आलसी पेट सिंड्रोम, या क्या वहाँ खाने के बाद पेट में भारीपन है की वजह से

हमारे तेजी से उम्र में, लोगों को हर पल की सराहना करते हैं और जितना संभव हो उतना दिन के साथ बनाए रखने का प्रयास करें। अक्सर चलते-फिरते नाश्ता, टीवी पर दिन और दोपहर के दौरान कुछ स्नैक्स हमारे मेनू बना। अब तक, और पाचन तंत्र के विकारों की एक पूरी श्रृंखला के विकास के लिए। वहाँ पेट में एक निरंतर भारीपन और इस क्षेत्र में दर्द हो रहा दर्द है। तुम्हें छोड़ रोग अनियंत्रित है, तो उसे सूजन, मतली और उल्टी के लिए अग्रणी, तेजी से प्रगति करने के लिए शुरू हो जाएगा। डॉक्टरों इस रोग "आलसी पेट सिंड्रोम" कहते हैं, और हम उनके साथ सहमत नहीं हो सकते। सब के बाद, वास्तव में, पेट वास्तव में काम करने के लिए मना कर दिया, उसकी मोटर कार्यों का उल्लंघन किया है, यह सुस्त है और गिरावट बुरा grinds भोजन मिलता है। इन्हीं कारणों के लिए है, और इस तरह एक असहज है पेट में भारीपन खाने के बाद।

यह आपके पेट को रोकने "सुस्त" मदद करने के लिए उसे सामान्य मोड में आरंभ करने के लिए बनाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा न करने पर मतली और भारीपन की लगातार लग रहा है के अलावा, निश्चित रूप से एक कुर्सी के साथ समस्याओं होगा, और परिणाम हमारे उत्पादों, विषाक्त पदार्थों और कचरे के शरीर की महत्वपूर्ण कार्यों की एक पूरी रुकावट हो जाएगा। कैसे खाने के बाद पेट में एक अप्रिय भारीपन बनाने के लिए नहीं के बारे में लंबे समय तक चिंतित है?

यह पहली संकेत है कि शरीर को पूरी तरह मौजूदा आहार को संशोधित करने के लिए कहता है - के तथ्य यह है कि इस तरह के एक संकेत के साथ शुरू करते हैं। वे निश्चित रूप से उपयुक्त नहीं होगा। यह समय पहली जगह में अपने स्वास्थ्य डाल दिया और उन्हें संभव के रूप में ध्यान से लेने के लिए है। बहुत गर्म और ठंडे भोजन, रन पर कोई स्नैक्स खाने के लिए नहीं है। ज्यादा खा, शराब और धूम्रपान भी बाहर रखा गया है। शराब के मजबूत प्रकार - यह पेट के लिए पहला खतरा है। वे अपने म्यूकोसा अल्सर और gastritis को जन्म दे सकता चोट लगी है। बार-बार शराब अनिवार्य रूप से पाचन तंत्र की गिरावट की ओर जाता है, और परिणाम खाने के बाद पेट में एक भारीपन बनने के लिए निश्चित है।

कभी मुख्य भोजन के साथ तरल गठबंधन और सही खाने के बाद उन्हें पीते हैं। पेट स्वतंत्र रूप से आवश्यक एंजाइमों और रस आवंटित करने के लिए सक्षम होना चाहिए। विशेषज्ञों खाने से पहले पीने की सलाह देते हैं पानी कोई बाद में पंद्रह मिनट से। और तरल पदार्थ के उपयोग के बिना, कम से कम आधा एक स्वादिष्ट खाने के बाद एक घंटे के लिए बाहर पकड़ की कोशिश करो। एक घटना परिचित - लोग हैं, जो पेट में खाने और एक ही समय में पीते हैं, निरंतर भारीपन और सूजन के लिए। इस समस्या को हल करने के लिए, सही खाने के लिए शुरू करते हैं। यह भी जिस गति से आप कहीं लगातार धीरे-धीरे रात के खाने के अवशोषित करने के लिए लागू होता है। खाद्य कोई भी दूर ले जाएगा, और चीजों को बीस मिनट तक प्रतीक्षा कर सकते हैं। यही कारण है कि कितना समय एक पूर्ण भोजन के लिए आवश्यक है है। धीरे धीरे खाओ, अच्छी तरह से चबाने। यह प्रत्येक काटने कम से कम अठारह बार आमाशय रस का इष्टतम संख्या को चुनने के लिए चबाना की सिफारिश की है।

खाने के बाद पेट में भारीपन है, और क्योंकि द्वि घातुमान खाने। यहां तक कि अगर यह एक ठाठ छुट्टी मेज है, और आप बहुत भूख लगी है, जल्दी नहीं है। सबसे पहले सबसे स्वादिष्ट कोशिश, और बाकी आप खाने और थोड़ी देर बाद कर सकते हैं। भूलने के पोषण के सिद्धांतों को अलग करने के मत करो। तो देखते हैं पाचन के साथ समस्याओं, अधिक चयनात्मक होना चाहिए। और यह विशेष रूप से आवश्यक हो तो उन्हें, छुट्टी तालिका के लिए उपेक्षा क्या परिणाम हो सकता है के बारे में सोचना नहीं है। आप अभी भी एक छोटे से पेट भर खा करने के लिए होता है, और भोजन के बाद पेट में एक भारीपन नहीं थी, तो आने के लिए सहायता पाचन दवाओं की प्रक्रिया में सुधार। यह Holenzim, Pancreatin, ख़ुश और Mezim। जिगर लोड के साथ सामना नहीं कर सकता है, वहाँ एक अप्रिय उसकी सही पक्ष में एक सुस्त दर्द महसूस हो, और मदद Karsil Allohol सकता है।

अपने आप से पूछें इतनी सुंदर लक्ष्य - अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और पेट के कामकाज को सामान्य बनाने में। एक दिन ठीक है, कई बार खाना, एक और एक ही समय, छोटे हिस्से में शुरू करो। पाचन की प्रक्रिया, सबसे अच्छा तरीका में आगे बढ़ना अगर आप मामूली, चलता है, व्यायाम और जिमनास्टिक बढ़ रहे हैं। और अंत में, एक स्लिम फिगर का सबसे बड़ा रहस्य है और एक स्वस्थ पेट - इनकार शाम को खाने के लिए।