ओशो ध्यान। ध्यान को आकर्षित करने, और खुश घटनाओं प्यार करता था। सबसे अच्छा ध्यान। ध्यान - यह है ...

हम सब इस तरह के ध्यान के रूप में एक शब्द है पता है। इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति था, अनजाने, ध्यान की स्थिति में हो सकता है कुछ समय। उदाहरण के लिए, यह एक समय था जब हम बहुत ध्यान केंद्रित कुछ हो रहा है, या दिल की tremulous क्षणों में कुछ क्षणों के लिए बंद हो जाता है जब। यह सब ध्यान का एक प्रकार है।

लेकिन एक आदमी है जो उद्देश्यपूर्ण कैसे ध्यान करने के लिए सीखना चाहता था के लिए, यह समझने के लिए ध्यान है क्या महत्वपूर्ण है, और यही कारण है कि यह आवश्यक है, तकनीक क्या हैं और कैसे यह सही करने के लिए। इस लेख में चर्चा की जाएगी।

ध्यान क्या है

तो ध्यान - यह एक ही समय में एकाग्रता और विश्राम का एक विशेष तकनीक है। राज्य है, जब विचार एक लक्ष्य या मन पर भेजा जाता है विचारों का पूरी तरह से मंजूरी दे दी है। यह आवेदन किया प्रौद्योगिकी और उसके लक्ष्यों पर निर्भर करता है। बेशक, अपने आप पर इस आध्यात्मिक काम करते हैं। बहुत से लोग ध्यान अलौकिक प्रक्रिया लगता है, क्योंकि यह इस तरह के उत्तोलन, या मन पढ़ने के रूप में असाधारण क्षमताओं, प्रकट कर सकते हैं। ऐसे मामलों रूप में वापस दूर प्राचीन काल के रूप में दर्ज किया गया है, लेकिन तथ्य यह है या उपन्यास, कोई प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं है।

ध्यान के दौरान, व्यक्ति डिस्कनेक्ट अपने मन बेहोश हो जाता है, जो बिंदु पर शरीर क्रिया या विचारों के बिना विश्राम कर रहा है। या फिर हम अपने आप को सेट कर रहे हैं एक निश्चित हालत के लिए - सुख, स्वास्थ्य, आध्यात्मिक और शारीरिक, भीतरी खुशी और कई अन्य चीजें एक ही दिशा में उसके बारे में सोचा निर्देशन और उस पर ध्यान केंद्रित। सहमत, अक्सर हमारे मन को आराम और विभिन्न उत्तेजक विचारों को रोकने के।

विज्ञान कहता है कि ध्यान - जिसमें सेरेब्रल कॉर्टेक्स में विशेष साँस लेने की तकनीक कार्यों की वजह से एक प्रक्रिया को धीमा कर देती। ध्यान का आदमी पूरे शरीर को आराम करते हैं, तो मन "तैरता" और मस्तिष्क नींद और जागना जो राज्य में आता है। , ऐसे समय में नई उत्तेजना और भावनाओं की एक किस्म हो सकता है। बेशक, वैज्ञानिकों, इस प्रक्रिया में अलौकिक इनकार के बाद से सभी घटनाएं मस्तिष्क द्वारा समझाया गया है, आधा नींद राज्य को धीमा।

क्यों ध्यान

कई लोग हैं जो ध्यान का अभ्यास, इसका इस्तेमाल भीतरी सद्भाव की वापसी संतुलन में वापस उसके दिमाग में लाने के लिए,। ध्यान विभिन्न तरीकों के विकास के साथ-साथ कुछ मार्शल आर्ट के साथ मदद करता है।

दूसरे शब्दों में, यदि एक व्यक्ति को कुछ हद तक चिंतित है, वह किसी भी जीवन स्थिति या समस्या के बारे में चिंतित है, वह एक या अन्य कारणों के लिए तनाव में है, तो ध्यान इन निराशा व्यक्तित्व कारकों के साथ काम का एक बहुत अच्छा साधन है। यह शांत हो जाओ और आराम करो, वास्तव में, एक साँस लेने की तकनीक भी शरीर के लिए उपयोगी होगा करने में मदद मिलेगी।

