"कोका कोला लाइट": कैलोरी, उपयोगी गुण, लाभ और हानि

कार्बोनेटेड शीतल पेय भी लोकप्रिय बनी रही तब से, यह अमेरिकी रसायनज्ञ जॉन पेम्बर्टन द्वारा आविष्कार किया गया था 1886 में और दस साल बाद, ट्रेडमार्क कोका कोला और बोतलों के प्रसिद्ध डिजाइन द्वारा आविष्कार किया गया था। अब कंपनी न केवल सभी पेय की पहचानने योग्य प्रारूप, बल्कि इसके आहार विकल्प पैदा करता है।

एक छोटी सी इतिहास

सदियों के लिए पेय अपने प्रशंसकों एक ही रचना और पहचानने स्वाद प्रसन्न। गुलदस्ता अद्वितीय पेय और उसके उत्पादन प्रतियोगियों से गुप्त रखा गया है। वहाँ कोला के खतरों के बारे में ज्यादा बात है, लेकिन क्या वास्तव में यह नुकसान पहुँचा, हर कोई जानता है। यह, कि "कोका कोला लाइट" बिल्कुल हानिरहित माना जाता है क्योंकि खाली कैलोरी होता है।

उत्पादन की शुरुआत में कोला सामग्री कुछ है कि उपयोगी नहीं है नहीं कर रहे हैं, वे बस खतरनाक हैं। सब के बाद, मुख्य घटकों में से एक पत्तियों से एक उद्धरण था संयंत्र कोका। बहुत बाद में, एक ही पत्ते से सीखा कि कैसे दवा बनाने के लिए। लेकिन ताज़ा और स्फूर्तिदायक पेय सोडा की अधिक से अधिक नए प्रशंसकों की खोज कर रहा है। तथ्य यह है जरूरत से ज्यादा सॉफ्ट ड्रिंक जगह के मामलों थे कि के कारण, नुस्खा थोड़ा संशोधित किया गया है। पेय संयंत्र जिसमें कोई दवा नहीं था के एक अन्य भाग के उद्धरण को जोड़ने के लिए शुरू कर दिया।

संरचना और कैलोरी सामग्री

हर कोई जानता है कि कोला के लिए नुस्खा - एक रहस्य है। हालांकि, कुछ डेटा अभी भी वहाँ है। हमेशा की तरह से "कोका कोला लाइट" की रचना केवल चीनी के अभाव में अलग है। इसके अलावा पौधों के पत्ते, चीनी या aspartame, कैफीन, साइट्रिक एसिड, वेनिला, कैरामेल में शामिल से निकालता है। वास्तव में है कि अद्वितीय स्वाद और सोडा, जो पूरी दुनिया में लोकप्रिय है के स्वाद बनाने के लिए, खुशबूदार तेलों का रहस्य मिश्रण संकलित किया गया। नारंगी, नींबू, दालचीनी, जायफल, धनिया और निश्चित अनुपात में neroli के तेल, आप कोका कोला का स्वाद पता है, यहां तक कि आंख बंद करके करते हैं।

कैलोरी सामान्य कोक 42 किलो कैलोरी सोडा में कार्बोहाइड्रेट के प्रति 100 ग्राम यह देखते हुए कि कोई भी नहीं पीता कोला stogrammovymi चश्मा, अधिक से अधिक ग्राहकों को चुनें "कोक लाइट" है, जो 0 कैलोरी होता 10.4 ग्राम निहित है। इस पेय में चीनी कृत्रिम मिठास की जगह - तो उत्पादकों उच्च कैलोरी "कोका कोला लाइट" से छुटकारा पाने के। हानिरहित कोला इन परिवर्तनों से बन गया है?

