आप किस तापमान पर तैर सकते हैं

हम में से बहुत से तैराकी के बहुत शौकीन हैं समुद्र या नदी, झील या एक कृत्रिम जलाशय - सब कुछ प्रेमी को खुश करने और गर्म पानी में गोता लगाने के लिए सब कुछ दे सकता है। स्नान करना एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया है जो न केवल विभिन्न घावों के साथ मदद करता है, बल्कि मनोदशा को भी बढ़ाता है, शरीर की कठोरता को बढ़ावा देता है और यह एक स्वच्छ, अर्थात, एक सफाई प्रक्रिया है। यहां की मुख्य बात यह नहीं है कि इसे अधिक करना और बीमार नहीं होना चाहिए। ऐसा होने से रोकने के लिए, सभी को पता होना चाहिए कि पानी किस तापमान पर स्नान कर सकता है।

प्रत्येक व्यक्ति का अपना थर्मल शासन होता है। कठोर लोग, या जिन्हें "वालरस" कहते हैं, सुरक्षित रूप से शून्य तापमान पर भी स्नान कर सकते हैं। यदि आप "वालरस" नहीं हैं और कभी भी इससे पहले कभी शांत नहीं हुए हैं, तो बर्फ और ठंडे पानी में तैरने से आपके लिए कड़ाई से मना किया जाता है। निडर बादर बनने के लिए, आपको लंबे समय तक अपने शरीर को प्रशिक्षित और कठोर करने की आवश्यकता है और नियमित रूप से ऐसे व्यक्ति के लिए जो पहले कभी ऐसा नहीं किया है, अधिकतम तापमान पानी हो सकता है, कम से कम 20 डिग्री यह प्रदान किया जाता है कि वह पांच मिनट से अधिक समय तक तैर नहीं करेगा।

एक गर्म दिन पर आप किस तापमान पर तैर सकते हैं?

गर्मियों में गर्मी के दौरान, आपके शरीर को 20-25 डिग्री के पानी के तापमान के साथ शांत करना सबसे अच्छा है। सुपरकोलिंग को खतरे में नहीं डालते समय आप इस तरह के पानी में स्नान करते हुए और अधिक खुश और आरामदायक महसूस कर सकते हैं। मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है, या आपको खराब अवकाश की तरह ठीक ठंड मिलेगी। कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोगों और सर्दी से ग्रस्त लोगों को 3 मिनट से तैरना शुरू करना चाहिए, धीरे-धीरे पानी में समय बढ़ाना चाहिए, लेकिन 10 मिनट से ज्यादा नहीं। स्नान करने के बाद, एक तौलिया के साथ सूखी पोंछना और गीली कपड़े बदलना उचित है।

रात में आप किस तापमान पर तैर सकते हैं?

बहुत से लोग रात में तैरना पसंद करते हैं रात स्नान में कई फायदे हैं। सबसे पहले, कम लोग, और दूसरी, पानी साफ है। इन तर्कों को चुनौती देना मुश्किल है, लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि रात में पानी का तापमान हवा से अधिक है यदि आप रात में स्नान करते हैं, तो पानी से बाहर निकलना सुनिश्चित करें, तौलिया और पोशाक के साथ खुद को सुखा लें ज्यादातर लोग 23 से 26 डिग्री के पानी का तापमान पसंद करते हैं। यह इन स्थितियों में है कि वे सहज महसूस करते हैं और स्नान करते हैं

आप किस तापमान पर बच्चों के लिए तैर सकते हैं?

यह प्रश्न अक्सर माता-पिता द्वारा पूछा जाता है जो चाहते हैं कि उनके बच्चे मजबूत और स्वस्थ हो जाएं। बच्चे तीन साल बाद एक खुले जलाशय में स्वास्थ्य प्रक्रियाओं को पूरा कर सकते हैं, कम से कम 25 डिग्री के पानी के तापमान के साथ। सबसे पहले, बच्चे को पानी से धीरे-धीरे पोंछ लें और उसके बाद ही पूरी तरह से डूबा हो सकता है। 2 या 3 मिनट से शुरू करें, अब और नहीं, ताकि बच्चे को फ्रीज न हो। किनारे पर, एक तौलिया के साथ बच्चे को साफ करें और सूखे कपड़े में बदलें। डॉक्टरों के मुताबिक, यह सरल प्रक्रिया सर्दी के खतरे को 3 गुदा से ज्यादा कम कर देती है।

बड़े बच्चों को स्नान के लिए पानी का तापमान कम से कम 24 डिग्री होना चाहिए ध्यान रखें कि वे पानी में घंटों तक नहीं बैठते हैं, क्योंकि बच्चों को जमे हुए होने पर भी, इसे छोड़ने में बहुत अनिच्छुक हैं। उन्हें किनारे के किनारे एक छोटे से चलाने दें, और उसके बाद ही उन्हें स्नान शुरू कर दें।

स्नान करने वाले नवजात शिशुओं के लिए समुद्र में पानी का तापमान अलग-अलग लेख के लिए एक विषय है। हमें लगता है कि कोई भी अपने नवजात शिशु को खुले पूल में स्नान करने के लिए मन में नहीं आएगा, तो यह एक गर्म समुद्र हो। शिशुओं को घर पर और बाथरूम में ही स्नान किया जाता है।

एक खाली व्यक्ति के लिए समुद्र में पानी का तापमान 20 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए। आरामदायक महसूस करने के लिए, उन्हें कुछ कारकों पर ध्यान देना होगा: हवा के मौसम में, पानी गर्म होता है, धूप मौसम में यह ठंडा होता है, और बादलों पर यह गर्म होता है; अधिक नमकीन पानी, यह गर्म है।