स्वाध्यायमंशा

कैसे सुनिश्चित करने के लिए प्रशिक्षण के लिए एक प्रेरणा थी

तो अगर आप आप घर पर व्यायाम तय कर लिया है। सूची उपलब्ध इस उद्देश्य के लिए सभी उपयुक्त है, लेकिन आवश्यक प्रेरणा की कमी। और यह ऐसे मामलों में बहुत महत्वपूर्ण है। बेशक, आप इच्छा के अपनी ताकत के बारे में कहते हैं, और जाना होगा खेलों के लिए में।

एक वजन जिसके साथ आप, और खुद के साथ में लगे हुए हैं साथ - इस मामले में, अगर वहाँ प्रशिक्षण के लिए कोई प्रेरणा है, तो आप एक डबल संघर्ष का नेतृत्व करने शुरू हो जाएगा। और एक बहुत कठिन खुद के साथ लड़ते हैं। अंत में, एक उचित प्रेरणा के बिना आप जब जिम में अभ्यास से बहुत कम व्यायाम करना होगा।

प्रशिक्षण के लिए प्रेरणा क्या होना चाहिए? बेशक, सवाल दिलचस्प है। समझा जाता है कि खिलाड़ी वह खुद के रूप में जल्दी ही पता के रूप में यह क्या लाभ खेल से प्राप्त किया जा सकता है के बारे में पता हो जाता है। इसके अलावा, हर कोई अपने व्यक्तिगत लाभ वह व्यायाम से प्राप्त करता है के लिए लग रही है। उदाहरण के लिए, महिलाओं के लिए प्रेरणा सद्भाव और सौंदर्य में हो सकता है। पुरुषों के लिए, यह शक्ति और सहनशीलता की उपस्थिति में है। और ज्यादातर लोगों लगभग वर्गों के हर शुरू होने से पहले प्रेरणा के बारे में सोचने की जरूरत है। लेकिन क्यों प्रेरणा घर पर अभ्यास करने के लिए इतना मुश्किल है? सबसे अधिक संभावना है, एक अवचेतन स्तर पर लग रहा है कि आप घर पर हैं, आप अपनी समस्याओं में से कुछ की उपस्थिति के बारे में सोचना, अधूरा वर्गों और अन्य चीजें हैं जो एकाग्रता में बाधा शुरू करते हैं, कि है।

पहले विचार करने के लिए है कि आप ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी है। बेशक, यह हमेशा अपने लक्ष्यों के बारे में सोचना है। आप उन्हें भूल जाते हैं, कि कुछ भी नहीं अच्छा होगा, और प्रशिक्षण के लिए उचित प्रेरणा दिखाई नहीं देगा।

संगीत। यह मानव मन पर सिर्फ एक अद्भुत प्रभाव है। यह घर पर पहले से कहीं अधिक की जरूरत है। और अधिक संगीत आप कुछ उपलब्धियों और कर्मों के उकसाने, और अधिक यह व्यवसाय के लिए उपयुक्त है। यह पीड़ा कम कर सकते हैं, जयकार, जयकार, एड्रेनालाईन देते हैं, अनावश्यक विचारों का एक बहुत कुछ है, और अधिक के अपने मन को साफ़ करें। तो अगर आप घर के भीतर एक वर्ग पर फैसला किया है, तो आप महान संगीत बनाने का ध्यान रखना चाहिए। प्रशिक्षण के लिए आवश्यक प्रेरणा प्रदर्शित करने के लिए इसके अलावा, आप एक बड़े दर्पण है जिसमें आप पूर्ण दृश्य में प्रदर्शित किया जाएगा खरीदना चाहिए। आप अपनी गतिविधियों के परिणाम को देखने के लिए यह आवश्यक है। अपने शरीर पर आप दोनों रोजगार के दौरान और उनके बाद आनंद लेने के लिए सक्षम हो जाएगा। सबसे अधिक संभावना है, क्या आप ऐसे क्षणों में दर्पण में देखते हैं, तो आप लक्ष्य के लिए मार्ग के किनारे चरणों आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित करेंगी।

प्रशिक्षण की शुरुआत में यह लगभग दस प्रतिशत से वजन कम करने के लिए बहुत उपयोगी है। यह सुनिश्चित करने के लिए अवचेतन का मानना था कि प्रगति आप प्राप्त करेंगे आवश्यक है। और अगर आप खेल खेलते हैं, तो आप निश्चित रूप से प्राप्त कर ली जाएगी।

इन सरल दिशा निर्देशों, जो घर वर्कआउट के लिए आवश्यक हैं याद रखें, आप एक प्रेरित लेने और सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। अपने वर्कआउट में आप के लिए गुड लक।

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