पेय के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव

कितना कहा और कोका कोला के खतरों के बारे में लिखा है। हर कोई जानता है कि कार्बोनेटेड पेय एक बहुत ही बुरी बात है। और "कोका कोला लाइट" के नुकसान कोई अन्य कार्बोनेटेड पेय की तुलना में कम है। लेकिन क्यों यह बुरा है और कैसे छोटे से लोगों को लगता है के लिए है।

कोई उपयोगी कार्बोनेटेड पेय। कारण पॉप में किया जा रहा है, चीनी की एक बड़ी राशि, की सामग्री में, लेकिन यह भी कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य एसिड में न केवल निहित है।

"कोका कोला लाइट" चीनी शामिल नहीं है, लेकिन वहाँ एक बहुत ही खतरनाक विकल्प है: aspartame और सोडियम साइक्लामेट। इन पदार्थों को कैंसर माना जाता है। इसलिए, प्रकाश तेजी से मधुमेह और मोटापे से पीड़ित लोगों का उपयोग कर रहे हैं। यही कारण है कि केवल उनके स्वास्थ्य के साथ समस्याओं बढ़ जाता है। aspartame के साथ पेय पदार्थ चीनी, टी के साथ खाद्य पदार्थ खाने के लिए लोगों को गति प्रदान कर सकते हैं। करने के लिए। कृत्रिम मिठास के उपयोग के बाद, शरीर का सेवन कैलोरी की सही संख्या का आकलन करने की क्षमता खो देता है।

कोका-कोला लाइट या शून्य के रूप में कार्बोनेटेड पेय शरीर के लिए कोई पोषण मूल्य सहन: वे कोई उपयोगी विटामिन या खनिज या फाइबर होते हैं।

कोला संरचना में कैफीन भी कुछ स्वास्थ्य जोखिम हो सकता है। हालांकि सोडा में कैफीन का इस राशि एक कप कॉफी की तुलना में अपेक्षाकृत छोटा है, कुछ लोगों को इसके प्रभाव के लिए बहुत संवेदनशील हो सकता है। इन गर्भवती महिलाओं और कुछ चिकित्सा शर्तों, जिनके कारण शरीर कैफीन सामान्य से अधिक धीरे धीरे चयापचय करना के साथ लोगों में शामिल हैं।

कैफीन जैसे चिंता, चिड़चिड़ापन और नींद की कठिनाई है, खासकर जब अधिक सेवन किया के रूप में अप्रिय दुष्प्रभाव हो सकता है।

तथ्य यह है कि कोका कोला वास्तव में बहुत मीठा उत्पाद है, यहां तक कि चीनी के बिना, जबकि एक ही समय के बावजूद, यह नमकीन है। इस तथ्य को बहुत कम लोगों को पता है, फिर भी, कोला में से एक मानक सेवारत सोडियम की 40 मिलीग्राम शामिल हैं। क्या उच्च रक्तचाप के साथ लोगों के लिए इस पेय घातक बना देता है। यह ज्ञात है नमक गुणों रक्तचाप बढ़ा है।

पेय में फॉस्फोरिक एसिड और साइट्रिक एसिड की सामग्री जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं की ओर जाता है। एसिड पेट पर आक्रामक प्रभाव है, साथ ही तामचीनी नीचा करने में सक्षम। कोला की लगातार खपत, चाहे वह सामान्य या आहार है की परवाह किए बिना, हड्डियों की कमजोरी का कारण बनता है, क्योंकि यह आवश्यक हड्डियों से कैल्शियम leaches।

बर्फ के साथ कोला पीने और इसे उस तरह से पीते हैं, सबसे, भोजन पूरी तरह से पेट में पच जाता अनुमति नहीं देते gastritis, अल्सर और आंत्र समस्याओं के लिए अग्रणी।

आहार कोक पीने के लाभ

पूर्वगामी के आधार पर हमने कि कोका कोला, यहां तक कि प्रकाश, बहुत असुरक्षित उत्पाद देख सकते हैं। फिर भी, कम मात्रा में इसका इस्तेमाल, यह कभी कभी लोगों के कुछ समूहों के लिए भी उपयोगी है।

वैसे, मधुमेह मीठा खाद्य पदार्थ खाने की खुशी की कमी है। इसलिए, वे कभी कभी अपने आप को "कोका कोला लाइट" है, जो रक्त में इंसुलिन के स्तर को बढ़ा नहीं है का एक गिलास लिप्त हो सकता है।

