अच्छे के लिए एक शाकाहारी बनने के लिए कैसे

दुनिया में ज्यादातर लोग मानते हैं कि मुश्किल शब्द "शाकाहारी" अंग्रेजी "सब्जी सब्जियों" से ली गई है यानी "सब्जी"। खुद को संयंत्र खाद्य पदार्थों के अनुयायियों का मानना है कि समाज के नाम लैटिन "vegetus" है, जो के रूप में तब्दील हो दे दी है "हंसमुख, ऊर्जा से भरे हुए।" उत्तरार्द्ध, शायद सच के करीब है, क्योंकि शाकाहार पृथ्वी पर साल पहले के हजारों अस्तित्व में, लंबे समय से पहले ही ब्रिटिश करते हैं। वैचारिक यह इस दिन के लिए विचारों के लिए बौद्ध, हिंदू, जैन के लिए बहुत जरूरी है।

लेकिन, वास्तव में, दोनों अनुवाद सही, कर रहे हैं, के बाद से एक हाथ, शाकाहारियों पर - जो लोग केवल संयंत्र खाद्य पदार्थ, यानी फल और सब्जियां खाते हैं, तो दूसरी ओर, इन लोगों को हमेशा से रहे हैं, हंसमुख शक्ति और ऊर्जा से भरा हुआ। निष्पक्षता में यह है कि मेज पर शाकाहारियों संयंत्र भोजन के अलावा वहाँ अंडे, मशरूम, पनीर, मलाई और अन्य डेयरी उत्पादों रहे हैं जोड़ा जाना चाहिए। जो लोग इस्तेमाल करते हैं और नहीं है Vegans कहा जाता है। शाकाहारी सिद्धांत पर अधिक आधारित है नैतिक सिद्धांतों किसी भी अन्य की तुलना में, क्योंकि वे कर रहे हैं, पशु भोजन के अलावा, उनके जीवन से चमड़े और फर, प्राकृतिक जूते, पंख duvets और तकिए के कपड़े सहित जानवर मूल के सभी आइटम, हटा दिया गया। यहां तक कि दवाओं कि जानवरों पर परीक्षण किया गया है, वे आनंद नहीं है।

शाकाहारियों, वैचारिक कारणों के अलावा, का मानना है कि शाकाहारी भोजन चिकित्सा कारणों के लिए उपयोगी है। तो, इससे पहले कि आप इस सवाल का जवाब "कैसे एक शाकाहारी बनने के लिए?", चलो देखते हैं, अच्छी तरह से अगर आप चाहते हैं?

हाल के अध्ययनों से विद्वानों अर्थपूर्ण - हाँ, हम ऐसा करना चाहिए। कई सर्वेक्षण, परीक्षण और विश्लेषण के अनुसार, पाया गया कि जो लोग ovoscheedy इलाज स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, atherosclerosis और कोलेस्ट्रॉल के पशु भोजन बड़ी राशि के साथ अपने शरीर में प्रवेश करने की वजह से अन्य संवहनी रोगों से मांस और मांस उत्पादों खाते हैं, अधिक बार । कर्क वे भी कई गुना अधिक अक्सर पाया क्योंकि उसके पेट के रूप में तेजी से मांसाहारी के रूप में पशु भोजन प्रोसेस करने में सक्षम नहीं है। सुअर का मांस का एक टुकड़ा हमारे मुंह से गुदा खोलने के लिए जाना जाएगा, वहीं यह विषाक्त पदार्थों को, जो कैंसर का सीधा कारण हैं के शरीर का एक बहुत प्रदान करेगा। सब्जियों और विषाक्त पदार्थों के आवंटन में फल शामिल नहीं हैं।

अध्ययन का उत्पादन किया है चौंकाने वाला परिणाम नहीं मिला है कि मांस के उपयोग (शराब और धूम्रपान लेने के बाद) विकसित देशों में मृत्यु दर की पहली कारणों में से एक है।

जो है, शाकाहार के लाभ स्पष्ट है। यहां तक कि प्रोटीन है कि हमारे शरीर के लिए आवश्यक है, यह पर्याप्त मात्रा में सेम के साथ प्राप्त करना संभव है, और यह एक जानवर से भी बदतर नहीं है।

इसलिए यह निर्णय लिया गया। सोमवार से एक नया जीवन, लंबी और खुशहाल शुरू करते हैं। कहाँ से शुरू करें? कैसे एक दर्दनाक संघर्ष और आत्म यातना के बिना एक शाकाहारी बनने के लिए?

निर्णय जानबूझकर और नहीं किया जाता है "क्योंकि यह चाची सोन्या करता है" या "क्योंकि यह फैशनेबल और विदेशी है" अगर इसका मतलब है बड़ा कदम लिया गया है।

अब आप मौलिक एक या धीरे-धीरे मेनू बदल जाएगा तय करने के लिए की जरूरत है,। त्वरित विधि केवल और किए गए चुनाव के सही होने में दृढ़ इच्छा के साथ लोगों को स्टील और स्थिर विश्वास की नसों के लिए उपयुक्त है। हालांकि, यह का सहारा करने के लिए मजबूर है, और जो, के रूप में वे कहते हैं, इतना गर्म हो गया, जो है, चिकित्सा कारणों के लिए आवश्यक हो गया है।

कैसे जल्दी से एक शाकाहारी बन? बहुत आसान। शरीर सॉस, कटलेट और चॉप के साथ भरे जाने के लिए, और फिर वह अचानक एक गाजर और अजमोद के साथ ककड़ी को हस्तांतरित किया गया प्रयोग किया जाता है, तो यह विद्रोह करने शुरू कर सकते हैं। इस चक्कर आना, बेहोशी, नींद की कमी, भूख न लगना, सामान्य कमजोरी में प्रकट होता है। दूसरी बात - शाकाहारी भोजन जल्दी पच जाता है, तो भूख अक्सर परेशान होगा। यहाँ यह, धैर्य का साहस अपने नए मेनू के रूप में संभव के रूप में विविध करने की कोशिश करने की सलाह दी जाती हो सकता है। खैर हमेशा हाथ पर बीज या पागल है। पहला, वे उपयोगी होते हैं। दूसरी बात, ध्यान भंग गंभीर विचारों से।

हम में से ज्यादातर के लिए, एक सौम्य तरीका संक्रमण के लिए करने के लिए एक नया जीवन अधिक उपयुक्त है।

कैसे एक शाकाहारी धीरे धीरे बनने के लिए? यह एक के बाद एक अपने आहार मांस व्यंजन से दूर करने के लिए सबसे अच्छा है। यह गोमांस और मटन की विशेष रूप से सच है। यह उन्हें नई सलाद या किसी अन्य देश के नए व्यंजनों के लिए सब्जियों के व्यंजन के साथ बदलने के लिए सलाह दी जाती है। और संज्ञानात्मक, और पौष्टिक। धीरे-धीरे एक शाकाहारी हो, तो आप समस्याओं के बिना यात्रा करने के लिए, क्योंकि एक बार बारबेक्यू का एक टुकड़ा खाने के लिए जा सकते हैं पूरी तरह से स्वीकार्य है। सभी एक ही कल फिर से भोजन सिर्फ सही हो जाएगा। इस विधि सभी के लिए अच्छा है, और केवल एक दोष यह है - अगर आप लगातार अपने आप को भोग देना, एक शाकाहारी कभी व्यर्थ प्रतिबंध निकास में केवल उसके शरीर बनने के लिए नहीं।