ध्यान के देखने के वैज्ञानिक बिंदु के बारे में फिर से बात हो रही है, यह शायद सबसे आसान तरीकों में कैसे अपने psychophysical हालत, भावना के प्रबंधन के लिए, क्रोध और अन्य नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित, यह बताने के लिए जाने के लिए और एक बुराई नहीं रखते, उनकी रचनात्मकता को बढ़ाने और दक्षता से काम सीखने के लिए में से एक है।

ध्यान का संक्षिप्त इतिहास

ध्यान प्राचीन काल से अपने इतिहास लेता है और धर्म के साथ समानांतर में पता लगाया जा सकता। पिछले सदियों में, लोगों को भजन, एक ही शब्द की पुनरावृत्ति और अन्य साधनों का इस्तेमाल किया है देवताओं के साथ संवाद करने।

इस प्रक्रिया का पहला उल्लेख हिंदू परंपरा Vedantism में 15 वीं सदी ईसा पूर्व के आसपास भारत में दिखाई दिया। यह वेदों का वर्णन ध्यान की तकनीक।

बाद में, 5 वीं शताब्दी ईसा पूर्व से 6 से की अवधि में, वहाँ ध्यान के अन्य रूपों (भारतीय बौद्ध धर्म और चीनी ताओ धर्म में) कर रहे हैं। 20 ईसा पूर्व में, वहाँ अलेक्जेंड्रिया के धार्मिक दार्शनिक फिलो, जो "आध्यात्मिक अभ्यास" है, जो एकाग्रता और ध्यान में हैं का वर्णन के रिकॉर्ड कर रहे हैं। तीन शताब्दियों ध्यान तकनीकों का विकास किया दार्शनिक बांधों (पहली दार्शनिकों प्राचीन ग्रीस में से एक) के बाद।

बौद्ध ग्रंथों का कहना है कि भारतीय बौद्ध ध्यान - मुक्ति के मार्ग पर कदम का एक प्रकार। धर्म चीन, जहां ध्यान लिंक का उपयोग जेन (100 ईसा पूर्व) के स्कूल जाने में वितरित किया जाता है।

सिल्क रोड पर कारवां का आंदोलन है, जो पूर्वी एशिया और भूमध्य जुड़ा की शुरुआत की वजह से विस्तारित भारत से ध्यान। इस प्रक्रिया को अधिक से अधिक लोकप्रिय होता जा रहा है, और अधिक से अधिक लोगों अभ्यास से अधिक ले रहे हैं।

बाद में, 20 वीं सदी के 60 के दशक में, ध्यान पश्चिम में प्रचारित और एक विज्ञान की वस्तु है जिसमें यह पता लगाने के लिए वास्तव में कैसे यह इसके विपरीत शरीर को प्रभावित करता है और क्या प्रक्रियाएं घटित होती हैं या,, ध्यान समाधि की स्थिति में नहीं होती है संभव हो गया था बन गया।

आज, ध्यान नकारात्मक भावनाओं, तनाव को निष्क्रिय और सकारात्मक सोच और मन की शांति का विकास करने का एक साधन के रूप में चिकित्सा में इस्तेमाल तकनीक।

ओशो ध्यान

चंद्र मोहन रजनीश, या ओशो - एक भारतीय दार्शनिक जो 140 से अधिक विभिन्न ध्यान तकनीकों के लेखक है। यही कारण है कि ओशो तकनीक विकसित की न केवल "बैठे" ध्यान, लेकिन यह भी घूम रहा है।

ध्यान ओशो का मुख्य उद्देश्य - एक तरफ मन अलग सेट और अपने आप को एक खाली पोत बनाने के; अपने अहंकार से छुटकारा पाने के लिए, एक ही ज्ञान पर खोजने। ओशो का मानना था कि अपनी आत्मा को प्राप्त करने के लिए, आप, मन बंद करने की क्षमता की जरूरत के रूप में जीवन में मुख्य बाधा एक आदमी खुद के लिए है। ओशो के मुख्य विरोधाभास शिक्षाओं - "तबाह कर दिया, लोगों के साथ भर दिया।"

"सर्वश्रेष्ठ ध्यान" एक विशिष्ट तकनीक नहीं कहा जा सकता। हर कोई चुनता है कि वह क्या पसंद करती है। गतिशील - कुछ लोगों को स्थिर ध्यान, किसी को पसंद करते हैं। सद्भाव - यह तकनीक है कि ध्यान के मुख्य लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं खोजने के लिए महत्वपूर्ण है। Vipassana ध्यान ओशो गतिशील और कुंडलिनी: यहाँ कुछ तकनीकों ओशो ध्यान कर रहे हैं।

