कैसे अपनी भूख को बढ़ाने के लिए?

भार समस्याओं न केवल वसा लोग चिंतित हैं। मेरा विश्वास करो, बहुत पतला, भी, जीवन नहीं मीठा होता है। एक व्यक्ति पतला है - यह मतलब नहीं है कि वह किसी भी स्वास्थ्य समस्या है या, उदाहरण के लिए, आहार। यह संभव है कि वह सिर्फ व्यवस्था की।

कई बेहतर प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन वे एक या अन्य कारणों के लिए सफल नहीं होगा। कुछ गरीब भूख से बचाता है। वास्तव में यह काफी एक गंभीर समस्या है कि कुशलता से निपटने के लिए की जरूरत है। यह उसकी आँखें बंद करने के लिए अनुशंसित नहीं है।

कैसे अपनी भूख को बढ़ाने के लिए है, न कि हर कोई जानता है। यह क्यों बढ़ा दिया? तथ्य यह है कि एक गरीब भूख के साथ एक व्यक्ति को केवल वजन की कमी से नहीं जूझ रहा है, लेकिन यह भी विटामिन और अन्य पोषक तत्वों की कमी से। आदेश में एक सामान्य जीवन जीने के लिए, आप ठीक से खाने की जरूरत है। और कहाँ हमारे शरीर को ऊर्जा ले?

कैसे अपनी भूख को बढ़ाने के लिए? यह समस्या नीचे चर्चा की जाएगी। इस के साथ साथ प्रदान की युक्तियाँ समय परीक्षण कर रहे हैं। अधिकतम परिणाम हम कई तरीकों से उपयोग करने के लिए सलाह देते हैं प्राप्त करने के लिए।

कैसे अपनी भूख को बढ़ाने के लिए

सबसे पहले, हम ध्यान दें कि भूख किसी भी बीमारी की वजह से खो सकते हैं। इन रोगों के कई। यहां तक कि एक ठंड एक लंबे समय की इच्छा से लड़ने कर सकते हैं। हम सुझाव है कि आप परीक्षा से गुजरना करने के क्लिनिक से संपर्क करें। रोग से छुटकारा पाने के - भूख खुद आप के लिए वापस आता है।

छोटे भोजन है, लेकिन अक्सर की कोशिश करें। मेज पर बैठते हैं और अपने आप एक वादा है कि नहीं मिला जब तक आप सब कुछ खाने यह है पर न दें। गिरावट के लिए यह दृष्टिकोण। पेट आम तौर पर काफी सामान्य रूप से है भोजन के छोटे हिस्से को ले जाता है।

खाओ केवल आपको क्या पसंद है। बस हानिकारक खाद्य दुरुपयोग न करें। कुछ असामान्य महंगा लेकिन स्वादिष्ट पर पैसे ले लो। मैं मानता हूँ कुछ व्यंजन है कि हम हमेशा की कोशिश करना चाहते हैं।

कैसे अपनी भूख को बढ़ाने के लिए? विशेषज्ञों का जितना संभव हो उतना पानी पीने की सलाह देते हैं। यह अजीब लग सकता है, लेकिन वास्तव में अक्सर खो भूख निर्जलीकरण के कारण है। ऐसा अक्सर तब होता है जब एक व्यक्ति एक निरंतर व्यायाम अनुभव करता है।

वास्तव में, एक भोजन से पहले शराब अच्छी तरह से भूख बढ़ सकता है। शराब की केवल पचास ग्राम आप में भूख जगाने जाएगा और भोजन का सेवन दर्दनाक की तरह प्रतीत नहीं होता।

किसी को भी जो सोचता है कि कैसे अपनी भूख को बढ़ाने के लिए, मसाले अक्सर उपयोग करने के लिए है। वे आमाशय रस के उत्पादन को प्रोत्साहित।

बहुत से लोग विटामिन की कमी के कारण अपनी भूख खो। इस मामले में भूख बढ़ाने के लिए, विशेष विटामिन और मिनरल के पूरक मदद मिलेगी। इसमें कुछ समय लग इससे पहले कि आप सुधार देखेंगे। यह भी आहार में विविधता लाने की सिफारिश की है: मछली, सब्जियों, दूध, फल - हर दिन सभी कम से कम कम मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए।

धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रयास करें। इस बारे में नहीं है कि धूम्रपान छोड़ने, सब कुछ खाना शुरू है, लेकिन तथ्य यह है कि पदार्थ तंबाकू के धुएं कि प्रतिकूल जीव के कामकाज को प्रभावित में निहित है।

आप एक बहुत ले जाने? स्थान अपनी भूख ले जा सकते हैं, अगर आपके पास एक ही स्थान पर बैठे पूरे दिन और ताजा हवा में सांस नहीं है? टहलने के लिए जा - वहाँ एक रन के लिए जाने के लिए कोई अवसर नहीं है। याद रखें - अच्छा केवल एक है जो एक बहुत ले जाता है लगता है।

भूख से हानि हो सकती तनाव का कारण। गंभीर आघात में एक मनोवैज्ञानिक से मदद लेने के लिए प्रोत्साहित किया। मामूली मानसिक विकारों (अवसाद, उदासीनता, आदि) की सिफारिश आराम और टीम का एक परिवर्तन में। , कहीं जाने को विकसित करने, कुछ नया करने के साथ संलग्न। यह जरूरी नहीं कि निश्चित रूप से अपनी हालत प्रभावित करते हैं और,, भूख पर।

उम्मीद मत कीजिए कि अपनी भूख अपने दम पर किया जाएगा। अब कार्रवाई करने के लिए शुरू करो। सही दृष्टिकोण के साथ, आप अपने आप को वापस सामान्य करने के लिए बहुत जल्द ही लाने के लिए। इस बात का ध्यान रखें। भूख लौट आते हैं।