अच्छा विटामिन - अच्छे स्वास्थ्य

विटामिन - एक पदार्थ कम मात्रा में और मानव जीवन के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थों में निहित। लैटिन में वीटा - जीवन। विटामिन नहीं कर रहे हैं अंगों की संरचना में शामिल और ऊतकों ऊर्जा के वाहक (कैलोरी वे नहीं है) नहीं हैं। लेकिन वे अपरिहार्य चयापचय की प्रक्रिया, हार्मोनल, संचार के कामकाज, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली है।

शरीर हैं संसाधित पोषक तत्वों (प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और खनिज) में विटामिन की सहायता के साथ, और यह तंत्रिका तंत्र के लिए आनुवंशिक सामग्री, हार्मोन, रक्त कोशिकाओं और रसायनों के गठन को बढ़ावा देता है। बेशक, जन्म से और जीवन भर है कि मानव विकास, शरीर की ऊतकों और अंगों अच्छा विटामिन बहाल करने के लिए आवश्यक ताज़ा करने के लिए।

स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण घटक

विटामिन में भंग करने की क्षमता के आधार पर वर्गीकृत कर रहे हैं पानी में घुलनशील और वसा में घुलनशील। पानी में घुलनशील है, जो शरीर में जमा नहीं है और यह दिन के लिए आवंटित एस्कॉर्बिक एसिड कार्य करना चाहिए (विटामिन सी) और विटामिन बी वसा में घुलनशील विटामिन ए, डी, ई और के अतिरिक्त विटामिन ए और डी जिगर में जमा किया जाता है, जो कर सकते हैं कर रहे हैं शरीर की विषाक्तता को जन्म दे। आमतौर पर, इस तरह के संचय तब होता है जब अत्यधिक उत्साह पूरक पोषण। वसा में घुलनशील विटामिन बेहतर और कुछ मात्रा में नियमित रूप से प्रशासित रहे हैं।

सभी विटामिन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, और कहना है कि, उदाहरण के लिए, क्या सबसे अच्छा विटामिन बी समूह में एक या एक अन्य उत्पाद के होते हैं, आप नहीं कर सकते। लेकिन शायद ही किसी को भी विवाद होता है कि सबसे अच्छा विटामिन, प्राकृतिक हैं कि प्राकृतिक जैविक खाद्य होते हैं।

विटामिन के लिए मानव की जरूरत कम है। और अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए अच्छा विटामिन और एक इष्टतम मात्रा में शरीर में उनमें से नियमित आपूर्ति की जरूरत है। शरीर में विटामिन की कमी (किसी भी एक या अधिक विटामिन के अभाव है, जो एक नीरस आहार की खासियत है), hypovitaminosis (विटामिन की कमी), और अतिविटामिनता में (विटामिन की अतिरिक्त) के रूप में विशेषता रोग परिवर्तन आता है, खतरनाक बीमारी की धमकी। अच्छा विटामिन, क्या उनके लिए दैनिक जरूरत है - इसलिए यह क्या उत्पादों और कितना वे कर रहे हैं में पता करने के लिए आवश्यक है। एक संतुलित आहार के लिए, और इससे भी अधिक किसी भी आहार का पालन करने में, यह अब बहुत फैशनेबल है, यह प्रत्येक विटामिन की भूमिका जानना महत्वपूर्ण है।

समस्याओं को हल

आदेश, अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य और एक उपयोगी मानसिक गतिविधि एक व्यक्ति एक स्वच्छ वातावरण में रहते हैं, नियमित रूप से एक ठीक से संतुलित उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक अच्छा विटामिन युक्त, एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के भोजन की जरूरत है बनाए रखने के लिए पूरी तरह से आराम करने के लिए, जीवन सकारात्मक इलाज करने के लिए।

लेकिन जीवन के आधुनिक गति और कमी एक स्वच्छ वातावरण पूरी तरह से इन नियमों को लागू करने की अनुमति नहीं है। मधुमेह, गठिया, हृदय के विकारों, तंत्रिका और शरीर के अन्य प्रणालियों सेलुलर पर रोगों के लिए शरीर को रोग में परिवर्तन के लिए अग्रणी, - इसलिए, जैसे मोटापा, चयापचय संबंधी विकार, और दूसरों को, entailing गंभीर बीमारियों के रूप में स्वास्थ्य समस्याओं कर रहे हैं स्तर।

ऐसा लगता है कि ज्यादातर लोगों को एक मुश्किल स्थिति में हैं, और यह असंभव उन्हें मौजूदा समस्याओं को हल करने, विशेष रूप से, विटामिन के साथ शरीर की आपूर्ति के लिए सबसे अच्छा विकल्प खोजने के लिए है। लेकिन एक तरह से बाहर। वैज्ञानिकों के विश्व समुदाय के अध्ययन हो गई है और एक पर्यावरण के अनुकूल वृक्षारोपण और खेतों में उत्पादित उत्पादों की प्राकृतिक विटामिन परिसरों बनाने के लिए मदद की। एक व्यक्ति को विटामिन की गोलियां की वजह से शरीर में विटामिन की कमी के लिए क्षतिपूर्ति कर सकते हैं। जो जटिल विटामिन आपके लिए बेहतर konretno - इस उपस्थित चिकित्सक पर पाया जा सकता।