ये सिर्फ ध्यान गुरु के विभिन्न तरीकों के कुछ उदाहरण हैं। ओशो ध्यान खुद को एक दार्शनिक और उनकी शिक्षाओं के समर्थकों माना जाता है, यह भीतरी सद्भाव, शांति और खुशी, अपने आप को होने की क्षमता को खोजने के लिए मदद करता है।

विपश्यना तकनीक

ध्यान के इस प्रकार पूर्ण मौन में जगह लेने के लिए है। यह एक आरामदायक जगह है जहाँ आप 45-60 मिनट के लिए बैठ सकते हैं, और एक ही स्थान पर और एक ही समय में हर दिन ध्यान आचरण को खोजने के लिए आवश्यक है।

विपश्यना ध्यान केंद्रित करने की नहीं अभ्यास किया। इस तकनीक के लिए छूट की विशेषता है। वापस, आँखें बंद कर दिया, स्वाभाविक रूप से साँस लेने और श्वास को सुनने के लिए की जरूरत है सीधे होना चाहिए।

गतिशील ध्यान

पहले से ही उल्लेख किया है, ध्यान मोबाइल हो सकता है और रह सकते हैं। जरूरी है कि एक आरामदायक स्थिति लेने के लिए और वहाँ एक लंबे समय रहने के लिए नहीं है। लोगों के लिए स्तब्ध उपयुक्त गतिशील ध्यान ध्यान नहीं सकते हैं। ऊर्जा है कि दूसरे चरण के समय में बाहर आता है, आराम करने के लिए शरीर और अतिरिक्त तनाव से छुटकारा पाने के लिए अनुमति देता है।

5 चरणों में एक घंटे के लिए प्रदर्शन किया। आँखें बंद कर दिया या पट्टी बंधे किया जाना चाहिए। इस तकनीक पर ध्यान आरामदायक कपड़े में एक खाली पेट पर बेहतर है। समय के साथ, आप एक टाइमर के साथ देख सकते हैं। कमरे शोर नहीं बना सकते हैं, यह ध्यान का शरीर हो और मंत्र विचार क्रिया कर सकते हैं।

पहले चरण में 10 मिनट तक रहता है। आप अपनी नाक और साँस छोड़ना पर गहरी एकाग्रता के माध्यम से साँस लेने के लिए की जरूरत है।

दूसरे चरण में भी 10 मिनट है। कूदने के लिए नृत्य, चीख, हिला,, गाते हैं, हँसते हैं, अपने पूरे शरीर के लिए कदम - आप ऊर्जा उत्पादन देना चाहिए। इस प्रक्रिया को मन से कनेक्ट न करें "पागल" होने की जरूरत है,। बस चलते हैं।

10 मिनट के लिए तीसरे चरण में, आप अपने हाथों से कूद और मंत्र "हू की जरूरत है! हू! हू! "। भूमि पैर के आराम के लिए की जरूरत है।

चौथा चरण 15 मिनट तक रहता है। तुम अब भी स्थान है जहाँ आप समय संकेत पर थे में खड़ा करना चाहिए। तुम बस बोलना, अभी भी खड़े खाँसी के लिए नहीं, तो इस स्थिति में होने की जरूरत है, छींक,।

पांचवें और अंतिम चरण के भी 15 मिनट तक रहता है। आप नृत्य और खुश हो, खुशी से भरा है, सभी के लिए आभार व्यक्त करना चाहिए।

कुंडलिनी उपकरण

ध्यान है, जो एक घंटे के लिए सूर्यास्त के समय किया जाता है। पहले तीन चरणों में अपने संगीत के तहत किया जाता है, और पिछले - मौन में।

15 मिनट के लिए एक खड़ी स्थिति में पूरे शरीर को हिला शुरू करने के लिए आवश्यक पहले चरण में। आवश्यक Tryastis, मुक्ति के आंतरिक ऊर्जा की तैयारी।

दूसरे चरण में 15 मिनट के लिए यादृच्छिक नृत्य शुरू करने के लिए। नृत्य कुछ भी हो सकता है: आप, कूद चलाने के लिए, जिस तरह से अपने शरीर को चाहता है स्थानांतरित कर सकते हैं।

