सामान्य है, यह आसान नहीं है। दर कितने साल एक व्यक्ति पर और उसके व्यक्तिगत विशेषताओं, गतिविधि और पेशेवर जीवन शैली के प्रकार से निर्भर करता है।

इसके अलावा भावनात्मक और शारीरिक अधिभार अपनी छाप स्थगित। मानसिक अस्थिरता, वृद्धि नियामक दबाव सूचक को परेशान तनाव का नेतृत्व। लेकिन इसके विपरीत पर पेशेवर एथलीट - रक्तचाप 90/50 पूरी तरह से सामान्य माना जाता है और बेचैनी और खराब स्वास्थ्य का कारण नहीं है।

इसके अलावा, बचपन रक्तचाप (सामान्य) बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है। एक बच्चे, संचार प्रणाली में अधिक से अधिक विकसित केशिका नेटवर्क, और कम रक्त वाहिकाओं की नस लोच में रक्तचाप के कम साल के बाद से।

बच्चे के बढ़ने और बच्चों के रक्तचाप में परिवर्तन के रूप में। नोर्मा यह धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए शुरू होता है। इस प्रकार, सामान्य दर दबाव पैदा हुए बच्चों में 66/55 मिमी Hg है। वर्ष में - 90/55। बारह संक्रमण दबाव की उम्र में 135/85 मिमी Hg को 100/70 से लेकर कर सकते हैं। स्तंभ। और पांच दबाव सूचक लड़कों और लड़कियों की तरह ही वर्ष की आयु तक पहुँचने से पहले। और पांच साल के बाद, सामान्य लड़कियों की तुलना में अधिक पाँच से नौ इकाइयों में लड़कों में दबाव की दर।

औरत सेवानिवृत्ति की आयु और एक जवान लड़की जो सिर्फ हाई स्कूल से स्नातक किया था, यह भी सामान्य दबाव के मामले में एक अंतर हो जाएगा। अठारह में, मैं हँसने और जीवन का आनंद लेने के लिए जब तीर टनमीटर 120/80 या 110/70 पर रुक जाता है चाहता हूँ। लेकिन साठ कुछ यह आंकड़ा कहेंगे कि एक व्यक्ति निम्न रक्तचाप। इस उम्र के आदर्श पारा के 150/90 मिलीमीटर तक सबूत बढ़ रही है।

शरीर के अलग-अलग सुविधाओं, मौसम की स्थिति, दिन के समय, भारी शारीरिक काम प्रदर्शन भी बढ़ा सकते हैं या रक्तचाप कम कर सकते हैं (जो, इन कारकों पर नजर सामान्य विचार किया जाएगा के साथ)

इस तरह के एक महत्वपूर्ण व्यक्ति को सामान्य करने की दिशा में एक बड़ा कदम दिन के मोड और एक व्यक्ति की जीवन शैली में परिवर्तन की तैयारी होनी चाहिए। यह मेनू की समीक्षा के लिए व्यायाम जोड़ने के लिए और बुरी आदतों देने के लिए सुनिश्चित हो आवश्यक होगा। उदाहरण के लिए, पांच किलोग्राम वजन कम करने घटक संवहनी ऊपरी पांच इकाइयों पर दबाव, और कम की हानि - 2-4। और किसी भी दवा के बिना इस!