यह अब व्यापक रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली है, जो उचित पोषण और साफ पानी का प्रभुत्व है की वकालत की है। फल और सब्जियों, जो फाइबर का एक बहुत से बना है की बड़ी मात्रा में पीने से, एक बेज़ार पत्थर के पेट में गठन किया जा सकता है। भंग यह हिस्सेदारी कर सकते थे। उच्च अम्लता पेट में एसिड के रूप में कार्य करता है पेय कार्बोनेटेड, और भारी पेट दर्द, भंग रॉक को कम करने और भोजन की अनुमति दे सकते पचा किया जाना है। लेकिन इस मामले में इसके उपयोग एक चिकित्सक की देखरेख में है।

"कोका कोला लाइट" (या शून्य) को ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं। यह थोड़ा कोला कैफीन जल्दी से खून में मिलता है और अधिक ऊर्जावान महसूस की अनुमति देता है।

क्या प्रक्रियाओं हिस्सेदारी का कारण?

कुछ मिनट एक पेय गिलास में कोला चीनी पीने के बाद, शरीर के लिए एक घातक झटका कारण बनता है। केवल कारण है कि चीनी की एक बड़ी राशि उल्टी का कारण नहीं है फॉस्फोरिक एसिड, जो चीनी की कार्रवाई के साथ हस्तक्षेप है। तो फिर वहाँ खून इंसुलिन में तेजी से वृद्धि है। जिगर वसा में अतिरिक्त चीनी बदल देता है।

एक छोटी सी बाद, वह कैफीन पच। रक्तचाप बढ़ जाता है, उनींदापन को रोकने। शरीर हार्मोन डोपामाइन का उत्पादन शुरू होता है। फॉस्फोरिक एसिड रक्त में खनिजों बांधता है और मूत्र में शरीर से उन्हें निकालता है। मूत्रवर्धक प्रभाव पेय शुरू होता है। कोला में निहित पानी की पूरी राशि निकाल दिया। और वहाँ एक प्यास है।

"कोका कोला लाइट" और आहार

जो लोग एक आहार पर बैठे थे जानता है कितना मुश्किल लग रहा है से निपटने के लिए कुछ मीठा खाने के लिए हो सकता है। कुछ अच्छी इच्छा शक्ति है और अपने आप को रोक सकते हैं। दूसरों के लिए खुद को एक छोटा सा आराम करने के लिए अनुमति देते हैं।

वजन खोने से प्रतिक्रिया, बहुत उपयोगी, एक आहार पर है "कोका कोला लाइट"। दयालु और मिठाई खाया, लेकिन कैलोरी के बिना। कुछ पोषण विशेषज्ञ भी, कभी कभी एक आहार कोक पीने की सलाह देते हैं ऐसा न हो कि वहाँ विफलता हो।

स्वयं पर प्रयास करें या नहीं, यह हर कोई है। लेकिन ध्यान कोला के नुकसान रखने के लिए।

कैसे खेत पर उपयोग करने के लिए?

कोला, जिसके लिए यह कोई फर्क नहीं पड़ता के आवेदन के क्षेत्रों रहे हैं, तो वहां स्थित या हानिकारक है।

नेटवर्क कैसे अर्थव्यवस्था में पेय का उपयोग करने पर सुझाव का एक बहुत है।

उदाहरण के लिए, यह टाइल या जंग से पाइप साफ करने के लिए संभव है। और तुम, केतली में पैमाने हटा सकते हैं कोक यह उबाल।

यहां तक कि आप कोला के साथ धो सकते हैं। आप कोका कोला में कपड़ों पर तेल दाग सोख, तो यह जल्दी से वसा भंग होगा।

कोका कोला के अंदर और घर में इस्तेमाल किया जा सकता है। उपयोग करने से पहले, बेहतर पक्ष-विपक्ष का वजन करने के लिए। और फिर शुद्ध पानी का एक गिलास पीते हैं।