तीसरे चरण में अभी भी लग रहा है कि बाहर और अंदर पर होता है खड़े, 15 मिनट के लिए स्थिर रहना चाहिए। आप अपने बड़े प्रवाह की शक्ति से मुक्त कर रहे हैं, और अब सिर्फ अपने रगों में कुछ नया प्रवाह के रूप में, मनन। इस राज्य महसूस करें।

चौथे चरण में आपको एक झूठ बोलने की स्थिति और झूठ बोल स्थिर आंख बंद करके (15 मिनट) के साथ लेने के लिए की जरूरत है।

ध्यान के द्वारा शुद्धीकरण

आप अक्सर अनुभव burnout, तनाव और चिंता रोकने soberly लगता है और प्रभावी ढंग से काम करते हैं, तो यह एक विशेष ध्यान को साफ करने में मदद करता है। सफाई एक आध्यात्मिक स्तर पर जगह लेता है। यही कारण है कि हम सब "कचरा" और नकारात्मकता कि वहाँ जमा हो गया की अपने मन को साफ है, और हमें बोझ।

इस तकनीक को पुस्तक में वर्णित है "सेन्सेई" अनास्तासिया नए और निष्पादन में सरल है। इस प्रकार, प्रारंभिक स्थिति - खड़ा है, पैर एक कंधे की चौड़ाई के अलावा डाल करने के लिए की जरूरत है। सूचकांक के लिए, .. महान अंगूठे के सूचकांक आदि यह तो आवश्यक है, चक्र, ऊर्जा से चलता है, यह आध्यात्मिक अर्थ में है, जिस पर बंद करने के लिए, ठीक है, शारीरिक रूप से इस तरह के संपर्क मस्तिष्क पर एक अनुकूल प्रभाव पड़ता है - हाथ पेट, दिल को छू लेने के स्तर पर स्थित है, उंगलियों फैल क्योंकि उनकी उंगलियों पर तंत्रिका अंत की बड़ी संख्या की। इसके बाद, आप आराम करने के लिए और विचारों के अपने सिर स्पष्ट करने की जरूरत है। अपनी सांस देखो, यह मदद मिलेगी।

कुल छूट तक पहुँचने के बाद आप अपने आप को अप springing जिसके लिए आत्मा है पानी की एक पिचर पेश करने के लिए की जरूरत है। कल्पना कीजिए कि पानी पूरे शरीर भर जाता है, और, पोत के किनारे तक पहुंच गया है, शरीर के शीर्ष पर डाल दिया जाता है, जमीन छोड़कर।

दूर इस जल प्रवाह सभी नकारात्मक विचारों, चिंता के साथ, आंतरिक शुद्धि होती है। यदि आप एक दैनिक आधार पर इस ध्यान बाहर ले जाने, लोग उन्हें "स्वच्छ और व्यवस्थित" में रखते हुए, अपने विचारों को नियंत्रित करने के बारे में जानेंगे।

हर व्यक्ति को एक अच्छा भविष्य सुरक्षित करने, सफलता को आकर्षित करना चाहते हैं। यह एक सफाई ध्यान किया जा सकता है। इस मामले में एक सफल भविष्य बनाना यह तथ्य यह है कि लोगों को खुद पता है, उनके सच इच्छाओं को समझते हैं और सभी बाधाओं और नकारात्मक विचार है कि अपने और अपने भविष्य पर काम करने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकता है से साफ़ करने के लिए आने के आधार पर की जाएगी।

ध्यान तकनीक पुरुषों के लिए एक प्यार करता था आकर्षित करने के लिए

यह पहले से ही कहा गया है कि आप, ध्यान कर सकते हैं न केवल शुद्धि के उद्देश्य के लिए। व्यक्ति पर ध्यान - वहाँ भी ध्यान की एकाग्रता, और इसके उप-प्रजाति से एक है। ध्यान के इस प्रकार, प्रेम का जीवन में आकर्षक पहुंच रहा है या उनके जीवन में खुशी का भी कॉल शामिल है।

"Klim" - हिंदू धर्म में, वहाँ एक प्राचीन मंत्र है। रिकॉर्ड के अनुसार, इस मंत्र एक आकर्षण है कि एक व्यक्ति के जीवन के प्यार लाता है बना सकते हैं। अक्सर लोगों द्वारा इस्तेमाल मंत्र एक औरत के प्यार को आकर्षित करने के।

