आहार "पेट": विकल्पों में से विवरण और के प्रभाव

शब्द "आहार" पहले से ही मजबूती से रूसी शब्दकोश है, जो एक तरह से कम समय में वजन कम करने के रूप में व्याख्या की है में स्थापित किया गया है। लेकिन कई रोगियों को लंबे सहित अनुभव है कि गति इस प्रक्रिया में महत्वपूर्ण नहीं है, और बदलने के लिए की जरूरत है बस है, यह निष्कर्ष निकाला गया है सत्ता के प्रकार। देखने के इस बिंदु से बहुत ही कुशल आहार "पेट" है। उपभोक्ता समीक्षा का कहना है कि यह काम करता है और यह सामना करना पड़ चुनौती को पूरा करती है। इसके अलावा, भूख के कारणों, अवसाद और उनींदापन के उद्भव।

आहार "पेट" क्योंकि केवल तीन भोजन एक दिन की सिफारिश की, "ट्रैफिक लाइट" का नाम भी है। सुबह में आप भोजन हरे रंग (सलाद और साग) को वरीयता देने के लिए भोजन केवल पीले रंग (आमलेट), दोपहर का भोजन खाना चाहिए, और शाम लाल टन (दुबला मांस) में रंगा जाना चाहिए। एक इतालवी, का लाइटवेट संस्करण "पेट।"

इसके अलावा उस से, वहाँ एक अलग दृष्टिकोण और रंग की व्याख्या है। प्रत्येक उत्पाद "पेंट" एक खास रंग है, जो संतुलित गठबंधन घटकों आंकड़े को नुकसान पहुंचाए बिना पोषक तत्वों की वांछित राशि प्रदान करने की अनुमति देता है में किया जाता है। आहार "पेट" इस में, चिकित्सा संस्करण की आवश्यकता है कि निम्नलिखित अनिवार्य नियम:

• 18:00 बजे के बाद भोजन अनुशंसित नहीं है;
• लाल ( "वर्जित") सभी हानिकारक उत्पादों के साथ संपन्न हो, जो के उपयोग अत्यधिक अवांछनीय है (फास्ट फूड, वसायुक्त मांस, शैंपेन, मेयोनेज़, बेकन, दूध, किसी भी केक, सोडा);
• पीला उत्पादों है कि उचित मात्रा में सेवन किया जा सकता है; यह पास्ता, सभी अनाज, दिलकश सैंडविच पेस्ट्री, सॉसेज, दुबला मांस, सूखे फल, पनीर, पनीर, कैंडी, कारमेल, मसाले, केचप, कॉफी, अचार और चॉकलेट के लिए आता है;
• ग्रीन "थे" उबला हुआ मछली, गोभी, गाजर, साग, सेब, खीरा, नींबू, मधुमेह रोटी, अंडे, समुद्री भोजन, कुटू दही, दही और जैतून का तेल;
• प्रत्येक भोजन (वहाँ कम से कम 6 बार एक दिन होना चाहिए) हरे और पीले रंग की प्रबलता के साथ सभी तीन रंगों को शामिल करना चाहिए,;
• सिफारिश उपवास दिनों, तेल और नमक जोड़ने के बिना आलू खाने;
• आप एक बहुत पीते हैं, और अधिक कदम और एक विपरीत शॉवर ले की जरूरत है।

इस दृष्टिकोण के साथ, आप अपने मेनू है काफी विविधता, किसी को भी भूख और धीरे-धीरे अपने को बदलने लग रहा है परीक्षण नहीं उत्पन्न कर सकते हैं आहार के लिए "हरी"।

आहार "पेट", हल्के और चिकित्सीय विकल्पों के अलावा, एक हार्ड लाइन दृष्टिकोण है। नतीजतन, 50 दिनों में आप 25 किलोग्राम से अपना वजन कम कर सकते हैं। इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए, दैनिक आहार 500 किलो कैलोरी की कुल सकल अधिक नहीं होनी चाहिए, और यहां तक कि कम कुछ दिनों में। तथ्य यह है कि मानव शरीर के कार्यों को सही ढंग से केवल जब 1200 कैलोरी का सेवन किया है, यह हमेशा सदमे और पोषक तत्वों की कमी की स्थिति में हो जाएगा देखते हुए। वह ऐसे हालात, आवश्यक मानकों की भी आधे के तहत नहीं मिलता है के बाद से। इसलिए, कठोर आहार "पेट" अधिक मुक्ति की 50 दिनों की तरह है, और एक आहार पर नहीं। इससे पहले कि आप प्रस्तावित योजना पर अपना वजन कम करना चाहते हैं, यह एक चिकित्सक के साथ अनिवार्य परामर्श है और सिफारिशों के साथ पालन। परिणाम हो सकते हैं: आहार, थकावट, शरीर के सभी प्रणालियों के अवरोधों।

मदद की एक कठोर आहार एक आहार "पेट प्रकाश" है, जो 30 दिनों के लिए छुट्टी की अवधि 50 की कमी पर आधारित है।

हर कोई विकल्प उसके लिए उपयुक्त है कि चयन करने में सक्षम हो जाएगा। लेकिन चिकित्सा, अधिक लाभ प्रदान करता है, क्योंकि यह का मुख्य उद्देश्य सही आहार, विषाक्त पदार्थों की सफाई बनाने के लिए, चयापचय को सामान्य है।

उपयोग से पहले, आप अपने डॉक्टर से परामर्श की जरूरत है।