कैसे करने के लिए जल्दी से और कुशलता प्रतिरक्षा लोक उपचार को बढ़ाने के लिए?

ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, बहुत से लोगों को सर्दी से ग्रस्त हैं। कभी कभी एक मामूली subcooling, आउटडोर वेंटीलेटर या ठंडे पानी एनजाइना, rhinitis और अन्य बीमारियों को भड़काने सकता है। ये लक्षण संकेत मिलता है कि यह आवश्यक है प्रतिरक्षा लोक उपचार लिफ्ट करने के लिए। उपकरण बाह्य कारकों के आक्रामक कार्रवाई करने के लिए शरीर की प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए बहुत सारे हैं।

कैसे करने के लिए प्रतिरक्षा लोक उपचार उठा? कमजोरी के कारण की पहचान

आदेश के लिए एक प्रभावी पुनर्वास कार्यक्रम को विकसित करने के अलावा, यह क्योंकि जो शरीर कमजोर हो जाता है की को समझने के लिए आवश्यक है। सबसे सामान्य कारणों में इस तरह के शराब के सेवन, धूम्रपान, हानिकारक खाद्य पदार्थों upotrelenie के रूप में अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, शामिल हैं। यदि आप एक आसीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, तो उदाहरण के लिए, जल्दी घर में कार्यालय में एक आसीन काम के बाद नीचे शाम के लिए एक टीवी के सामने झूठ, हैरान नकारात्मक परिणाम हो नहीं है। ऐसी परिस्थितियों में, शरीर को आराम और व्यक्ति थोड़ी सी भी परिवर्तन हमेशा की तरह मौसम से बीमार हो सकता है। यह खारिज करने के लिए और नियमित रूप से जोर दिया है कि प्रभाव न केवल मनोवैज्ञानिक राज्य पर, लेकिन यह भी शारीरिक स्वास्थ्य पर आवश्यक नहीं है। ऐसी स्थिति में निश्चित रूप से चिड़चिड़ापन, उदासीनता, समय-समय पर आक्रामकता दिखाई देगा। स्मार्ट लोग तत्काल तरीके उन्मुक्ति लिफ्ट करने के लिए देखने के लिए शुरू करते हैं। बेशक, यह एक डॉक्टर के साथ परामर्श करने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन सभी दवा उत्पादों के उपयोग के जोखिम को चलाने के लिए, प्राकृतिक उपचार पसंद करते हैं।

कैसे प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए लोक उपचार? पसंदीदा व्यंजनों

इसलिए, यह पूरी तरह से अपने स्वयं के आहार को संशोधित करने के लिए आवश्यक है। मजबूत कॉफी और चाय के उपयोग का त्याग, हर्बल काढ़े के साथ इन पेय की जगह। इसके बजाय हमेशा की तरह स्वीट्स बेहतर के स्वस्थ cranberries, नट और सेब पकाने के लिए शहद या जाम की एक चम्मच खाने के लिए। अच्छा चिकित्सीय गुणों ताजा रस, दोनों सब्जी और फल की है। नाश्ता करने से पहले सुबह में यह गाजर रस, cranberries और मूली का एक मिश्रण पीने के लिए सिफारिश की है। कसैले स्वाद शहद की एक चम्मच के साथ पतला किया जा सकता है। बेशक कम से कम 10 दिनों तक रहता है।

पर शरीर अच्छा उठाता उन्मुक्ति है आम तौर पर, जड़ी बूटी एक टॉनिक प्रभाव है। दुर्भाग्य से, शायद ही कभी निम्न संग्रह के लिए इस्तेमाल किया: टकसाल के एक चम्मच, नींबू बाम, पुष्पक्रम भूरा और विलो-जड़ी बूटी उबलते पानी डालना और एक दिन के लिए छोड़ दें। दिन के दौरान आप कम से कम इस चाय का आधा लीटर पीने के लिए की जरूरत है, बस का उपयोग करने से पहले, आप शहद की एक चम्मच स्वाद के लिए जोड़ सकते हैं। ठंड के मौसम में, विशेष रूप से लोकप्रिय अदरक चाय के दौरान। सक्रिय पदार्थ अदरक बैक्टीरिया और रोगाणुओं के लिए प्रतिरोध बढ़ जाती है। इसकी वजह से, ठंढा दिन चलने के बाद एक अनिवार्य उपकरण तेज तापमान बढ़ जाता है है, और शरीर जल्दी से ऊपर।

कैसे प्रतिरक्षा लोक उपचार को बढ़ाने के लिए? हम एक दैनिक दिनचर्या बनाने

युवा बच्चों में, समय के हर घंटे के स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया गया है। आमतौर पर, वे खाते हैं, चलना, और इस घड़ी के लिए एक सख्ती से आरक्षित में लगे हुए हैं। इस तरह के एक कार्यक्रम में एक वयस्क होना चाहिए। आदेश सभी की योजना बनाई दिन मामले को पूरा करने में, आप उस से पहले अच्छी तरह से सोने के लिए की जरूरत है। आप जानते हैं, सामान्य जीवन के लिए आदमी आप ध्वनि नींद के 8 घंटे की जरूरत है। सोने से पहले बेडरूम हवादार के लिए गलत मत करो। भोजन के मामले में, केवल प्राकृतिक और ताजा उत्पादों को प्राथमिकता देते हैं। सप्ताहांत पर, बाहर जाने के लिए, खुद को और इस तरह के जंगल में पिकनिक के रूप में सक्रिय मनोरंजन में परिवार के सदस्यों, अभ्यस्त करने के लिए, एक झील या नदी के तट पर आलसी मत बनो। सकारात्मक भावनाओं के साथ अपने जीवन को परिपूर्ण है, और फिर कोई बीमारी नहीं रोकेगा।