इस मंत्र अपनी ऊर्जा का कंपन बदल जाता है। ध्यान शुरू करने के लिए आप बसने और एक मंत्र की आवाज पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक आरामदायक स्थिति लेने के लिए की जरूरत है। ध्वनि सही सुस्त होने के लिए उच्चारण मंत्र दोहरा, "और" यह आवश्यक है। और जब जप मंत्र ध्वनियों को सुनने के लिए। के लिए प्रक्रिया को दोहराने:

- साँस छोड़ते पर 6 बार मंत्र "Klim" दोहराएँ, इस बिंदु यह आवश्यक है रीढ़ की हड्डी में चक्र पर ध्यान केंद्रित करने में;

- 6 बार, एक मंत्र दोहराने, लेकिन फोकस नाभि चक्र पर है;

- सौर जाल पर 6 पुनरावृत्ति;

- हृदय चक्र पर 6 प्रतिनिधि;

- 6 प्रतिनिधि, गले चक्र;

- तीसरी आंख चक्र, 6 पुनरावृत्ति;

- क्राउन चक्र, 6 प्रतिनिधि;

- एक बार सही नेत्र चक्र, एक के लिए - बाईं के लिए;

- एक बार मस्तिष्क के गोलार्द्धों से प्रत्येक के लिए;

; प्रत्येक कान के लिए एक बार -

; प्रत्येक नथुने के लिए एक बार -

- और एक पुनरावृत्ति, मुंह और जीभ के चक्रों पर ध्यान केंद्रित।

इस प्रकार, मंत्र पूरे शरीर में resonate चाहिए।

अगली रात यह मंत्र "Klim" 108 बार या उससे अधिक लिखने के लिए आवश्यक होगा। अधिक बार आप लिखते हैं, मजबूत प्रभाव। मंत्र लेखन भी अपने आप को या जोर से यह दोहराया जाता है।

ध्यान तकनीक महिलाओं के लिए एक प्यार करता था आकर्षित करने के लिए

ध्यान आकर्षित करने प्रियजन, और महिलाओं के लिए खुश घटनाओं एक आरामदायक, स्वर्ग, फूलों से घिरा में अपने आप को प्रस्तुत करते हैं, या समुद्र तट पर है। यह एक आराम से राज्य में होने के लिए और सर्फ ध्वनियों लहरें, अच्छा रेत और सूरज की आवाज का प्रतिनिधित्व करने की जरूरत है।

कल्पना कीजिए कि आप ऊर्जा किरणों से आते हैं। यह प्रेम की ऊर्जा है, तो आप दे सकते हैं और प्राप्त करना चाहते हैं। तो यह कल्पना करना है कि एक व्यक्ति आप के करीब पहुंच आवश्यक है। जरूरी नहीं कि विशिष्ट छवि ध्यान देते हैं, हो सकता है कि यह सिर्फ एक सिल्हूट है। यह ऊर्जा विनिमय और आत्मा के प्रकटीकरण महसूस करने के लिए आवश्यक है। विचार ब्लॉक और भय से दूर ले जाने प्यार को पूरा नहीं करते है।

आप इस तथ्य है कि यह खुशी से बचाता है के बारे में पता नहीं हो सकता। संदेह का शुद्ध और खुशी के लिए अपनी ऊर्जा समर्पित और प्रेम यह ध्यान में मदद करता है। मुबारक की घटनाओं और प्यार अपने जीवन में आने के लिए, एक बार आप पूरी तरह से खुले तत्परता में इन घटनाओं प्राप्त करने के लिए शुरू हो जाएगा। यह बहुत महत्वपूर्ण है। अपने जीवन सुख, प्रेमी में आकर्षित करने के लिए ध्यान, सफलता के लिए एक विशेष उचित तकनीक नहीं होगा, त्रुटियों को समाप्त। एक व्यक्ति, आभार यहां तक कि छोटे खुशियों के साथ स्वीकार करने के लिए तथ्य को ध्यान में रखते है कि वे बस नहीं देख सकता था तैयार नहीं है, तो वह तैयार है, और सौभाग्य से नहीं है।

ध्यान - आत्म ज्ञान, आत्म-सुधार, आध्यात्मिक विकास के लिए एक तरीका है। इस मामले में हम एक कहावत है "विचार सामग्री रहे हैं।" बेस्ट ध्यान - एक है कि इस प्रक्रिया का सार की समझ के साथ किया जाता है। मैं सभी मेरे दिल की जरूरत है विश्वास है कि प्यार आ जाएगा, जब तक कि आप इस के लिए तैयार थे।